常用手机者,应多揉四穴

<正>短短几年,手机从通讯工具变成了人们生活必需品,随之而来的"手机病"也越来越严重。不少人因长时间使用手机而出现手指、手腕麻木疼痛等不适感,因此,长时间使用手机者,在日常生活中应多按揉手部的鱼际、列缺、合谷、阳溪4个穴位,以缓解不适症状。取穴:鱼际穴,位于大拇指指根到手掌根中间点,肉最厚的部位;列缺穴,将左右两手虎口交叉,一手食指压在另一手手腕后高骨的正中上方,食指指尖凹陷处即     

揉按穴位可治病痛

在日常生活中,你如果遇到腹痛、便秘、呃逆等病症时,可根据中医经络学说原理,用自己的手指揉按穴位来进行治疗,往往会立竿见影。下面介绍几种常见病症的揉按穴位。腹痛足三里穴在外膝眼下3寸,胫骨外侧约1横指处,双侧可同时揉按。该穴是调整胃肠功能,治疗消化道疾病的常用穴位。各种原因引起的胃肠痉挛性腹痛,都可揉按此穴。呃逆呃逆俗称打嗝,是由胸腹间的膈肌痉挛所引起。内关穴在腕横纹上2寸正中两筋之间。揉按此穴主治胸膜病痛,能宽胸利膈,解痉镇痛,宜双侧交替揉按。心动过速、心绞痛、胃痛、胸闷等也可揉按此穴。便秘揉按迎香穴可刺激大肠,增强肠蠕动,促进     

手梳前额 可缓解失眠

正中医理论认为,失眠主要是因饮食、情志、劳倦、体虚等因素造成的。日常生活中,饱受失眠困扰的人不妨经常按揉印堂穴和神庭穴,这有助于清头散风、镇静安神。印堂穴,位于两眉头中间;神庭穴,位于前发际正中直上2厘     

人体的五个止痛开关

<正>生活中我们经常会遇到一些疼痛,有的与疾病有关,有的与生活习惯有关。其实,我们的身体上有许多可以缓解疼痛症状的"止痛开关",除了吃药止痛,还可以通过按压等方式将疼痛感"关掉。头痛开关——揪揉眉间。在患者紧锁眉头时,不妨轻轻舒展开来,因为解除头痛的开关就藏在两眉之间的印堂穴。印堂穴是督脉经穴之一,位于两眉连线     

日常保健

经常按揉腹部可长寿腹部按揉的具体操作方法:一般选择在夜间入睡前和起床前进行,排空小便,洗净双手,取仰卧位,双膝屈曲,全身放松,左手按住腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上。先按顺时针方向绕脐揉腹50次,再逆时针方向按揉50次。按揉时,用力要适度,精力集中,呼吸自然,持     

按摩合谷穴止痛祛痘有良效

头痛、鼻出血、牙痛、咽喉肿痛、热病无汗、腹痛、便秘、经闭的患者,治疗时均可按压合谷穴(俗称虎口穴).该穴位于手背第一、二掌骨之间,靠近第二掌骨之中点处. 治疗头痛、牙痛:合谷穴是止痛的特效穴.我国古代拔牙时都在此穴针灸以作麻醉之用.只要按揉该穴即可缓解疼痛.用右手使劲按揉左手的合谷穴,接着用左手使劲按揉右手的合谷穴,则剧烈疼痛就会缓和下来.按压合谷穴时注意用对侧手的拇指和食指指腹,用力按压,以产生酸胀感为宜.     

按揉腹部可保健养生

按揉腹部可保健养生,在我国最早的古医书《黄帝内经》中就有记载。唐代寿星药王孙思邈曾指出:“腹宜常摩,可却百病。”现代医学认为,揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增强胃肠内壁肌的张力及淋巴功能,使胃肠等脏器的分泌活跃,从而加强对食物的消化、吸收和排泄,改善肠的蠕动功能,起到促进排便,消除便秘的作用。经常按揉腹部,能促进胃肠粘膜产生前列腺素,防止胃酸的过量分泌,可以预防消化性溃疡的发生。揉腹还可减少腹部脂肪堆积,因为按揉能刺激末梢神经。通过轻重快慢不同力度的按摩,使腹壁毛血     

提神止痛按摩大敦穴

<正>大敦穴别名水泉穴、大训穴、大顺穴。位于足部大脚趾靠近第二脚趾一侧的甲根边缘约二毫米处。本穴物质为体内肝经外输的温热水液,又为肝经之穴。脚拇趾是"肝经"的起始处,肝经由此到生殖器、肝脏、脑、眼等依序。经常点按大敦穴,对治疗便秘、心绞痛、冠心病、胃脘痛、尿血、癃闭、遗尿、冷感症等均有辅助     

常见急症的指压疗法

利用手指按压揉摩缓解几种常见急症的方法,操作简单,容易掌握,往往可解燃眉之急。胃痛由急、慢性胃炎、胃痉挛等疾病引起的剧烈胃痛,可按揉足三里穴。该穴位在膝盖下3寸,胫骨外侧一横指处。用双手拇指按压揉至出现酸麻感后再持续5分钟左右,疼痛可减轻、消失。心绞痛冠心病患者急性发作时可,采用三种办法:1按压内关穴及     

常见急症的指压疗法

在身边既无医生又无药物的情况下疾病发作怎么办?这里介绍利用手指按压揉摩治疗几种常见急症的方法,操作简单,容易掌握,往往可解燃眉之急. 胃痛:由急、慢性胃炎,胃痉挛等疾病引起的剧烈胃痛,治疗可按揉足三里穴.该穴位在膝盖下10厘米、胫骨外侧一横指处.用双手拇指按压揉至出现酸麻感后再持续按压5分钟左右,疼痛可减轻、消失.     

