日常如何缓解肩颈痛

正随着生活节奏的加快,肩颈痛不再是老年人的专利,越来越多的年轻人成为骨科诊室的常客。久坐加长时间操作电脑让很多人直呼"抬不起的肩膀,承不起的脑袋"。肩颈疼痛会造成什么影响?怎样缓解呢?为什么说"肩颈不分家"肩颈疼痛之所以常常同时出现,主要有以下原因:第一,头颈部中有很多肌肉和肩部相连,     

步行十分钟,抵消久坐伤害

<正>美国密苏里大学一项新研究发现,起身走动10分钟可以帮助抵消长时间久坐导致的血管功能障碍。研究人员指出,久坐必然导致腿部血流量减少。这会导致动脉血管壁的摩擦力降低,血管扩张能力下降。而扩张能力是血管健康的重要标志,扩张力越强,血管就越健康。人体工程学专家也警告,长时间站立也会引发颈动脉和静脉曲张等疾病,腰背和足部等也易出现问题。美国康奈尔大学人体工程学教授阿兰·赫吉博士建议,办公室一族每工作90     

购种狐把六关

1、要注意观察狐的外貌特征及体质优质种蓝狐头型相对小而圆,耳廓较小,长有柔软的绒毛,吻较短;颈部与头、肩部衔接协调,肩较高而平,肩宽适度,胸肩后部无明显凹陷,腰背平直;臀充     

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1、要注意观察狐的外貌特征及体质优质种蓝狐头型相对小而圆,耳廓较小,长有柔软的绒毛,吻较短;颈部与头、肩部衔接协调,肩较高而平,肩宽适度,胸肩后部无明显凹陷,腰背平直;臀充     

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颈丛神经阻滞法与传统法治疗急性颈肩软组织损伤的效果比较

目的 :比较颈丛阻滞法与传统法治疗急性颈肩软组织损伤的效果。方法 :将 62例急性颈肩软组织损伤病人随机分为传统法组和颈丛阻滞法 (简称颈丛法 )组。传统法组 (n=2 0 )口服消炎止痛药 ,损伤部位按摩理疗 ;颈丛法组 (n=42 )用镇痛复合液阻滞患侧颈浅丛。结果 :颈丛法组痊愈 2 9例 ,显效 1 1例 ,有效 2例 ;传统法组痊愈 4例 ,显效 5例 ,有效 1 1例。两组疗效比较有显著性差异 (H c=1 8.84,P<0 .0 0 1 )。传统法组有 1 1例出现副作用 ,颈丛法组未见副作用。结论 :颈丛阻滞法治疗颈肩软组织损伤奏效快 ,疗程短 ,痊愈率高 ,无副作用 ,颇值推广应用。     

国家级名老中医颈肩腰腿痛验案良方

正出版:中原农民出版社定价:28.00元推荐理由:颈肩腰腿痛是中老年人最常见的又是比较难治的慢性病,严重困扰着中老年人。为了帮助读者朋友更好地学习颈肩腰腿痛的治疗方法,《国家级名老中医颈肩腰腿痛验案良方》从全国老中医专家多年诊治颈肩腰腿痛的医案和经验方中,精选疗效确切且能较好反映名老中医辨治经验和学术     

天气寒冷,颈肩腰腿怎么护

<正>颈肩腰腿痛是中老年人群的常见病和多发病,严重困扰着中老年人的生活。现代生活方式的转变,其发病率呈逐年上升趋势,且发病年龄越来越年轻。眼下随着天气骤然转冷,再加上添衣保暖不及时等原因,寒邪侵袭人体,门诊这类颈肩腰腿痛患者更是明显增多。从临床就诊患者来看,主要病种为肌筋膜炎、腰椎间盘突出症、颈椎病、肩周炎、膝骨关节炎等,如能科学     

肉用绵羊品种—一杜泊羊

优秀肉用绵羊——杜泊羊,原产南非共和国,是较好的肉羊杂交终端父本。一、外形特征体格大,体质坚实,肉用体型明显。母羊头轻显清秀,稍窄而较长,公羊头稍宽,鼻梁微隆,母羊多平直;公母羊均无角,耳较小,向前侧下方倾斜;颈较粗短,肩宽厚,肩颈结合良好而丰满,前胸宽深,耆甲稍隆而宽,肋骨拱圆,中躯     

