每次游泳多长时间最佳

游泳是深受大家喜爱的运动,尤其是夏天,很多人喜欢在游泳池里一泡就是半天,觉得游的时间越长越能锻炼身体,而且还能消暑。专家提醒,游泳时间不宜太长,否则也会损害身体健康。游泳时间以控制在一个半小时到两个小时为佳,运动员的训练时间一般不超过2小时。人体在水中容易散热,为了避免散热过多,人体会出现保护性反射,使皮肤血管收缩。所以初下水时皮肤发快,热量增加,皮肤会由白变红。若在水中时间过长,身体产生的热量低于水中散去的热,体温调节功能遭到破坏,会出现动脉收缩和小静脉扩张,使血液停滞在皮下静脉内,造成皮肤青紫、嘴唇发黑,身上…     

为什么人在水中更易被晒伤?

正编辑同志:天气越来越热,我很想去游泳,但听说人在水中更容易被晒伤。请问这是真的吗?游泳时大部分时间在水里,为什么反而更容易被晒伤呢?读者范女士范女士:夏季阳光中的紫外线较强,身体长时间暴露在阳光下,皮肤很容易被晒伤,出现大片红斑、水泡、水肿、烧灼感、脱皮等症状。如果在水中,皮肤是否会因为有水的     

夏季游泳十忌

天气炎热,游泳是人们夏季喜欢的一种体育活动。除了室内外游泳池,还可以到迷人的海滨、河流和小溪尽情享受嬉水的快乐……但在放松之余,我们在游泳中还要特别     

游泳池中的“为什么”

炎炎夏日里游泳池一定是你最想去的地方。当你在游泳池畅泳时,有没有产生过这样的疑问:为什么在游泳池里会闻到一股轻微的气味儿?为什么游泳池里水是蓝色的并且颜色会随着水深越来越蓝?为什么游泳池里的水总能保持干净呢?那么多人在游泳池里游泳怎样保证水的卫生呢?下面我就用咱们刚学过的物理知识和将要学习的化学知识给同学们解答。     

冬天洗澡八不宜

冬天洗热水澡,不但可以清洁皮肤、加速机体新陈代谢、促进血液循环,而且还有解除疲劳的功效。但如果洗澡的方法不当,可导致皮肤瘙痒、干裂,对老年人来说甚至引发心脑血管等严重疾病。1.不宜太勤如果洗澡过于频繁,并大量使用浴液搓洗,可能导致正常角质细胞过多脱落及皮脂膜变薄,破坏皮肤屏障,从而引起皮肤干燥瘙痒。冬天每周洗一二次即可,并且要随着环境干燥程度的     

谨防在泳池中染病

游泳可锻炼身体、增进健康,但若不注意卫生,则可能在游泳中染上疾病。通常在游泳池中传播的疾病主要有病毒性皮疣、流行性结膜炎(红眼病)、泳池热(病毒性上呼吸道感染)、癣、传染性肝炎和性传播疾病等。那么,如何避免在游泳时染病,需要注意以下几点。配戴合适的泳镜准备一副合适的泳镜,并提前检查好是否有漏水现象。游泳时戴上泳镜,可以减少眼睛与池水的接触,从而有效隔离细菌。注意泳镜不要随便借给他人,以免交叉感染。     

洗澡过频有损皮肤健康

寒冷季节,汗腺和皮脂腺收缩,皮肤会干燥脱屑,刺激痒觉神经。洗澡时使用的沐浴露或肥皂是碱性的,如果洗澡过频,会使皮肤越来越干,进一步加剧皮肤瘙痒。在人体表面有一层角质,能保护皮肤细胞不受侵害。洗澡过频会破坏角质而使皮肤细胞暴露在外,很容易造成脱水。干燥的皮肤不但容易起皱、开裂而影响容貌,还会引起皮肤     

游泳池供排水系统在施工中应注意的问题及对策

近几年来,游泳做为一种强身健体的主要运动项目,越来越广泛地进入了人们的生活。游泳池在人们生活、娱乐的要求下已经成为了建筑工程不可缺失的组成部分,游泳池的供排水系统为主要隐蔽工程,如何控制好其施工质量,针对工程中常见的一些问题,本文简要地分析了产生原因,并提出了相应的对策。     

睡凉席要防螨虫叮咬

<正> 夏天,家家户户的床上都要铺凉席,有的人睡在凉席上皮肤瘙痒,甚至出现疱疹,抓破后引起溃烂,以为是皮肤过敏症,其实皮肤瘙痒不一定都是皮肤过敏,凉席中的螨虫咬人也会引起皮肤瘙痒。一般来讲,新购买的凉席螨虫多,其次收藏后第二年再用的凉席也有螨虫,房间阴暗、潮湿、不通风,也会滋生螨虫。 螨虫是一种人肉眼看不见的小虫子,叮咬人后会引起皮肤瘙痒,甚至出现疱疹,严重的会引起血热     

中医辨治皮肤瘙痒症

<正>皮肤瘙痒症是一种常见的皮肤病,老年人多发。病因不同所表现的症状也各有不同。患者由于不断搔抓,皮肤可见不规则条状抓痕、血痂、色素沉着,或呈苔藓样变。本病属中医“风瘙痒”“血风疮”范畴。下面就中医分型辨治皮肤瘙痒症的具体方法介绍如下:     

