不长胖的8个习惯

1.少食多餐一天进食5次,每次少吃点。不要怕别人说自己是个大馋猫,不规则的饮食可以让自己变成脂肪燃烧的机器。因为长期标准的进食时刻,会使消化系统条件反射一般立即进入最佳工作状态,这个状态下对营养的吸收功能非常强。因此早午晚三顿正餐而外,可以在上午加餐,吃点酸奶和坚果,下午加餐加点水果或者牛肉干,权当小吃了,保证正餐的时候不会有强烈的饥锇感,不会吃得过饱。     

好习惯帮助你保持身材

少食多餐 一天进食5次，每次少吃点。不要怕别人说自己是个大馋猫，不规则的饮食可以让自己变成脂肪燃烧的机器。因为长期标准的进食时刻，会使消化系统条件反射一般立即进入最佳工作状态，这个状态下对营养的吸收功能非常强。因此旱午晚三顿正餐以外．可以在上午加餐，吃点酸奶和坚果．下午加餐吃点水果或者牛肉千．权当小吃了，保证正餐的时候不会有强烈的饥饿感，不会吃得过饱。     

母猪产后不食的综合治疗

<正>饲养母猪时,常可看到有的母猪产后少食或不食,精神疲乏,导致泌乳减少,进而威胁到仔猪存活和健康。一、主要原因产前不重视精、青饲料的合理搭配,投喂过多精饲料或只喂精饲料,突然换用饲料会影响母猪进食。母猪生产时体力消耗过大,太过疲劳,会引起胃肠消化机能紊乱。产前吃得过饱,或产     

生活中的“多”与“少”

多蔬少荤食肉过多,会导致脂肪过剩而引起疾病,甚至诱发肠癌。而多食些蔬菜,不仅可补充人体对多种维生素的需求,还有利于消化系统发挥正常功能。多果少糖成年人食糖过多,会产生多余的脂肪及热量,使患糖尿病的机会增大。而多食些水果,不但有助于消化,补充营养物质和微量元素,而且可起到减肥的作用。多醋少盐食盐过多的人,易患中风、肾脏疾病等。而每天进食少     

疾病与合理饮食

肝脏病 多食新鲜易消化的、富含蛋白质和维生素的食品,如乳类、蛋类、各种鱼肉、新鲜蔬菜、水果及豆制品等,忌食辣椒、花椒、酒、烟等辛辣刺激性食物。 胃及十二指肠溃疡 平时应少食多餐,避免过饱过饥,尽可能选营养丰富、含渣滓少、易于咀嚼和消化的     

危害健康的十个睡觉习惯

睡前饱餐睡前吃得过饱,不仅会给胃肠增加负担,造成胃肠疾病,而且装满食物的胃还会不断刺激大脑,使人不能安然入睡,正如中医所说"胃不和,则卧不安"。     

冬季晚餐“四不过”

晚餐不过饱,中医认为,“胃不和,卧不宁”，晚餐过饱,必然造成胃肠负担加重,使人失眠、多梦,久而久之,易引起神经衰弱等疾病，中年人如果长期晚餐过饱,就会反复刺激胰岛素大量分泌,造成胰岛素β细胞负担加重,进而衰竭,引发糖尿病.     

乡村采风之医药卫生

少吃得胃多吃受罪长寿经验中有一条叫做吃七分饱,因为吃得过饱会影响健康。怎么才能知道自己吃得是否合适呢?这里介绍几则自己测试食量的简易方法:每天早晨起床前,握握手,攥攥拳,如果握手吃力,像是发胀的感觉,那就表明昨晚吃得多了。这是因为细胞吸收了过剩的营养,没有完全消耗     

漫话养生的"多"与"少"

多笑少怒笑一笑,十年少,笑是延年益寿延缓衰老的良方。怒则伤身,易造成大脑神经紊乱,情绪不佳,打乱人体心理平衡,引发毒素在体内积累,使人减寿。多果少糖食糖过多,会使患糖尿病的机率增大。多食水果则能减少患脑中风的危险,而且还能防癌抗癌。多茶少烟喝茶益处很多,可生津止渴、消除疲劳、清肝明目、防癌、抗衰老、延年益寿等。吸烟使人体多种器官和组织产生生理和生化反应,使血含氧量下降,血压增高,免疫功能下降,易引发各种疾病。多水少酒常饮凉开水能促进新陈代谢,增加血液中血红蛋白含量,改善免疫功能。习惯饮凉开水的人,体内脱氧酶活性…     

动物避暑有高招

骆驼升体温骆驼为了抗高温和干热天气,便会升高自己的体温,使之超过外界的气温.这样就不会出汗,又可减少体内水分蒸发.到了夜晚,骆驼的体温又会随外界气温的下降而降了下来.     

