简简单单防感冒

(1)常喝白开水:不但能保证机体的需要,还可起到利尿排毒、消除废物之功效。(2)常喝枣姜汤:用大枣10枚、生姜5片煎汤,每晚服用一次。(3)坚持冷水洗脸:可增强人体耐寒、抗病能力。(4)床头常放柑橘或薄荷油:柑橘性温,散发出来的强烈气味可消除病毒;用薄荷油一小瓶,用带孔的瓶盖盖好,让薄荷慢慢散发,也有防治头痛、鼻塞之功效。(5)夜卧桑菊枕:冬桑叶和秋菊可清目醒脑,使人头脑清新,并能防治感冒。简简单单防感冒     

冬季养生6法

1.坚持冷水洗脸 冷水洗脸醒脑精神好，锻炼耐寒能力，不但能预防感冒同时还能起到脸部美容的功效，还可以治疗慢性鼻炎。　　2.清晨喝温开水 洗脸刷牙后喝一杯温开水，一方面可暖身清洗胃肠，另一方面经过吸收可稀释血液，预防脑血栓、心肌缺血。　　3.适当户外活动 冬天户外活动很重要，可预防冻疮，在户外做操或呼吸 15至 20次有利肺功能的增强，起到防治气管炎、哮喘的作用，肺开窍于皮肤与皮肤同是呼吸器官，通过户外活动，增加人体供氧量，提高抗病能力。　　4.饮食药膳进补 冬季是滋补身体的季节，根据自身条件适当选用药膳进补十分…     

10“点”小窍门提高抵抗力

<正>1多"点"水原因:冬天气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证机体的需要,还可起到利尿排毒、消除废物的保健功效。方法:冬季一般每日补水应多于2000-3000毫升。2出"点"汗原因:户外活动可促进热量产生,调节新陈代谢机能,增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。冬季养生要适当动筋骨,出点汗,这样才能强壮身体。方法:锻炼也要根据个人体质和年龄的不同而有所区别。老年人更应注意保暖,要避免过早起床锻     

机友生活

医生发现鸡汤比热茶、咖啡通鼻气的作用好,鸡汤不仅能减少感冒症状,使患者感到舒适,而且在清除呼吸道病毒方面也有较好的效果。经常喝鸡汤可增强人体的自然抵抗力,预防感冒的发生。 鸡汤加一些调味品(如胡椒粉、生姜)或下面条吃,都可以治疗感冒。     

冬防感冒四误区

流行性感冒是冬季的多发病。预防感冒,最根本的一条,就是加强锻炼,增强体质。除此,还要防止"外邪"侵袭。因此,要坚持用冷水洗脸洗鼻,增强鼻粘膜对冷空气适应能力。也可用手指揉按鼻旁迎香穴1至3分钟,或用两食指擦鼻梁两侧,使之发热,促进鼻腔的血液循环和粘液的分泌,以增强其抗病能力。此外,防治感冒,还要避免以下四误区;一、感冒发烧没必要验血相当一部分患者认为感冒发烧没必要做血液检查,尤其是很     

知识之窗

冬季防治感冒法 黄芪茶预防法 取黄芪10克,白术、防风各6克,清水洗净,放入保温杯中,沸水冲泡10分钟,当茶饮服,每天一剂。可增强抗病力,预防感冒。 脚心敷药法 感冒时,患者用温水洗双脚,擦干,用小块麝香追风膏贴于脚心(涌泉穴),24小时更换一次,即可治愈。 蒸气吸入法 初患感冒时,取茶壶或茶杯,倒入沸水后,使.鼻孔对着茶壶或茶杯口冒出的蒸气呼吸,距离以能忍受热度为限,直至水不冒热气为止,每日反复5次。     

萝卜丝鲫鱼汤

<正>萝卜丝鲫鱼汤是一道减脂瘦身汤,萝卜有健脾胃、化痰止咳之效,与能补气血、温脾胃的鲫鱼一同炖煮成汤,很适合大家秋冬季节饮用,因为萝卜丝鲫鱼汤不仅可以化痰止咳、开胃消食、消脂瘦身,还可以提高人体免疫力、预防感冒。     

常喝纯果汁可防病保健

美国加州大学戴维斯分校研究人员的最新研究成果显示，与常吃新鲜水果一样，常喝100％的纯果汁也可起到防病保健的作用．如降低患癌风险、改善心脏功能、防止记忆退化、提高身体抗氧化能力等。     

生活之友

冬春预防感冒十诀 冬春是感冒多发季节。可别小看感冒,若不注意防治,就有可能引发其他病症。因而避免感冒要以预防为主。 洗:早晨用冷水洗睑,晚上用热水泡脚。 漱:每天早晚用淡盐水漱口一次,可杀死口腔病菌。     

养生五部位

人体有些部位是养生的重点,经常按摩,加以养护,能起到增强身体免疫力、预防疾病、延年益寿的作用。(1)极泉穴。极泉穴位于腋窝处的顶点,经常按摩可以宽胸宁神、调和气血。从现代医学上讲,腋窝处的淋巴组织非常丰富,经常按摩可以促进血液循环、提高免疫力。按摩方法如下:双臂交叉于胸前,双手按对侧腋窝,用手指适度地按摩捏拿,每次按捏约3分钟;然后,左手上举,用右手手掌拍打左腋下,再上举右手,用左手手掌拍打右腋下,每次拍打30~50次,反复5遍。     

不吃药治感冒9法

1、喝鸡汤.美国有两家临床医疗中心报道,喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症,对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效.因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸,营养丰富,能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力.鸡肉中还含有某种特殊的化学物质,具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用,这对保护呼吸道通畅,清除呼吸道病毒,加速感冒痊愈有良好的作用.     

