养生应遵循的原则之二和脏腑

所谓养生原则,就是在养生活动中必须掌握和遵循的一些基本法则。主要的养生原则有：调阴阳、和脏腑、通经络、葆阴精、重养神、顺天时,调气机。     

养生应遵循的原则之一调阴阳

所谓养生原则,就是在养生活动中必须掌握和遵循的一些基本法则。主要的养生原则有：调阴阳、和脏腑、通经络、葆阴精、重养神、顺天时、调气机。     

领导力,领航时代奋勇前行

"大海航行靠舵手,万物生长靠太阳"。这句20世纪中叶流行的歌曲,曾经被亿万中国人所传唱。同时,也滋养、影响了几代人的茁壮成长。当下,我国实行社会主义市场经济,领导力仍然是我们事业走向成功与否的关键。在现实社会中,同样是领导者,为什么有些领导者会拥有超强的领导力,而有些人却只能成为三流的领导者,甚至不懂得怎样做一名魅力四射的领导者。俗话说得好,"磨刀不误砍柴工"。我们只有选择好的方法才能真正提高效率,实现卓越。     

养神应注意的问题之一

人都是有情绪的，情绪既可以改变人的行为活动方式，又可以改变人的脏腑机能状态，从而导致生理甚至病理方面的变化。因此，养生必须养神，因为神是生命的主宰。养神还要调神，以避免各种情志的过度刺激。此外，必须牢记“以恬愉为务”，只有精神永远保持乐观、开朗，体内气血才能正常运作，否则“百病生于气”。     

自然人文因素对苏州古典私家园林养生思想的影响

园林是为了补偿人与自然环境相对隔离而人为创设的"第二自然",作为生理层面和精神层面的载体,园林具有陶冶情操,寄托情感,从而达到养生保健的功能。私家园林的兴建为园林养生的发展提供了空间。苏州古典私家园林是我国园林艺术的瑰宝和古典园林的典范,发掘其所包含的园林养生思想,可对促进现代城市营造健康自然的居住环境提供有利帮助。在我国古典园林的造园手法和传统养生理论的基础上,分析苏州古典私家园林的空间布局、山水和建筑、植物等自然人文因素中所体现的养生思想,总结苏州古典私家园林在改善居住环境和园林养生方面的运用,对中国传统养生思想在现代人居环境中的应用,并为进一步研究提供理论基础。     

与竹为邻

假如竹能开口说话,会不会像笛子一样好听;假如竹能迈腿走路,会不会成为与你形影不离的弟兄。苏东坡有言:"宁可食无肉,不可居无竹。无肉令人瘦,无竹令人俗。"人瘦,倒是符合现代人养生的趋势,可以远离心脏病、高血压等隐形杀手,不失为一件好事。有     

夏季养生

在一年四季中,夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。对于人来说,此时是新陈代谢旺盛的时期,人体阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,并且活跃于机体表面。为适应炎热的气候,皮肤毛孔开泄,而使汗液排出,通过出汗,以调节体温,适应暑热的气候。在谈到夏季如何养生时,汪绮石在《理虚元鉴》里指出：＂夏防暑热,又防因暑取凉,长夏防湿＂。这里再清楚不过地指明了夏季养生的基本原则：在盛夏防暑邪;在长夏防湿邪;同时又要注意保护人体阳气,防止因避暑而过分贪凉,从而伤害了体内的阳气,即《黄帝内经》里所指出的＂春夏养阳＂。也就是说,即使是在炎热的夏天,仍然要注意保护体内的阳气。     

萝卜白菜保平安

市井民间流传着很多关于养生的说法,其中大多是大众生活经验的总结,还有一些是个人经历的心得,也有一些内容带有迷信彩色。但有一句"萝卜白菜保平安",却是庄稼人的大实话。著名中医专家李贞吉告诉记者,现代人,肉和鱼吃的太多了,造成血液粘稠,气血不畅,而萝卜白菜的作用,刚好对前者是一个平衡。调查证实,膳食纤维与人体健康关系密切,对预防一些慢性疾病具有重要作用。而萝卜和白菜中的膳食纤维含量都很高,经     

生物毒液开发前景广阔

在自然界，许多生物带有毒性。这是由它们身体内特有的腺体和器官所分泌的。生物毒一旦侵入人的肌体，会对人体健康带来不同程度的危害。但从积极的方面加以运用，也可以对治疗许多疾病有重要的作用。在古老的印第安民族，人们在狩猎和御敌时，往往要在箭镞上涂上一种植物毒液。中毒者全身肌肉松弛瘫软，呼吸很快停止，过不多久就会死亡。人们经过几个世纪的探索，终于得知这种箭毒是从防己科和番木鳖科植物的枯叶中提取的，是一种肌肉松弛剂，毒性极强，药性极快，几分钟就可以致人死亡。一些动物体中也含有毒液。人仍熟悉的蚂蚁、蜜蜂都可…     

含碘冠军——海带

在中国,一提到养生食品,人们马上会想起一些药食同源的食物,比如枸杞、莲子、人参等,但韩国人眼中的养生食品,却是我们平时因太过常见而未引起重视的食物,比如海带。海带是韩国最普遍的食物之一,韩国人从过生日、     

