有些人群不适宜饭后散步

正俗话说,饭后百步走,活到九十九。一般情况下,饭后散步20~30分钟,可调动全身的肌肉和骨骼,使代谢活动增强,血流畅通,不仅释放压力,还能护心护脑,有助于减少脂肪堆积和胃酸分泌,适合平时活动较少、形体较胖、长时间伏案工作、胃酸过多的人。然后,并不是所有人都适合饭后百步走。总的来说,三类人不适宜饭后散步。一是胃部疾病患者。如胃下垂病人,饭后胃里装满食物,在重力作用下,长时间站立容易引起或加重胃下垂;患有慢性活动性胃炎、消化性胃溃疡的人,饭后立刻散步会增加胃肠     

7厘米是高跟鞋的健康极限

成年人的脚病起因主要有以下几个因素:5%是由于过度运动,11%来自走路不平衡,18%是因为上了年纪,2%原因不明,而64%则是因为穿鞋不当。可见大部分足病是由鞋子引起的。美国足部医学会的研究报告显示,一个正常人每天平均大约要行走8000步,而行走时足部所承受的压力约等于自己的体重,跑步时更达到体重的3至4倍。人的一生大约要走11万公里的路,多半还是走在坚硬的路面上。每个人的每只脚都有26块骨头、33个关节和各种各样的肌腱、肌肉。每走一     

肢体麻木原因种种

营养缺乏和代谢障碍性肢体麻木 病人可有长时间的胃肠功能紊乱,消化不良,或有严重营养缺乏的病史。上述疾病导致病人体内维生素B严重缺乏,而引起肢体麻木。 中毒性神经性麻木 病人可     

糖屎病患者不宜穿露脚趾凉鞋

大热天,人们穿上了凉鞋,但这会增加足部受伤的几率,对糖尿病患者来说可能意味着糖尿病足的发生,甚至可能导致截肢、威胁生命.那么,糖尿病患者该怎样穿鞋呢? 1.选择一双合适的鞋.即使是盛夏,最好也不穿暴露脚趾、足跟的凉鞋或硬皮鞋;以选择柔软透气的布鞋、软皮鞋为佳.每次穿前,还应检查鞋内有无异物、鞋内是否平整等.千万不要贪凉在家赤脚行走.外出旅行到海边时,也忌赤足在沙滩上行走.     

步行十分钟,抵消久坐伤害

<正>美国密苏里大学一项新研究发现,起身走动10分钟可以帮助抵消长时间久坐导致的血管功能障碍。研究人员指出,久坐必然导致腿部血流量减少。这会导致动脉血管壁的摩擦力降低,血管扩张能力下降。而扩张能力是血管健康的重要标志,扩张力越强,血管就越健康。人体工程学专家也警告,长时间站立也会引发颈动脉和静脉曲张等疾病,腰背和足部等也易出现问题。美国康奈尔大学人体工程学教授阿兰·赫吉博士建议,办公室一族每工作90     

犬类春季多发病分析

春季是犬类在室外开始活动频繁互相接触并发情、交配和繁殖的季节,故而春季是各类传染性疾病多发的季节,并针对春季常发病进行逐一分析。     

长时间序列声音指数在鸟类物种丰富度评价中的应用

以神农架国家公园体制试点区为例,根据长时间序列声音数据,提取多种声音指数,并评估这些声音指数与该地鸟类物种丰富度之间的相关性,同时分析相关性良好的声音指数在长时间范围内的表现差异,探究神农架不同季节鸟类活动变化情况及每日变化的关键时刻.结果表明:声音复杂度指数、生物声学指数、归一化声景指数与神农架鸟类物种丰富度相关性显著.神农架鸟类声学活动在春夏秋季都表现出相似的日变化规律.在夏季时鸟类声音活动强度及持续时间均大于其余2季,冬季鸟类声音活动较少.在神农架进行被动声学监测时,需要注意排除天气、人类活动、其他物种对于声音指数分析结果的影响.     

自动气象站仪器的常见故障分析

自动气象站的仪器很多都是放在室外进行检测的,仪器经过长时间风吹日晒很容易导致仪器受损坏,或出现仪器故障。本文主要针对自动气象站仪器包括采集器、风向的传感器等设施的故障问题进行分析,提出问题出现的原因进而再探讨问题的解决办法,从而避免或减少今后的仪器损坏或发生故障。     

老人冬季养生8禁忌

说到老年人的冬季养生方法,这儿给大家介绍一些生活保健的小窍门,归结为8大禁忌:一忌外出过早冬季清晨,是室外温度最低的时候,外出易引起感冒,引发心脑血管疾病。老年人应选择上午10时后到室外,并且在出门时要多带衣服,方便活动出汗后换衣服,     

老人不宜久穿拖鞋

老年人平时不要常穿拖鞋,若长时间穿着拖鞋走路过多,对身体有害无益。人们平时穿的布鞋、皮鞋、旅游鞋等各种鞋类都有一定弓度,鞋跟也有一定的高度,这使体重得以均衡地分布于全脚掌,从而支撑全身,并使脊柱保持自然。而一般拖鞋多为平底,易使身体负荷在足部分配不匀,慢慢地就会改变了人     