越冬油菜保苗技术

增施磷、钾肥磷肥能促进油菜根系发育,增强植株的抗性;钾肥能提高油菜抗寒、抗病、抗倒能力。适时适量增施磷、钾肥,可以增强植株的抗寒能力。松土增温油菜田应进行中耕松土,破除土表板结,改善通透性。松土的原则：天干、寒冷要浅耕,土壤板结、潮湿要深耕;地干雨前松,地湿雨后锄。施肥前中耕,施肥后壅根,有利于土壤增温。     

冬季饮食3误区

误区一：感冒喝鸡汤补营养。鸡汤是冬季进补的常见汤水,鸡汤中含有一种特殊的营养成分,能够加速血液循环．促进炎症的吸收,故在身体健康时喝些鸡汤．对呼吸道炎症能起到预防的作用。     

小葱的营养

小葱是一年四季中最常为人们喜爱的一种佐料。各种菜肴中加用小葱,可以增进食欲,促进消化。小葱含有葱辣素,能抑制细菌繁殖,促进炎症消散。其味芳香,又可活血开窍,有利于预防血管痉挛,又可用于治疗感冒及上呼吸道感染。小葱还具有一种特殊的营养价值,它含有微量元素锗,对人体的生理、病理都具有多种有益作用,它既具有防癌和抗癌作用,又具有效果明显的镇痛作用。小葱并非完美无缺,多吃易生痰。故肺气肿、支气管扩张及慢性支气管炎等患得不宜多食。小葱的营养     

穿衣的学问

穿衣不仅是保持人体热量平衡的需要 ,也是美化形体的重要内容。研究表明 ,衣服若穿得不适当 ,有时也可对人体健康造成不利影响。专家告诫人们穿衣要注意以下几个方面 :一、多穿有害　寒冷和风雨天气注意加添衣服是必要的 ,但过多穿衣在一般情况下并不可取 ,因为它会使人体温增高 ,妨碍身体散热和散潮 ;不按照气候变化一味多穿衣服 ,还会减弱身体的适应能力和抗寒能力 ,使人易患感冒 ;过多穿衣还会使身体显得笨拙 ,行动作事不便 ,影响青少年身体发育。二、有些穿法不利于保健　穿衣要尽量减轻衣服对身体的压迫 ,特别是对局部身体的压迫 ,才有…     

性爱的七大好处

性爱不仅能使人具有强健的体魄、迷人的魅力,也能使人充满活力、富于创造精神。据性医学专家论证,和谐满意的性生活对人体的健康胜过任何昂贵的滋补品。有时性爱本身就是一剂良药。●性爱可降低血脂和血粘度,增强血管弹性、疏通血管微循环,减少心脑血管疾病的发生。●性爱可以调节神经系统,改善睡眠状态,增强记忆,提高工作效率。●性爱可以缓解生活、工作压力,舒缓紧张的神经。●性爱可激发人的想象力和抽象思维能力,使人更具有创造活力与拼搏精神。●性爱可以使人的免疫细胞更富有吞噬活性,使血液中的抗体水平明显提高,由此使人体对各种疾…     

生活中的健身十法

(1)清晨醒来一睁眼,就向各个可能的方向作一次身体舒展运动。(2)梳头时注意尽量将胳膊肘向上抬,可以避免肩胛骨突出,增加身体的健美。(3)收拾床铺时,尽量伸展腰背和腿部的韧带,有助于预防腰背痛。(4)上下楼梯时应挺起腰板,踮起前脚掌,这样可增强腿部肌肉,促进血液循环,防止静脉曲张。(5)坐椅子时要双膝并拢,改掉把一条腿压在另一条腿上架二郎腿的习惯。以便促使腿部血液循环,还能预防坐骨神经痛。(6)洗脸时可用毛巾或双手搓按面部,向上推动可稍稍用力,向下时轻轻带下,经常为之,可使面部红润而有光泽,减少皱纹,防治感冒。如用热毛巾敷眼睛片…     

夏季保健五不宜

1.不宜用饮料代替白开水。汽水、果汁、冷饮等饮料中含有较多的糖精、糖分及电解质,它们会对胃产生不良刺激,如大量饮用,还会增加肾脏过滤负担,影响肾功能。白开水虽平淡无味,但却能迅速进入脱水细胞补充水份。当人们疲劳不堪时,白开水能解除乳酸的聚积,使疲劳很快消除;当血液粘稠有心脑血管梗塞的危险时,白开水能充当最好的稀释剂。所以,白开水仍然是人们在夏季最好的饮品。     

台蘑返生态栽培技术

台蘑不仅蛋白质含量较高,且富含多种人体必需的氨基酸、维生素和矿物质,具有增强肌体综合免疫水平、抗肿瘤、预防和辅助治疗心脑血管系统疾病以及调节内分泌、保肝护肝、清热解毒、镇静安神、润肺祛痰等扶正压邪的功效,是一种珍稀的天然保健食品。由于近年来气候     

可防艾滋病食品

艾滋病是一种严重危害人类生命的传染病,目前尚无特效的治疗方法,除了杜绝不洁的性行为、慎重输血输液、讲究卫生等方面预防外,还要多吃些能抵抗艾滋病毒的食品,及早杀死进入体内的艾滋病病毒,从而预防艾滋病。那么,哪些食品具有这样的功能呢?黄豆黄豆中除含丰富的蛋白质以外,还含有丰富的硒,硒这种微量元素能提高人体的抗病能力。黄豆中的大豆皂甘,对艾滋病毒有抑制作用,病毒即使进入体内,也难以生长繁殖。黄瓜黄瓜中含有胡萝卜素,能增强人体免疫功能,具有抗病毒、抗癌作用。黄瓜尾部有一种苦味的化学物质,能把进入体内的艾滋病毒杀死。苦…