运动按摩护眼

正良好的眼睛除了靠光质、姿态、生活习惯与饮食,最后一项即是靠"运动"了。我发现,很多有做运动的人,眼睛的抵抗力会比较强。曾有一些实验显示,长期在室内工作,尤其是使用显微镜的人,眼睛长时间局限在一个小地方,视力会下降得很快;在田野工作的农夫,眼睛接触的都是广阔的翠绿原野与自然界,他们基本上很少有眼睛的毛病。所以,要保护眼睛也要从室外     

预防失眠用四法

<正>在日常生活中,许多人被失眠困扰,给生活、工作、身心带来了严重影响。要想预防失眠,不妨使用以下四种方法。一、加强锻炼多运动能增强人的新陈代谢。跑步就是一项很好的运动,能提高人体抵抗疾病的能力,让身体更健康,从而使人远离失眠。二、保持较好的心态良好的心情能让我们的身体机能处于最佳状态,让疾病远离。看书、听音乐就是     

“超”能的感觉

<正>人工智能专家们认为,人的感觉是最难模仿的,人类在感觉方面所达到的"超"能程度,目前连机器人也望尘莫及。能"听"的手机器人虽然凭借电流控制能"握住"杯子等,但人的手要更高明。以触觉为例,人的指尖能感知只有5微米高的突起,而这个数字仅仅是一根头发丝直径的五十分之一。当接触到一个物体时,触觉     

高效安全牧鹅五要点

<正>一、鹅群的训练让鹅听从召唤和指挥是放牧鹅群的关键。牧鹅人要训练鹅群熟悉指挥信号和语言信号,并选择好头鹅。训练方法:在雏鹅出壳前夕,用一面小红旗插在竹竿上不停地摆动,待鹅出壳时第一眼就能看到小红旗摇动,此后雏鹅便追随小红旗运动,牧鹅人就可以很好地指挥鹅群了。从雏鹅开始,每到喂食、放牧和收牧前,由放鹅人使用不同而又固定的语言信号,使其形成条件反射,即能用"语言信号"来指挥     

每天喝牛奶能长高吗?

<正>现在国内"90后"、"00后"的青少年普遍比父辈们个子要高,这无疑要归功于日渐提高的生活水平。牛奶现已是普通家庭都消费得起的营养品,伴随着"90后"、"00后"孩子们的成长,也造就了"一杯牛奶强壮一个民族"的全民牛奶运动。虽然自2008年"三聚氰胺"风潮过后有专家指出全民喝牛奶能长高是个骗局,但仍阻挡不了人们对牛奶的热情。牛奶这种营养丰富的饮品,每天饮用真的能够长高吗?对于处在发育阶段的青少年来说,坚持每天喝牛奶     

小关风土录之——昔日水井今在否

<正>说到"井"字,人们最熟悉的成语莫过于"背井离乡"了。一个人离开家乡后,能令他魂牵梦萦的标志物会有很多,如房屋、田地等,为什么不说"背屋离乡""背地离乡"而说"背井离乡"呢?我想这里边有两个原因:一是人要生存谁都离不开空气和水,而且天天都要饮水,从小就会对水井产生深刻的印象;二是水井不像房屋会倒塌,也不像田地会被转卖,村边的老井会几个世纪甚至上千年在那个地方,没有人能移动,默默无闻地向当地居民奉献着乳汁般的甘泉。     

知行合一奔小康

<正>俗话说,生崽的不用力,助产的空费劲。贫困者要想早日甩掉贫困的帽子,和周边的人共圆小康梦想,就必须牢牢树立"人人两只手,个个能小康"的信心,闪亮眸子努力学,撸起袖子加油干,始终做到知行合一。在"知"上,要牢牢把握一个"识"字。一是要提高思想认识。脱贫攻坚虽然是全社会的共同任务,但作为贫困者必须认识到,自己是     

运动过后要“冷身”

正众所周知,为防止运动损伤,在运动前一般要进行热身运动。但你知道吗?在运动之后还需要进行"冷身运动"。顾名思义,"冷身运动"就是使身体从运动状态转化为静止状态的适应过程,它的重要性和热身一样,是运动后不可或缺的一个环节。人在运动中,心脏将大量血液泵入肌肉里的血管内来提供能量,同时通过运动中肌肉的挤压将血液挤回心脏完成血液循环。运动结束后,如果突然停止身体活动,血液滞留在四肢肌肉的血管中,甚至可     

特效镜头中的秘密

<正>一、孙悟空腾云驾雾的镜头是怎样拍摄的?大家都十分喜欢看电视连续剧《西游记》,无不称赞孙悟空降妖捉怪、腾云驾雾的"神奇"本领。然而,扮演孙悟空的演员真的能腾云驾雾吗?实际上孙悟空之所以能"腾云驾雾",不过是利用了物理知识中的"运动的相对性"。比如,拍摄孙悟空"驾云而     

浅谈幼儿教育之创新

<正>今天的幼儿将是21世纪的主人,时代对未来人才的需要是学前教育不可回避的挑战。未来是人才竞争的社会,未来人不仅要"学会生存","学会做人",更要学会创新。所以我们必须高度重视创新能     

