夏季养生的注意事项

<正>夏季是人体新陈代谢较旺盛的时期,人体阳气外发,伏阴在内,养生专家提示,夏季养生应注意以下几个方面。饮食宜清淡夏季饮食应以清淡、新鲜、易消     

夏季健康养生模式

正夏季烈日炎炎,人体新陈代谢旺盛,阳气外发,伏阴于内,因此,在炎热的夏季要注意保护体内阳气,避免暑邪侵袭,热毒积于体内。那么,应采取什么样的养生模式,让自己舒适地度过夏天呢?夏季养生重在"养心"早起晨练养阳养心。入夏后,可以晨起后饮用1杯白开水,再进行短时的晨练,运动不要太剧烈。午时养心宜小睡。午睡不但有利于补足睡眠,而且能够改善冠脉血供、消     

夏季不做“火药桶”

传统中医认为,夏季是一年之中阳气最旺盛的季节,也是最容易出现"上火"的症状。炎热的天气,"上火"主要表现为头晕、头痛、食欲不振、喉咙肿痛、牙龈肿痛、全身无力等症状。这样的季节如果不注意养生,很容易     

春季养生四要素

<正>春回大地,阳气升发,人体的阳气也顺应自然,向上向外疏发。因此,春季养生必须掌握"春令之气升发"的特点,注意保持体内阳气,使之充沛、旺盛,才能防病保健康。春季养生,需要注意以下几方面。精神调摄中医认为,"肝在五行中属木,与春相应,主升发,喜条达,恶抑郁。"要想让肝气顺应春天自然之气,首要一条是调摄情态。据统计,春季精神疾病发病率要高于其它季节,有肝病或高血压的人往往加重。因     

春季养生 身体健康好开端

正养阳春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时,此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点,可选择平补和清补饮食,如选用温性食物进补。平补的饮食适合于正常人和体弱的人,如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。清补的饮食是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食,如梨、藕、荠菜、百合等。养阴阴虚者及胃十二指肠溃疡病宜在春天     

冬春换季时节饮食有讲究

正冬春换季时节气温虽然略有升高,但忽冷忽热、反复无常,是流感、肺炎等疾病的多发季节。中医养生认为这个时节吃东西也有些讲究。1.韭菜、羊肉可生发阳气中医认为,冬春换季时节是阳气上升的季节,按照"天人相应"的养生原则,此时要特别注意养护人体的阳气,多吃葱、姜、蒜、韭菜等温性食物,不仅能     

春季饮食调养三步走

中医认为，春天是阳气生发的季节，所以人应该顺应天时的变化，通过饮食调养阳气以保持身体的健康，总的饮食养生原则是，主食中选择高热量的食物；保证充足的优质蛋白质；保证充足的维生素。     

春季养生小常识大盘点

正春回大地,万物复苏,人也变得活泼精神起来,春季是一个美好的季节,也是养生的好时节。想养生,就必须知道一些养生常识。那春季养生小常识具体有哪些呢?春季宜养神。专家介绍,冬去春来,大自然阳气开始生发,人体也一样进入阳气生发之时,容易阳亢阴虚而伤心神;此外,肝血养心神,春季肝阳偏旺,也容易导致心神失养。这些,正是我们出现春困、烦躁、情绪波动等情况的原因。春季宜养脾胃。肝属木,脾属     

春季养生注意啥

春天,是指从立春之日起,到立夏之日目,包括了立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨等六个节气。中医养生学认为,春季养生当注重以下四原则: 养阳气:《黄帝内经》里明确指出"春夏养阳"。意思是,在春季和夏季,人们应注重对体内阳气的保养。何谓阳气?即通常欠们所说的"火力",也就是人体的新陈代谢能力。若火力不足,就会出现畏寒、肢     

猕猴桃树修剪关键技术

一、夏季修剪技术夏季修剪也叫生长期修剪,主要在夏季旺盛生长期进行,修剪量较冬季修剪量小。猕猴桃树生长势很强,新梢生长量很大,生长旺盛的新梢可达10m,同时在生长季节摘心或短截之后,容易刺激     

