防暑养生药粥8款

夏季气温较高,人体易出汗,体内的水分容易蒸发丢失。因此,要多食用一些汤汤水水。粥就是一种很好的选择。下面推荐几种适合夏季调理身体的药粥。西瓜粥。西瓜去子切块,与粳米煮熟后食用。具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效。鲜藕粥。鲜藕加粳米同煮粥,熟后食用。     

防暑养生药粥8款

夏季气温较高,人体易出汗,体内的水分容易蒸发丢失。因此,要多食用一些汤汤水水。粥就是一种很好的选择。下面推荐几种适合夏季调理身体的药粥。西瓜粥。西瓜去子切块,与粳米煮熟后食用。具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效。鲜藕粥。鲜藕加粳米同煮粥,熟后食用。     

靓汤香粥去秋燥

<正>中医认为,初秋燥气滋蔓,湿气未退,湿邪燥邪合并,人体受到酷暑和秋季干燥天气的夹击,易伤肺气,常会出现阴虚火旺的症状,极易引起上呼吸道感染、急性支气管炎等。预防秋燥可多吃蔬菜,多喝水,适当到户外活动。此外,中医有清热润肺之法,人们可以吃一些润燥的中药,如用沙参、麦冬、云竹、百合等做药膳(粥     

消暑美味药粥

时值盛夏,由于这一时期气温偏高,人易感疲惫,胃肠功能较差,胃口不好。这时若多吃一些具有清热解暑、生津止渴、健脾养胃的药粥,可使你受益无穷,安然度夏。现介绍几款夏令消暑保健药粥。绿豆粥绿豆60克,洗净后温水浸泡1小时,加粳米100克,一同放入锅内煮,待粥煮至浓稠时,加冰糖调     

药粥治脾胃虚弱

百合黄精粥百合、山药、黄精各30克,煮粥食用。每天1次,可达到补肺健脾的效果。 黄精粥黄精30克,洗净煎取浓汁后,加入粳米100克煮粥,粥成后加入白糖食用。适用于脾胃虚弱、     

养阴药粥十方

1.莲子粥莲子肉30克,煮烂研细,加糯米100克煮粥.顿服,每日3次.功能:益肾固精,补脾养阴,健脾止泻.适用于失眠多梦,夜间尿多,遗精,慢性腹泻.     

冬季御寒药粥

<正> 羊肉粥 瘦羊肉250克、1个萝卜同炖,先去膻味,然后取出萝卜,放150克大米熬粥。可在早、晚餐温热食用。羊肉粥具有温补功能,对肾虚劳损、腰背酸痛、足膝萎弱、形寒怕冷等虚寒患者,尤为适宜。若寒冷季节经常食用,稗益颇多。     

春季养生宜食养肝粥

<正>春天,是万物复苏的季节。中医学认为:肝脏与草木相似,草木在春季萌发、生长;肝脏在春季时功能也更活跃。因此,春季养生以养肝护肝为先。下面介绍几种养肝粥,你不妨对症一试。     

夏季养生离不开粥和水

喝白开水更健康:水是构成人体的主要成分,各种液体占整个人体重量的60％.正确地饮水,尤其是喝白开水对身体更适宜.补水有多种选择:夏天需要多吃—些具有利水作用的食物,如西瓜、冬瓜、百合、银耳、莲藕、莲子.如果把西瓜皮、银耳、百合加水一起煮,加入藕粉适量,就是一剂补水良方.     

冬季御寒药粥四款

冬令适当食用具有温补作用的食物或药物煮成的药粥,能增强人的体质,提高御寒能力,减少疾病的发生。下面介绍4款民间常用的御寒药粥。一、羊肉粥选瘦羊肉250克与萝卜1个同炖,先去膻味,然后取出萝卜,放大米150克熬粥。可在早、晚餐温热食用。羊肉系高蛋白、低胆固醇食物,矿物质含     

利用药粥＂补气＂

中医认为,虚弱体质分为几种类型,气虚体质就是其中一种。它主要是指人体的生理功能处于不良状态,体力和精力都明显缺乏。现代医学将这种情况归于亚健康范畴。气虚体质的人抵抗疾病的能力明显低于身体健康的人,往往少气懒言,语声低微,乏力疲倦,常出虚汗,动则更甚,可见舌淡苔白、脉虚弱。     

利用药粥“补气”

中医认为,虚弱体质分为几种类型,气虚体质就是其中一种.它主要是指人体的生理功能处于不良状态,体力和精力都明显缺乏.现代医学将这种情况归于亚健康范畴.气虚体质的人抵抗疾病的能力明显低于身体健康的人,往往少气懒言,语声低微,乏力疲倦,常出虚汗,动则更甚,可见舌淡苔白、脉虚弱.