夜间管理好奶牛产奶多

1.适量增加夜食。奶牛是反刍动物,采食量大,消化快,除白天应饲喂足量草料以外,夜间10时左右还应喂给适量的草料,但不可喂得过饱,以免造成消化不良,然后让奶牛饮足水,饮水要做到冬暖夏凉。这样奶牛吃好饮足,不仅能满足奶牛体能的需要,还可增强抗逆能力,使产奶量明显提高。     

夏季"上火"食疗有独特疗效

夏天,阴雨绵绵的天气比较多,中医认为湿气通于脾,所以人在夏天容易出现脾虚。脾气虚是指脾功能不足,特点是吃得少,吃东西不香,食后腹胀,人懒乏力,四肢没劲,发展下去就会出现形寒肢冷、大便稀溏、腹冷浮肿。     

晚餐与疾病

晚餐与肥胖 晚餐吃得过饱,多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪,可使人发胖。因此,中老年人的晚餐宜清淡,晚餐摄入的热量不应超过全天摄入总热量的30％,这对于防止和控制发胖至关重要。 晚餐与猝死 晚餐过饱,加上饮酒过多,很容易诱发急性胰腺炎,使人在睡眠中休克,如果胆道     

用硫酸阿托品治疗猫犬呕吐效果的观察

猫犬呕吐是最常见的一种症状,这与猫犬的胃肠神经系统特别敏感有着非常密切的关系。但呕吐有时又是猫犬一种正常生理防御反应。例如,平时见到猫偶尔呕吐,若仔细观察,便可发现在呕吐物中混有大量的毛,有的猫犬有咬食青草的习性,食后个别的也会再吐出来。若遇此情况,无须惊慌,吐尽胃内的东西就不会再吐。假若出现连续     

冬季保健五不宜

一、吃饭不宜过饱。过饱会使胃蠕动缓慢,消化液分泌不足,食物得不到充分消化且在大肠里腐烂产生毒素,导致消化功能障碍,加快人体衰老。在夜长昼短的冬季,吃饭过饱还会直接导致身体发胖。二、睡眠不宜过多。睡眠过多会使各种生理代谢活动降到最低水平,人体免疫功能降低,易引起疾     

七种坏习惯有损脑的健康

1.长期饱食.现代营养学研究发现,进食过饱后,大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多.如果长期饱食的话,势必导致脑动脉硬化,出现大脑早衰和智力减退等现象.人们在对待饮食的量上,“吃要吃饱”仍是相当多的人的饮食要求,一日三餐都狂吃海饮者大有人在,毫无节制的饮食使人的胃、肠等消化系统时时处于紧张的工作状态,各内脏器官也被超负荷的利用而无法保养.     

蛋鸭圈养高产七要诀

(一)严格控制体重 一般开产日龄体重要求在1.4-1.5公斤的占85％以上,从青年鸭开始必须实行限饲,一般在产前鸭子的饲料质量不必过好,每公斤日粮中只要达到粗蛋白质14％、代谢能10.8-11.3兆卡即可,也不能喂得过饱,但须多供青饲料以充肚。水槽不可断水。开产以后的饲料供给要根据产蛋率、蛋重增减情况作相应的调整,最好每月抽样称测蛋鸭1次,使进入产蛋盛期的蛋鸭体重恒定在145公斤,以后稍有增加,至淘汰结束不超过1.5公斤。     

干农活时裤腰带不要勒得太紧

身 体 虚 弱 的 人 ,裤 腰 带 勒 得 过 紧 ,会 把 腹 腔 中 的 血 管 挤 紧 , 使 血 液 不 能上 下 畅 通 。 本 来 肛 门 周 围 的 血 管 就 比较丰 富 ,大 肠 中 又 常 常 积 满 粪 便 ,血 管受 压 ,这 样 一 来 ,加 压 积 血 更 多 ,血 管鼓胀 得 越 来 越 历 害 ,时 间 一     

影响人智力的因素有哪些

长期饱食现代营养学研究发现,进食过饱,会使毛细血管内皮细胞和脂肪增多,促使动脉粥样硬化发生。如果长期饱食,势必导致脑动脉硬化,出现大脑早衰和智力减退等现象。轻视早餐不吃早餐则使人的血糖低于正常水平,对大脑的营养供应不足,久之对大脑有害。此外,早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究,吃高蛋白早餐的儿童在课堂上保持最佳思维状态的时间相对比较长,而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。甜食过量甜食过量的儿童往往智力较低。这是因为儿童大脑发育离不开食物中充足的蛋白质和维生素,而甜食会损害胃口,降低食欲,减少对高蛋白和多…     

巧妙进食身心俱佳

良好的健康状况源于饮食。每日膳食中富含的营养成分可增强活力,预防疾病.使人精神焕发少吃脂肪 ●多食浅色 去皮的深色家禽中脂肪的含量是浅色家禽的2倍.热能含量高20％,蛋白质含量则低10％。2 预防疾病 ●选择花菜 许多研究证明,食素者癌症发病率低于食肉者。花