北京非正常季节植树施工技术探讨与实践

非正常季节植树施工是指在不适宜植树的季节里进行的植树施工。北京正常的植树季节是春秋季,即3月中旬至5月初或10月中旬至11月下旬。此外的时间均为非正常施工季节。树木在夏季生长旺盛,在冬季根系休眠,移栽后缺乏再生能力而很难成活。针对北京非正常季节(非雨季的夏季)园林植树施工中存在的技术问题进行了探讨与具体的成功实践,解决了北京非正常季节植树施工的技术问题。     

夏季鱼病多发原因及综合防控

<正>夏季养鱼水温适宜,饵料充足,鱼类摄食旺盛,是鱼类快速生长的黄金季节。但是,夏季又因气温较高,鱼体新陈代谢旺盛,水体水质变化无常,常常导致鱼病多发,安全隐患较大。因此,在养鱼过程中,一定要及时诊治,综合防控,确保鱼体健康生长。1.发病原因(1)养殖密度不当夏季水温较高,水体可控程度较     

夏天如何选用清热祛暑中成药

正盛夏,艳阳高照,加之空气湿度大,正是阳气旺盛的季节,根据祖国医学"天人相应"的理论,这时的人体也是阳气旺盛之时。如果这时我们不顺应天时变化,而好贪凉、贪风,睡眠减少,或者大量进食一些热性食品,如羊肉、狗肉和肥腻肉类,吃一些辛辣食品,如葱、姜、胡椒、桂皮等调料,那就如同"火上添油",身体就会"上火",会出现头晕、嗓子痛、牙疼、便     

夏季鱼病增多的原因及防治办法

<正>夏季是水产养殖业的黄金季节,也是水产养殖管理上最复杂的季节,在这个时期,由于光照强,气温和水温高,鱼类新陈代谢旺盛,水体中有机质增加而使水质发生重大变化,所以鱼病增多,直接影响了全年的产量和效益。1.高温季节鱼病增多的原因(1)水质调控。从近几年大量病例的分析来看,夏季高温季节鱼病增多的主要原因是由于养殖水体中有     

夏季鱼塘管理关键措施

夏季是鱼类摄食旺盛、形成产量的重要季节也是决定养殖高产高效的关键时期,抓好夏季鱼类养殖的日常管理对于提高全年的养殖产量至关重要。本文从饲料投喂、水质调节、鱼病防治三个方面方面介绍夏季鱼塘的管理。     

炎热季节食补防中暑

夏季是一年中人体代谢最旺盛的季节,可以吃得清淡些,但绝不能忽视膳食的均衡和全面营养. 不全吃素,适当清补 天气越来越热,很多人对鱼肉避而远之,只吃清淡的食物.其实,夏日的健康食谱里,蔬菜水果、鸡鸭鱼肉、粗粮细粮、鸡蛋豆奶,一样也不能少.夏季是一年中人体代谢最旺盛的季节,也是蛋白质消耗量最大的季节,如果只注重蔬菜水果的摄入,而不及时补充蛋白质,会导致人体体质下降,容易感染疾病.     

冬季养生保健茶11款

严冬季节,人体生理活动处于抑制状态,此时的养生之道,贵在御寒保暖。因此,冬季喝些强身健体、积蓄阳气、生热暖腹、预防感冒的红茶、黑茶等,可起到养生健体、抵御严寒的作用。     

夏季柑橘防护管理要点

正夏季是柑橘果实旺盛生长的季节,这个时期果农的工作量虽然没有开花结果初期繁重,但有些防护细节还是需要注意的。我们来看看视频里介绍的夏季柑橘管理要点。(请用手机微信扫描二维码观看视频)     

夏季塘鱼安全管理措施

夏季是鱼类生长的黄金季节,因而池塘的科学管理也尤为重要。夏季水温较高,病菌繁殖加快,鱼类生长代谢增强,所以鱼类发病的可能性加大,传播性加强。所以,夏季池塘养鱼要从以下五个方面入手。一、施肥夏季是投饵量最大的时期,也是鱼类生长旺盛、耗氧量大的     

夏季鱼病的防治措施

夏季是水产养殖业的黄金季节,也是养殖管理上最难的季节.在这个时期,由于光照强,气温、水温高,鱼类的新陈代谢旺盛,水体中有机质增加,使水质发生重大变化,鱼病增多直接影响了全年的产量、质量和效益.