核心力量训练在田径课堂中的实效性研究

田径运动从大的方面说包括跑、跳、投三项,尽管田径项目很多,但田径运动中所有运动项目都有一个共同的要求,那就是运动员有良好的力量素质和协调性,那么良好的力量素质和协调性怎么训练呢,传统的力量训练对身体浅层的较大块肌肉训练效果较好,但是对维持身体平衡意义较大的,深层的小块肌肉训练不足。核心力量的训练正好弥补了这一点。核心力量是在运动的时候起到稳定人体核心部位、控制人体姿态平衡、上下肢协调用力,使运动员的运动技术动作出现协调、经济和流畅的特点。本文采用实验法、数理统计法和访谈法等方法对北镇市第三高级中学田径校队学生进行核心力量的分组实验,发现核心力量训练对全面均衡发展田径运动员的力量素质有着至关重要的作用,对于加强神经对肌肉的控制,减少能量消耗,提高工作效率,预防运动损伤具有显著作用。     

临潼区业余体校短跑运动员起跑技术分析与训练方法

田径运动中的短跑项目,由于"特定的距离"所限,起跑技术的优劣往往起着非常重要的作用。本文通过文献资料法、访谈法、对临潼区业余体校的田径教师和短跑运动员进行初步调查,针对调查的结果,提高运动员的成绩,从此推动短跑技术的发展。     

浅谈核心力量在田径运动中的应用

近年来随着运动链理论和神经肌肉系统训练以及本体感受性训练理论的提出,许多人发现核心力量训练几乎对所有运动项目都特别重要。田径运动是体能主导类的项目,不管是田赛项目还是径赛项目都要求运动员有着良好的身体协调性和控制能力。根据田径项目的特点与运动训练相关的理论知识,提高田径运动员的核心力量,并促进运动成绩的提高。     

淄博市中学篮球运动员力量训练方法现状分析

本文用问卷调查法、观察法等方法 ,对淄博市3所中学篮球训练中的力量训练方法进行调查,总结了现阶段中学篮球运动员力量训练方法,并找出其中存在的问题,并提出了自己的建议。     

试析跨栏跑训练中女生恐惧心理产生的原因与对策

跨栏跑是田径训练中技术难度大的项目之一,通过跨栏跑训练女生的速度、力量、灵敏和柔韧等身体素质和培养女生勇敢顽强的精神面貌。由于跨栏跑本身技术难度高且具有一定危险性,加上女生肌肉力量小,弹跳力弱,跨越障碍的能力弱等原因,在训练过程中经常产生恐惧心理。因此,了解女生恐惧心理产生的原因并采取相应的对策,对跨栏跑训练工作有重要意义。本文采用辅助性分解,模仿性练习和专门性练习,对训练中女生更好的掌握技术、消除跨栏跑恐惧心理起到积极促进作用。     

田径训练对少年运动员体质影响的研究

为了解长期进行一定量的体育训练是否适应少年运动员的机体,文章对连云港体育运动学校从事3年以上田径训练的11名少年儿童运动员进行体质发育的调查研究。结果表明,少年儿童从事3～4年田径训练,对身体形态、呼吸系统影响较小,身体发育水平与健康同于普通学生,正常田径训练不会影响少年儿童的身体生长发育。     

浅谈青少年田径运动员训练

要保证青少年田径运动员的训练目标得以顺利实现,就必须将建立全过程的训练最高目标作为基本着眼点,也就是说要准确定位青少年田径训练实质,保证我国田径事业的健康发展。由此,我国要制定全面、系统、科学的人才培养方案,实现技术、素质以及信念的全方位发展。     

对现代田径训练突出负荷强度新趋势的训练理念的理解

关于现在田径训练突出负荷强度的新趋势是在2011年11月的全国重竞技体能训练经验交流会上传出的,当时认为如果训练不突出负荷强度则会造成恢复难度大,机体负担重且易产生运动创伤的问题。对训练中运动负荷和强度的关系一直存在不同观点,本文通过查阅大量文献,旨在阐述现代田径训练的趋势。     

高校田径教学的实践--基于优化角度的设想

田径作为我国体育活动和体育教学中占有重要地位,尤其是在高校体育课程中,田径课程的教学有助于大学生速度、力量、耐力等身体素质的发展。为此,本文针对当前高校田径课教学中存在的问题,力图通过对田径课教学模式的不断优化,从而实现提升高校体育教学质量的目的。     