老人脚疼须重视

正超过90%的中老年人会出现各种足踝疾病,最典型的症状就是脚疼。很多人觉得足踝扭伤休息两天就好了,实际上足踝部位结构复杂,受伤后需要静养,甚至足部制动3～4周,才能让伤处得到更好的修复。很多中老年朋友最常出现的就是足跟痛,大多是由跟骨骨刺、足底筋膜炎所引起,表现为在晨起行走,或长时间行走、跑步后出现疼痛。脚疼要看足踝外科足踝部位特殊,除了骨骼的问题,     

疾病的早期信号--麻木

许多人都有过麻木的感觉,如侧卧时间久了,腿会麻木,这种麻木是由于身体某一部位长时间受压,血液循环暂时受阻,造成肌肉神经性营养低下所产生的,这是常见的生理生麻木,并非疾病的表现.而有些麻木,可能就是疾病的表现了.常见的有:     

光脚的挡不住卖鞋的

日本有两家鞋厂分别派了一位推销员来到太平洋上的一个小岛推销鞋子。这个岛地处热带,岛上居民一年四季都光着脚,全岛上找不出一双鞋子。一家鞋厂的推销员很失望,给公司本部拍了一份电报:“岛上无人穿鞋,没有市场。”第二天,他就回国了。而另一家鞋厂的推销员看到这个岛上没人穿鞋,心中大喜,他住了下来,也立即给公司拍了一份电报:“岛上无人穿鞋,市场潜力很大,请速寄100双鞋来。”     

《中国家庭自疗神效千方经典》——一部让百姓能自己治病的书，堪称现代家庭保健良医

本书所收录的秘方都经过成百上千人使用验证,疗效确切,针对性强．使用方便,可治疗内科、外科、妇科、儿科、骨科、五官科、肿瘤科、皮肤科等各科近300种疾病．既有常见病、多发病,又有疑难杂症。书中的方剂都是特效方,疗效神奇。     

玉米室外吊挂存放不可取

<正> 近几年来,一些地方采取将玉米剥皮后把穗皮互系吊挂在室外木杆上的方法存贮。其实,这种做法弊多利少,是不足取的。其原因是: 1 破坏营养 玉米长时间吊挂在室外存贮,因高温和阳光照射,会使玉米中的脂肪、蛋白质和维生素C、维生素B_2、胡萝卜素等受到不同程度的破坏,使其营养价值严重降低。特别是在烈日下长期暴晒的玉米,     

热水泡脚需注意什么

正很多人都有泡脚的习惯,尤其天冷的时候,用热水泡泡脚,能从脚底暖到全身。从中医角度来讲,热水泡脚的确有一定的养生保健作用,可对足部穴位及经络有刺激渗透作用,能改善局部血液循环、促进代谢、解乏促眠、驱除寒冷。然而泡脚也要讲究方法,且并非人人适宜。泡脚时间不宜过长有些人喜欢长时间连续不断地泡脚,水凉了再添上热水,直泡得满身发汗。其实,     

《中国家庭自疗神效千方经典》——一部让百姓能自己治病的书，堪称现代家庭保健良医

本书所收录的秘方都经过成百上千人使用验证．疗效确切，针对性强．使用方便。可治疗内科、外科、妇科、儿科、骨伤科、五官科、肿瘤科、皮肤科等各科近300种疾病．既有常见病、多发病，又有疑难杂症。书中的方剂都是特效方．疗效神奇。     

夏季谨防家电病

⒈空调病各种细菌、霉菌都可在空调机内生长繁殖。室内空气一旦被污染,再加上长时间的封闭,极易诱发一种呼吸道疾病——空调性肺炎。发病时可出现发热、咳嗽、咳痰、胸闷、气急等症状。另外,由于空调室内与外界气温相差悬殊,长时间在空调环境下工作、学习,一旦离开空调房间就会     

皮肤病住院患者的心理问题探讨(摘要)

本文通过53例皮肤病住院患者,进行心理调查,以探讨皮肤科住院病人的心理问题。一、一般资料 53例中男31 女22。男∶女=1.41∶1。53例中湿疹13例,银屑病8例,红斑狼疮7例,急性荨麻疹4例,天疱疮2例,其它19例。二、调查方法 1、与病人交谈,以了解病人对疾病的认识和态度、思想顾虑,对治疗护理的要求及对病房环境是否习惯等。2、察颜观色,包括表情动作的观察,如面部表     

基于PHOENICS软件模拟的医院室外风环境优化

运用PHOENICS软件模拟分析夏季和冬季青岛市城阳区人民医院室外风环境,研究绿化布局和绿化模式对医院室外风环境的影响.结论如下:全院性防护林带和外部建筑对医院内部活动区域及建筑形成了很好的保护作用;局部区域的活动广场形成了明显的涡流,不适宜室外运动;传染病区形成的"C"形凹槽区域冬季易造成空气病原扩散.针对存在的问题...