论青少年排球运动员弹跳力及其训练方法

弹跳力是排球运动员所具备的十分重要的一项身体素质。因此,为提高青少年排球运动员的弹跳能力,在实践总结和文献研究的基础上,对青少年运动员的生理特点、发展弹跳力训练的方法与手段以及应注意的问题进行了论述。     

关于田径核心力量训练的研究

体能是田径运动项目的核心,运动员只有具备良好的体能,才能够在运行项目中更好的发挥自己的潜力。核心力量训练主要是对运动员体能的提高,通过核心力量训练,能够有效的提高竞技运动员核心区域肌肉的力量以及稳定性。最初核心力量训练主要应用于游泳以及水上等少数项目,但是后来逐渐应用于所有田径项目中。核心力量训练能够让运动员对自己的身体有更好的掌控能力,从而提高运动员田径运动成绩。     

背越式跳高技术中移动和动作类两种速度素质训练方法探索

身体素质训练是指在运动训练过程中运用各种练习手段有效地影响运动员的身体形态,促进身体素质的发展,提高运动员的竞技能力。身体素质训练是跳高训练的重要内容之一。高度发展的身体素质训练水平是掌握和提高运动技术的基础,是大负荷训练的物质保证,是不断提高运动成绩的先决条件。     

浅谈核心力量在田径运动中的应用

近年来随着运动链理论和神经肌肉系统训练以及本体感受性训练理论的提出,许多人发现核心力量训练几乎对所有运动项目都特别重要。田径运动是体能主导类的项目,不管是田赛项目还是径赛项目都要求运动员有着良好的身体协调性和控制能力。根据田径项目的特点与运动训练相关的理论知识,提高田径运动员的核心力量,并促进运动成绩的提高。     

自由式摔跤运动员体能训练突破方法研究

由于自由式摔跤运动员需要保持高强度的对抗性,并需具备在短期内进行多场高耗能的比赛竞技的体能。因此提高运动员的体能训练和力量训练的训练方法不断推陈出新,而与此同时这些高强度的体能训练无疑也对运动员自身的体能有着极高的要求。故而进一步达成突破运动员体能训练方法的研究在训练学角度上来讲尤为必要,因此本文通过对自由式摔跤运动员的有氧和无氧训练特征方面的系统分析,从体能和力量速度训练关系的角度加以研究能够使自由式摔跤运动员体能训练效果得到突破。     

手枪射击中的心理训练研究

随着现代运动的不断发展,各项运动训练不断完善,运动员之间的技术水平也不相上下,运动竞技更加激烈,强大的心理素质是运动员在比赛中的优势。所以,为了强化运动员的心理机能,让运动员充分发挥自身的潜能,现代体育训练将对运动员的心理训练与身体素质、技术、战术训练联系在一起,他们共同构成现代运动训练的主要内容。手枪射击是射击运动中的一种,加强手枪射击运动员的心理训练作用重大。本文分析了心理训练在手枪射击训练中的地位和作用,探讨了手枪射击中的心理训练方法。     

核心力量训练对女子竞技体操教学训练的作用研究

核心力量训练存在于所有运动项目中,是针对身体核心肌群及深层小肌肉进行力量训练,女子竞技体操教学训练中运动员技术水平的提高,核心力量训练发挥着重大作用。     

保山市中学生篮球运动员心理素质的培养研究

随着篮球运动技术水平的不断提高和发展,篮球比赛越来越紧张激烈,运动员在比赛中不仅要消耗大量的身体能量,同时也要消耗大量的心理能量。美国著名学者格鲁波说:"现代篮球比赛的取胜,对于高级运动员来说,80%是心理因素,20%是生物力学因素[1]。因此,我们必须高度重视心理因素对比赛的作用,在日常训练中把心理训练列为重点之一,本文就本市中学生篮球运动员为调查对象,对其心理因素的培养进行分析,旨在为提高我市中学生篮球运动员的心理素质提供参考。     

湖州师范学院体育专业运动员意志品质的调查分析

通过文献资料法、问卷调查法等方法,对湖州师范学院体育专业运动队运动员意志品质的调查分析,调查分析湖州师范学院体育专业运动队运动员意志品质的强弱,发现湖州师范学院体育专业运动队训练的不足之处,并针对不足提出建议,从而为运动队训练提供参考,帮助湖州师范学院体育专业运动队运动员提高意志品质。     

心理学角度出发的业余射击训练中自信心的培养

当今射击运动竞赛,是运动员间技术、身体、心理的激烈较量。运动员不仅要承受较大的生理负荷,而且还要承受较大的心理负荷。因此,要求射击运动员必须有良好的技术、战术及承受巨大心理负担能力,以保持顽强的战斗力和拼搏斗志。优秀运动员的成长过程表明,这种射击的专项素质的培养,必须在儿童少年业余训练阶段予以充分重视。在业余训练中,从心理学角度出发,如何结合射击运动特点,进行科学选材,并采取科学方法进行针对性训练,以提高运动员的自信心,这正是木文所要探讨的问题。     