健康神奇话蜂疗

正蜂疗是人类利用蜜蜂蜂毒及其蜂产品治疗疾病的简称,是借助工蜂尾针的针刺作用及毒囊分泌的蜂毒作用对病体进行治疗。蜂针本身可以与最先进的注射器相比拟,犹如天然注射针,药液可自动注入人体内。只要螫针接触到机体,蜂刺便会脱离蜂体,在螫器官发动装置的作用下,毒囊仍会继续有节奏的收缩,直到使蜂针深入,蜂毒液全部注入为止。1989年,北京成立北京市蜜蜂医疗科学研究所(以下简称北京蜂疗所),1990年,北京市蜜蜂医疗科学研究所承担"蜂产品医治风湿、类风湿症研究"课题。1992年,中华预防医学会成立蜂疗保健     

给我一个支点，就能把地球撬动——阿基米德——领导力，领航时代奋勇前行

“大海航行靠舵手，万物生长靠太阳”。这句20世纪中叶流行的歌曲，曾经被亿万中国人所传唱。同时，也滋养、影响了几代人的茁壮成长。当下，我国实行社会主义市场经济，领导力仍然是我们事业走向成功与否的关键。在现实社会中，同样是领导者，为什么有些领导者会拥有超强的领导力，而有些人却只能成为三流的领导者。甚至不懂得怎样做一名魅力四射的领导者。     

闲时常踮脚 保健好处多

正从动物身上我们就可以看到,当遇到紧急情况的时候,生物往往可以牺牲一些局部的、不重要的部位来保全自己的生命。我们身上气血不足的时候,机体也会为了保证重要脏器的功能和维持生命,而牺牲末梢。这就是我们为什么常说"树老先老根,人老先老脚"。中老年人都有这样的体会:年龄大了,胃口可能没有什么变化,手脚先觉得不灵便了。从中医角度来讲,脚是很重     

石榴:秋季养生“人参果”

正由夏到秋,天气逐渐转凉。昼夜温差增大,正是人们发病较多的时节,常见的有支气管炎、哮喘、肠胃病、"热伤风"等。此时,小小的石榴就能派上大用场,可谓秋季养生"人参果"。石榴全身是宝。石榴皮有抑菌和收敛功能,可酌情用石榴皮15克煎水,加适量红糖,分2次在饭前服用;或用石榴皮焙干研末,加适量红糖拌匀,每     

养颜重在养血

爱美之心,人皆有之.相信每一位女性朋友们都希望自己年轻漂亮,希望自己的皮肤光洁柔润,养血则是女性养生护肤必须遵守的基本原则.中医认为:妇女以养血为本.只有气血充盈,才能令头发亮泽柔顺,使肌肤柔嫩细腻,红润有光泽.     

植物善“闻”气味的奥秘

正生活中,难闻的气味通常会令人掩鼻。为什么要"掩鼻"呢?因为鼻子是"闻"气味的唯一器官,掩住了鼻子,气味便不能被人嗅到,人也就不会出现难受的感觉了。自然界中,人与动物的鼻子五花八门,功能强大。那么植物呢?植物也有鼻子吗?2006年,美国科罗拉多州大学生物教授琼·梅德福带领她的研究小组,发现了一种能够保护人类生命的"反恐植物",当环境中有危险物存在时,"反恐     

养蝎成功的诀窍

不少人靠养蝎走上了致富，但也有不少人由于各种原因而血本无归。笔者坚持不懈养蝎十几年，终获成功。为使朋友少走弯路，笔者把自己这几年来所遇到的问题，受到的挫折加以总结．供大家参考。南方人到北方去买蝎种．由于环境、气温、温度等方面的差异，蝎子水土不服，逐渐会死亡，有些蝎场只顾赚钱而胡说什么蝎子在任何地方都可养，这是骗人的。初养者要到就近的养蝎成功的蝎场去引种。蝎子怕动又识窝，随意翻动它的窝，受了惊吓，四处乱窜不归窝，不吃不喝，慢慢就会死去。所以，平常不要轻易翻动蝎窝。蝎子有互相残杀习性，但如果保证有足…     

冬季养生之“茶疗”

<正>人体经历了春、夏、秋三季的消耗,脏腑的阴阳、气血都有所偏衰,因此,进入冬季机体脏腑的生理活动相对减缓,正是进补养生的大好季节。为了弥补夏秋季津液的损耗,冬季应多补充液体,再加上近段时间寒潮骤降,空气干燥极易引起人体虚热、气喘,故在日常生活中进行"茶疗"是缓解这些症状的良方。     

养生应遵循的原则之三通经络

所谓通经络,就是指使人体的经脉之气畅通无阻．若经络不通,则气血不和。百病丛生。如《灵枢·经脉篇》里说：“经脉者,所以能决生死,处百病,调虚实．不可不通．”这里的“不可不通”,即再三强调人体之经脉必须畅通,原因是经脉“能决生死,处百病,调虚实”。     

奇特的蜗牛

会跳的蜗牛：在我国广西境内有一种玻璃蜗牛，它们靠腹足肌肉剧烈收缩而弹跳向前，甚至可以超越10厘米的障碍，让人大跌眼镜。