斜坡跑训练方法对提高运动员绝对速度各参数积极意义的研究

斜坡跑是提高短跑速度的有效方法之一,被广泛运用到提高短跑成绩的训练中,本文基于生物力学原理对斜坡跑训练方法及对提高运动员绝对速度各参数积极意义等现有研究成果进行综述和探讨。研究表明:影响速度的因素很多,就斜坡跑训练方法而言,对跑速产生影响的直接因素步长和步频这两个参数的变化上影响效果明显,科学合理的运用斜坡跑训练方法对提高短跑速度具有积极意义。     

田径跳远前倾式离板技术的探讨

本文将对于前倾式离板技术在跳远运动训练中的作用分析基础上,结合其在实际运动训练中的应用,进行田径跳远的前倾式离板技术进行分析研究。     

提升体育教师教学理念 提高学生田径比赛成绩

参加比赛的中学生田径运动员,在比赛中所能达到的运动成绩,除了受其自身的素质和后天的训练等因素影响外,与他们赛前的心理变化有直接的关系。本文结合田径运动的特点具体论述了田径运动员参加比赛前的焦虑心理状态,和增加他们自信心的具体措施,直到达成最后的心里状态,为运动员在训练和比赛中的心理调节提供参考。     

高校体育训练中大学生胫骨疼痛的防与治

运动员胫腓骨疼痛发生,在田径训练后是很常见的,训练结束后,经常会有小腿部疼痛,尤其是刚开始从事田径运动训练的青少年运动员,容易发生胫腓骨疼痛。了解其发生机理,有效的防治很关键。     

漳州市中学田径教学开展的现状与发展对策分析

本文采用文献资料法、问卷调查法等研究方法,对漳州市中学田径教学开展的现状进行调查分析,了解其现状,并根据其现状作出相关分析,制定相关的发展对策。     

核心力量训练在高校篮球运动员体能训练中的应用

运用文献资料法、问卷调查法等方法研究发现,核心力量训练可以提升运动员的运动能力和竞技水平,增强运动员的运动表现,但是在高校篮球运动员体能训练中还是以传统力量训练为主,核心力量训练还较为少见。在篮球训练中,融入核心力量训练,使运动员深层的肌肉力量得到充分的发挥,取得更好的运动成绩。     

核心力量训练对网球发球速度影响的研究

运用实验法、文献资料法、数理统计法和录像拍摄法,以运动生理学、运动解剖学、生物力学、核心力量训练理论为理论基础,通过分析了网球发球技术动作,分析运用核心力量训练手段对网球发球速度影响因素.研究结果表明,核心力量训练手段对提高网球发球速度较大的提高,核心力量训练在提高核心能力方面的效果优于传统力量训练的效果.重视研究核心力量训练的原理和方法,并且把有效的训练方法和手段应用于网球的教学和训练中,可以有效提高学生的网球技术水平.     

中国哈尔滨工程大学与加纳海岸角大学短跑运动员培养方式研究对比分析

本文通过哈尔滨工程大学和海岸角大学从运动员的选材、训练时间及内容、比赛情况、比赛成绩、训练人员配置方面进行科学比较分析并得出结论:哈尔滨工程大学与海岸角大学在对运动员培养方式存在较大差异,海岸角大学的运动员的培养方式优于哈尔滨工程大学,并提出了短跑运动员合理培养方式的建议。     

刍论中学生篮球运动员力量素质训练

现代篮球水平飞速发展,攻守对抗日益激烈,身体素质的训练越来越受到重视,力量素质在现代篮球比赛的激烈对抗中更显其重要性和优越性。力量素质的训练已受到高度重视。本文从篮球运动员力量训练的理论基础、训练的安排、训练方法的选择与应用及训练中应注意的问题等方面对篮球运动员力量素质的训练进行了分析研究,以期对篮球运动训练中的力量素质训练提供理论参考。     

核心力量训练对网球发球速度影响的研究

运用实验法、文献资料法、数理统计法和录像拍摄法,以运动生理学、运动解剖学、生物力学、核心力量训练理论为理论基础,通过分析了网球发球技术动作,分析运用核心力量训练手段对网球发球速度影响因素。研究结果表明,核心力量训练手段对提高网球发球速度较大的提高,核心力量训练在提高核心能力方面的效果优于传统力量训练的效果。重视研究核心力量训练的原理和方法,并且把有效的训练方法和手段应用于网球的教学和训练中,可以有效提高学生的网球技术水平。     

业余皮划艇训练专项力量的发展

本文通过有关皮划艇训练文献资料分析,对皮划艇专项力量训练系统化提出一个理论框架,在业余训练工作上的参考。结果表明:各种力量素质训练的主次关系和训练方法的专项化是确定训练内容的依据。而训练方法的专项化是皮划艇专项力量训练的有效前提。