排球运动员进行身体素质训练的特点分析

排球运动是体育运动的一种重要组成部分,对运动员的身体素质有很大的影响。随着排球运动的逐渐发展,身体素质成为运动员自身能力水平发挥的重要因素。因此在日常的训练过程中,应该要加强运动员的身体素质的训练。在进行身体素质训练的过程中,要对运动员身体素质训练的特点进行分析,认识到排球运动对身体的要求,加强身体素质训练。     

犬咽喉卡到橡胶球的救治

橡胶球等球类物品因为具有良好的弹跳力,动态性比较强,深受犬的喜爱,所以在犬训练中使用是很常见的,也深受训犬员的喜爱。但最近发生的两起橡胶球卡喉险些致犬死亡的病例,不得不引起我们训犬员的关注。     

犬咽喉卡到橡胶球的救治

橡胶球等球类物品因为具有良好的弹跳力,动态性比较强,深受犬的喜爱,所以在犬训练中使用是很常见的,也深受训犬员的喜爱。但最近发生的两起橡胶球卡喉险些致犬死亡的病例,不得不引起我们训犬员的关注。病例介绍病例一:德国牧羊犬,1岁左右,35kg,在训练中被一个橡胶弹力球     

浅谈中学生足球传接球技术动作

通过文献资料法、观察法和访谈法对中学生足球传接球技术进行了分析阐述。在激烈的足球比赛中,高水平的传接球是取胜的关键,这就需要提高训练质量、细致扎实地抓好传接球、技术的训练加强其间的技巧性;提高运动员在比赛中的心理素质;提高教练员素质和科学训练水平。     

训练狗狗衔接飞盘的几个注意点

犬衔接飞盘已在世界许多地区兴起,这一科目训练是为了培养、提高犬的灵活性、敏捷性和服从性,常用于表演和比赛。衔接飞盘犬的训练大致可分为犬的衔取、占有欲培养、衔物前来、空中接物训练、衔接飞盘训练等方面,以下是一些训练过程中的注意点:一、注意受训犬的选择(一)注意犬种的选择本训练科目对犬的灵活性、体力、弹跳力、暴发力等方面要求较高,因此并不是所有犬种都适宜进行衔接飞盘的训练,如京巴、腊肠,这些犬脊柱比较长,结构不紧凑,是不适宜玩这种游戏的,因为太剧烈的运动容易使它们受伤。而大部分的中、大型犬如金毛猎犬、苏牧、德牧…     

体能类运动员的强力营养素补充

体能类运动员有其特殊的营养需求,通过"强力营养素"的补充可迅速消除疲劳、提高训练效果、改善和提高运动能力。本文就该问题总结分析,望能够普及有关知识,改善体能类运动员营养状况及体能水平,促使其实现延缓或快速消除运动性疲劳、提高训练效果、改善和提高运动能力之目的。     

核心力量训练在高校篮球运动员体能训练中的应用

运用文献资料法、问卷调查法等方法研究发现,核心力量训练可以提升运动员的运动能力和竞技水平,增强运动员的运动表现,但是在高校篮球运动员体能训练中还是以传统力量训练为主,核心力量训练还较为少见。在篮球训练中,融入核心力量训练,使运动员深层的肌肉力量得到充分的发挥,取得更好的运动成绩。     

少年羽毛球运动员科学选材探讨

现代竞技体育要获得优异成绩,科学选材、科学训练及科学管理是保障提高竞技水平的三大要素。运动员科学选材是竞技运动的开始,既是一个选拔优秀运动后备人才的过程,也是培养优秀运动人才和提高竞技运动水平全过程的一个重要环节。针对羽毛球运动的特点,提出科学选拔基层少年羽毛球运动员的方法。     

高校体育训练中大学生胫骨疼痛的防与治

运动员胫腓骨疼痛发生,在田径训练后是很常见的,训练结束后,经常会有小腿部疼痛,尤其是刚开始从事田径运动训练的青少年运动员,容易发生胫腓骨疼痛。了解其发生机理,有效的防治很关键。     

浅谈田径运动员心理素质的调节

在田径运动中,运动员的心理素质对运动完成的质量和能否取得比赛的好成绩起着决定性的作用,因此,在田径运动训练时,加强运动员的心理素质训练至关重要。在田径运动训练和比赛中,要求运动员能正确进行田径运动内控和外控因素分析,建立正确的自我心理调节,使运动员能积极主动地投入到训练和比赛中,帮助运动员创造优异成绩。