夏季雷电凶人身巧防护

电闪雷鸣的时候，有很多户外活动容易使人受雷击。例如：在山顶、山脊、山坡和辽阔的田野上行走，甚至在足球场上赐足球：在游泳池、河、湖和海面上游泳：站在建筑物的天台上．或站在大树底下．或站在高的电线杆、铁塔、金属贮罐、烟囱旁等。     

宝宝游泳益智商 下水安全需注意

前段时间,网上流传的一段"孩童在幼儿游泳馆溺水"的视频令无数妈妈心碎。一名两三岁的孩童不小心在游泳池倒立溺水长达72秒,其间孩子家属、游泳馆工作人员均未发现,直至孩子奄奄一息,才被救出。近年来,"游泳有益婴幼儿健康成长"的说法被越来越多的家长认可,婴幼儿游泳馆也如雨后春笋般在城镇生活密集区涌现,还有些家长自购游泳设备让宝宝在家"畅游"。那么,宝宝游泳都有哪些方面需要注意,本期编者带您详细了解。     

猪疥癣病的防治

猪疥癣病是养猪生产过程中常见的一种皮肤寄生虫病,由疥螨感染皮肤引起,在世界各国都有流行,主要通过猪与猪之间的直接接触进行传播,阴暗、潮湿和拥挤的环境容易促发本病;感染猪主要表现皮肤瘙痒、皮炎、营养不良、生长发育受阻等,还很容易造成继发感染;预防本病必须加强猪场环境卫生管理,定期预防,治疗可采用局部治疗配合全身治疗进行控制。     

中医治疗皮肤瘙痒病

皮肤瘙痒，是皮肤产生痒感而欲搔抓，但又无原发皮肤损害的一种自觉症状。最初仅局限于一处，而后逐渐扩展至全身。瘙痒常呈渐发性，尤以夜间为重。中医称本病为“风瘙痒”。若仅限于一处瘙痒，如阴囊、女阴、肛门，或先有原发皮肤损伤（如丘疹、水疱），而后皮肤瘙痒者，则不属于本文范围。     

小泳池“漂”来大财富

河南有个叫丁娴的女孩在家乡建了一个城市里才有的游泳池,生意竟然好得不得了,短短1年多工夫就赚了70万元!将城里的泳池"搬"到农村丁娴是河南省商丘市梁园区李集乡丁楼村人,从小就喜爱游泳,13岁那年在小伙伴们中得过游泳冠军。2004年,她高中毕业后去广州闯荡,在集美广告公司做喷绘工。     

孕期皮肤瘙痒要紧吗

部分孕妇到了妊娠中、后期，会出现腹部皮肤瘙痒，这是由于子宫增大，使腹壁皮肤、脂肪组织过度伸展，牵拉腹壁神经末梢。而腹壁神经末梢又较其他部位敏感，因此，就会有一些瘙痒感。仅是腹部的轻微瘙痒问题不大，但如果腹部的瘙痒不断加重而难以忍受，继而又出现了全身性的皮肤瘙痒，尤其发展到四肢和手心足心都跟着一起痒（指、趾缝间的癣引起的瘙痒排除在外），那就需要引起足够的重视，这可能是发生了妊娠期肝内胆汁淤积症。     

游泳时须防耳病

大多数人耳朵里面都有不少耳垢，一泡水之后涨起来就塞住了耳朵，细菌繁殖起来侵犯外耳道皮肤，导致外耳炎。通常是游泳后数小时，耳朵出现疼痛、有灼热感或颈部淋巴结肿大，严重者会导致耳朵流脓、耳鸣及暂时性听力障碍等。如果游泳时有呛水，污水可通过“鼻—鼻咽—中耳通道”进入中耳腔，或直接由外耳道炎引发中耳炎。中耳炎可导致剧烈耳痛，甚至发热及全身不适，小儿常伴有呕吐、腹泻等消化道症状。患了中耳炎应积极、彻底治疗。因为中耳炎反复发作，可造成耳道长期流脓，听力下降加剧，多年迁延不愈可危及生命。     

龙眼壳也可以治疗皮肤疾病

《纲目拾遗》:龙眼壳本黧黄色,闽人恐其易蛀,辄用姜黄末拌之令黄,且易悦目也。入药用壳,须洗去外色黄者。龙眼壳味甘、性温,有散风疏表、消疹止痒之功效,临床用以治疗皮肤瘙痒症及荨麻疹,疗效颇佳。皮肤瘙痒是指无原发皮疹,但有瘙痒的一种皮肤病。皮肤瘙痒症属于神经精神性皮肤     

医疗保健

糖尿病与皮肤病变晓霞患糖尿病后,30%～80%的人会发生程度不同的皮肤损害,而出现皮肤损害又往往是糖尿病的先兆,所以人们应留意自己的皮肤病变。瘙痒糖尿病人并发皮肤瘙痒症的有20%左右,表现为全身性的奇痒且十分顽固,多见于糖尿病发病早期。经过治疗后,有10%的人还可能出现感觉异常,如皮肤麻木、疼痛或针刺、灼痛感等。感染糖尿病患者发病的时候,体内的血糖升高,     

夏季游泳小常识

一、什么人不适宜游泳？ 并非任何人都适宜游泳，一些疾病患者如果贸然下水游泳，往往会给自己和他人带来诸多不利。