颈椎病的调理

<正>我今年68岁,患颈椎病20年来实施自我调理,迄今并无大碍。许多患者,由颈椎病往往引起颈肩综合症(导致肩周炎)和颈心综合症(导致心脏病)甚至中风瘫痪。中老年人如出现颈部     

整鸡去骨小窍门

<正>1.剔骨时,先在鸡头颈处两翅肩的中间处沿着颈骨直划一刀,将颈部的皮划开7厘米长的口子,用手把皮肉拨开,将颈骨拉出,并用刀尖在靠近鸡头处将颈骨折断(刀尖不能碰破鸡皮),从开口处掏出来,用钩钩住(或用绳绑住)并吊起来。     

地方良种:五莲黑猪

<正>五莲黑猪是山东省地方良种猪,具有耐粗饲,舍饲、放牧均适宜,性成熟早,繁殖力较强,增重快,耗料少,屠宰率高,瘦肉率高等特点。杂交优势明显,是生产瘦肉猪的良好母本。1.体型外貌:体型中等。结构匀称,体质结实。毛色全黑,被毛粗密。头大小适中,嘴筒粗长,耳半大下垂,额宽有菱形皱纹,额下肉垂小,颈中等长,颈肩结合良好,肩     

五藤汤治颈肩腰腿痛有奇效

<正>本方是笔者临床常用效验方,无毒副作用,适宜胃病患者和心脑血管疾病患者服用,药物易得,药价低廉,也是颈肩腰腿痛患者的康复良方。药物组成:络石藤、青风藤、海风     

久坐常按6个健康穴

<正>科技的发展使得现代人坐的时间远比活动的时间多。调查显示,最困扰久坐族的三大健康问题是:肠胃,颈、腰椎病和失眠。此外,常居室内头晕头疼、长时间盯屏幕眼睛干涩、少运动小腿易抽筋等小毛病也时有发生。那么该如何预防这些因久坐引起的不适呢?中医专家画出如下健康穴位图教您预防保健,有时间可以多进行自我按摩。     

活体喜鹊剥制标本的制作

<正>喜鹊(Pica pica sericea Gould)属鸟纲雀形目鸦科鹊属食虫益鸟。其体形特点是头、颈、背至尾均为黑色,并由头至尾分别呈现紫色、绿蓝色、绿色等光泽;双翼黑色且在翼肩有一大块白斑;尾呈楔形。     

颈椎病及自我疗法

1.颈椎病的主要症状颈椎病又称颈椎综合症,是由于人体颈椎间盘逐渐发生退行性病变、颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲线改变后刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经而引起的一系列综合症状。颈椎病在临床上主要分为以下几类。(1)颈型头、颈、肩有异常感觉,并伴有相应的压痛点。特征是颈部僵硬、疼痛,以及活     

按摩太频繁也伤身

正如今遍地开花的美容店、按摩医院都会开展如肩颈按摩、精油推背等按摩放松项目,且大受欢迎。因为整天对着电脑的办公族、一刻也离不开手机的低头族、浑身毛病的中老年人都能从这些按摩项目里得到短暂的肌肉放松,缓解身体不适,使得他们不舒服时就会想要去按摩放松。需要提醒的是,按摩的确是一种缓解肌肉不适的有效治疗,但频繁按摩也会损害肌肉。     

焉耆马

正焉耆马在新疆地区饲养历史悠久,早在汉代已盛名于中原及西域地区,深得养马者的喜爱。焉耆马多半兔头,耳薄、长而竖立,眼大而有神,鼻孔大,颈中等长,前驱、中躯发育健全,胸廓较深,腹形良好。颈直、厚薄中等,颈肩结合良好;耆甲高、长、宽中等;四肢关节明显,肌腱发育良好,四肢肢势基本端正,后肢稍向外,多存在轻度刀状,蹄质坚实;尾粗大,尾毛长如扫帚;毛色以骝、栗、黑为主,特殊毛色还有海骝、污白、灰毛、斑     

关于民族健身方法“角顶”运动的研究

“角顶”运动是依据内蒙古草原上的玩耍活动———“顶牛”创编的一套完整的健身运动方法。该运动对头、颈、脊椎、腰背及四肢都有一定的健身意义; 对心肺功能有较强促进作用。是进行快乐体育的好教材, 是休闲、娱乐与健身的好方法。积极推广该运动对发展少数民族体育运动有较强的现实意义。