粮食增产,我们怎么做

<正>一个人能不能长高,首先要考虑他有没有长高的基因,对于家族里个子都不高,孩子长高的希望也不大。再就是要考虑他的后天营养情况,就算具有长高的基因,要是后天营养跟不上,恐怕身高也要打折扣,当然这有一些其他的外界因素,比如说运动、药物、疾病等等。     

四类人群不宜登山运动

郊游登山,是非常有益于身心健康的运动。不过需要提醒的是,登山运动虽好,并不适宜所有人,尤其是对那些患有一些慢性病的人来说,是不适合的。尤其以下四类病人在选择登高时要"悠着点"。     

漫谈“新农人”的起源、现状与未来

<正>"新农人"运动已经蔚为壮观。与上世纪的知识青年"上山下乡"运动相比,无论是返乡还是下乡,多了一些主动和心甘情愿。很多是从农村出去、在城里打拼很多年的,又回来了;更有从城市主动来到农村的。他们的到来,明显不同于原本的农业从业主体,从广泛的意义上来讲,不是传统的农民却在从事农业及其相关行业的人,我们都可以叫"新农人"。     

热点扫描

<正>"二十四节气"列入联合国非遗名录2016年11月30日,在埃塞俄比亚首都亚的斯亚贝巴召开的联合国教科文组织保护非物质文化遗产政府间委员会第十一届常会通过决议,将中国申报的"二十四节气——中国人通过观察太阳周年运动而形成的时间知识体系及其实践"列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。"二十四节气"是中国人通过观察太阳周年运动,认知一     

毛主席对全国全军的伟大号召

毛主席说:人民解放军应该是一个大学校。这个大学校,要学政治,学军事,学文化,又能从事农副业生产,又能办一些中小工厂,生产自己需要的若干产品和与国家等价交换的产品。这个大学校,又能从事群众工作,参加工厂、农村的社会主义教育运动;社会主义教育运动完了,随时都有群众工作可做,使军民永远打成一片;又要随时参加批判资产阶级的文化革命斗争。这样,军学、军农、军工、军民这几项都可以兼起来。     

六招延长拖拉机使用寿命

正拖拉机同人体一样也有"寿命",如维护保养得好,其就能"寿终正寝"。所以,在驾驶拖拉机的过程中,农机手要注意以下几点。1不超负荷超负荷是影响拖拉机寿命最主要的"病根",超负荷就会引起发动机过热,使运动机件润滑不良而过早磨损。引起超     

黄芪补气止虚汗

<正>我们都知道,肥胖的人特别爱出汗,运动一会儿就大汗淋漓,天气热的时候即便是不活动,额头上的汗珠也不断往下掉。这倒不是胖人有多么怕热,这主要是因为气虚。气为津之主,对津液有固摄作用,能防止津液无故丢失。汗液也是人体津液的一种,汗液平常被气"封存"在人的体表之下,如果封存的力量不强,汗液就不能很好地被固摄住,自然像开闸的洪水四溢而出。除     

女大学生在游泳课中心理障碍探析

1　游泳课的机理游泳运动是在水的环境中进行的 ,人体入水后要受到水的浮力、阻力与推进力的影响 ,根据阿基米德原理 ,人在水中受到的浮力等于排开同体积水的重量 ,又因为人体的比重为 0 .96 - 0 .99,所以人是能浮起来的。游泳时必须使身体成平卧姿势 ,这就改变了人体空间定向的正常感觉 ,影响了前庭器官的稳定性 ,所以初学游泳时 ,平衡感觉所受的刺激强于运动感觉、压力感觉和机体感觉。人在水中要受到 1 2 - 1 5Ｋｇ的水压 ,其呼吸比陆地上困难得多 ,只有和技术动作协调配合 ,才能保证人体在水中的正常运动。2　游泳课教学中导致学生心理…     

六种食品主演健康生活

1、四肢乏力与香蕉热爱运动是件好事,但也要注意"度"的把握,因为运动过量会导致浑身乏力.运动时身体排出大量汗液,水分流失的同时,身体中很多矿物质也随着汗水排出体外,主要是钾和钠两种元素.身体中钠的"库存"量相对较大,而且钠也比较容易从食物中得到补充;但钾元素在体内的含量比较少,因此运动后更要注意选择含有丰富钾元素的食品及时补充.补充钾最理想的选择就是香蕉,因为香蕉中含有丰富的钾元素.所以下次在去健身房前,千万别忘了给自己带一两根香蕉.     

关于推箱子的思考

<正>上面的情形是我们在生活中经常遇到的:用较小的力推地面上的箱子,箱子不动,再用较大的力推,箱子仍然不动,继续使用更大的力推,箱子终于被推动了,而人却趴在了地上……人趴在地上,当然是由于惯性的作用。当箱子运动以后,人的手(上身)与箱子一起向前运动,而人的脚由于惯性要保持原来的运动状态,继续静止,因此,上身会前倾,甚至摔倒。今天我们要研究的是另一个问题:摩擦力的大