合谷穴按揉配合腹部按摩在化疗便秘患者中的应用

目的观察合谷穴按揉配合腹部按摩对化疗便秘患者的应用效果。方法 80例胃肠恶性肿瘤化疗患者随机分为观察组和对照组,每组40例。对照组行常规护理,发生便秘后,给予开塞露肛注;观察组在对照组的基础上,实施合谷穴按揉配合腹部按摩,干预10 d。对比两组患者干预前后的便秘症状积分。结果干预后,观察组症状积分较干预前下降且低于同期的对照组,两者比较差异有统计学意义（P〈0.01）。结论合谷穴按揉配合腹部按摩可以改善患者的便秘症状,值得临床推广。     

按摩四穴防感冒

经常按摩以下四穴,有助提高身体免疫力,防止感冒。风池穴。风池穴位于颈后枕骨的下缘,距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴,用指头用力揉动数十次。大椎穴。该穴在颈后正中,一个较大的骨头突起的下缘,     

春季保健开“三门”

<正>春季,当推开门窗沐浴和煦阳光的时候,您身上的健康之"门"是否也打开了呢?也许会有人好奇,身上哪有什么"健康之门"?别急,让保健医生来告诉您。1.打开"神门"——宁心安神睡得香一年之计在于春,可是很多朋友会因为工作和生活的压力而心神不宁或失眠,这个时候,可打开自己的神门穴。神门穴位于腕关节掌侧横纹尺侧端,即尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。经常按摩此穴具有镇定安神的作用,可防治心慌、心     

自我按摩防治高血压

高血压是中老年的常见病、多发病。此病往往会在各种不良的诱因下并发各种严重的疾病,甚至危及生命,所以应积极防治。平时除注意情绪调节和药物治疗外,自我按摩是一种很好的防治措施。推头用两手大小鱼际按住头部两侧揉动,由太阳穴揉到风池穴,然后改用两手拇指继续揉风池穴,以产生酸胀感为度。干梳头取坐式,双手十指从前发际梳至后发际,次数不限,但至少10遍。抹前额取坐式,双手食指弯曲,用食指的侧面,从两眉间“印堂”穴沿眉外抹到“太阳”穴处,至少10遍。按揉上肢用右手从左肩部按揉至左手背,做10遍,再用同样方法按揉右上肢。     

以指代针除病痛

<正> 我们在日常生活中,若遇到腹痛、便秘、呃逆等病症时,可根据中医经络学说原理,用自己的手指代替针灸,揉按一定的穴位来进行治疗,往往立竿见影,收效速捷。下面介绍几种常见病症及其按揉穴位,不妨一试。     

6种常见病症点穴疗法

偏头痛。用双手食指分别按压头部双侧太阳穴,压至胀痛并按顺时针方向旋转2—3分钟,头痛便可缓解。腹泻、胃痛。用双手拇指揉患者的双腿足三里穴（位于膝下3横指,胫骨外侧一横指处）,待有酸麻胀感后持续3～5分钟,胃痛可明显减轻或消失,并可改善胃肠功能,使腹泻得到缓解。     

6种常见病症点穴疗法

偏头痛。用双手食指分别按压头部双侧太阳穴，压至胀痛并按顺时针方向旋转2—3分钟，头痛便可缓解。腹泻、胃痛。用双手拇指揉患者的双腿足三里穴（位于膝下3横指，胫骨外侧一横指处），待有酸麻胀感后持续3～5分钟，胃痛可明显减轻或消失，并可改善胃肠功能，使腹泻得到缓解。     

经常揉眼的危害

<正>日常生活中,如果出现眼睛痒、异物入眼等不适时,很多人都习惯用手直接揉眼睛。专家提醒,经常用手揉眼睛并不卫生,可能会引起如下一些危害。引起眼睛发炎即使清洗得很干净,手上也常会依附许多细菌,如果用手揉眼睛,就很容易把一些病菌带进眼里,引起眼睛发炎。在干活时揉眼甚至会把粘     

按摩尾交穴治猪病

<正>尾交穴位于尾根下方,肛门上方。此穴是神经集中处,重按该穴,给以强烈刺激,对生猪多种疾病疗效神速,尤其对消化系统、排泄系统、生殖系统、骨骼系统的疾病和僵猪见效快,治愈率也高。方法:将猪强行保定,若能自然站立更好,施术者左手提猪尾,右手食指插入肛门上方摸住尾椎,重压尾交穴,左右揉搓或前后滑动,感到猪身有颤抖为佳,一般疾病1-2次可愈。饲养员平时要经常抚摸猪身,调教熟悉,若猪生病后能自愿接受治疗, 效果更好。术者手指要涂润滑油,如豆油等,术后应洗手消毒。     

腹部按揉是保健妙法

黄帝内经记载:"腹部按揉,养生一诀"唐代名医孙思邈也曾写道:"腹宜常摩,可祛百病"。中医认为:人体腹部为"五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源"。脾胃为人体后天之本,胃所受纳的水谷精微,能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降枢纽,只有升清降浊,方能气化正常,健康长寿快乐。