春季保健养生有道

春季三个月,从立春到立夏,正是由寒转暖的时候,人体呈阳气升发,气血向外透达之势。此时,应该常活动身体,以加快气血运动速度,振作精神,把体内积蓄一冬的阴热之气散发出去,以达到春气之升发有序,阳气之增长有路。此外,还要掌握春季养生的几个特点。春捂时节掌握好防寒保暖仍是春     

八大果蔬保健康春季养生保健

1 韭菜 0.5kg韭菜含蛋白质5～10g、糖5～30g、维生素A20mg、维生素C89mg、钙263mg、磷212mg以及挥发油等.另外,韭菜还含有抗生物质,具有调味、杀菌的功效.     

春季五行养生

春天在五行中属木，显色为绿，人味为酸，天地为一大周天，人体为一小周天，人体内在这个季节与之呼应的是肝．因此，春天的养生就要从肝着手。     

春季养牛注意事项

舍饲育肥 春季气候多变，肉牛舍饲受外界气候影响较小，尤其对哺乳母牛更为适宜。春季舍饲育肥时一般日喂2次，在夜间可适当补喂青饲料或精饲料，让牛自由采食。     

春季养猪注意事项

春季是一个生发的季节,尤其是初春,气温十分不稳定,这时饲养的畜禽很容易因为昼夜温差过大而患上感冒或者其他疾病。同时随着气温逐渐回暖,病菌大量繁殖,再加上畜禽刚从冬季过渡到春季,自身抵抗能力不强,很容易感染疾病,因此做好春季养猪管理工作非常关键,可以避免不必要的经济损失,保证自家养猪的经济效益。     

春季养生小常识

寒冬已远,暖春将临,根据四时春生、夏长、秋收及冬藏的规则,在此适宜生长发育的季节,若能针对发育期的儿童,适当补充体质所需,则可令其于春夏之际,得以蓬勃生长发育;而成人春天之养生药膳,也应首重刚气升发之特性,用药宜清轻升发.     

春季晨练注意事项

正春天到了,晨练的人越来越多。但是晨练也要讲究科学,否则适得其反。春季晨练要注意以下一些事项。勿过早晨练初春清晨气温较低,如果太早外出锻炼,容易受到风寒侵害。轻者患伤风感冒,重者可引发关节疼痛,甚至使人面部神经麻痹,或者引起心绞痛、心肌梗塞等疾病。此外,清晨空气中污染物不易扩散,往往在日出前空气污染程度最高,所以应在日出后起床锻炼为宜。不宜雾中晨练雾中含水汽较多,有碍人体肺泡气体交换。而吸入雾滴中溶解的有害物质,还会诱发呼吸道疾病。此外,雾使空气湿度增大,不利     

春季养鱼注意事项

1.提早清塘消毒主要目的是清除过多淤泥,修整塘基、进出水闸。清塘的药品可选择生石灰,除杀灭野杂鱼和病原体外,还可中和酸性土壤,提高p H值,释放营养素,保持有机物质的良性循环,增加水的肥度。对于多年没有清塘、一直进行养殖的老塘,在开春时应该适当地使用底层杀菌药物,有效降低当年的疾病发生率。2.提早投放鱼种俗话说种好半塘鱼,这说明鱼种质量的重要性。一般中低水平鱼池     

夏季养生保健

1科学饮食。应以清淡、富营养、易消化食品为宜,多吃些新鲜蔬菜、水果。不宜多吃油腻、生冷食物。这样既可保证营养,又有益于调节人体内部温度,适应气候,利于健身。此外,夏季饮食要特别注意卫生。吃瓜果要洗净去皮,凉菜要洗净,并加少量蒜泥、醋,既能增加食欲,促进消化,又能灭菌解毒。2适度运动。运动是灵丹妙药,它能让你保持强健的身体,提高你的记忆力,让你精神焕发,增强对疾病的抵抗能力。夏季炎热,以早晨、晚间到树林中锻炼为宜,运动时间不宜过度,量也不宜过大。3生活规律。起居有常,按时作息,应养成早睡早起的良好习惯。还要注意午睡,坚…     

春季保健须知

<正> 春天虽然阳气渐生,但是阴寒未尽,尤其是早春,昼夜温差的幅度很大。因此,春季着装既应宽松舒展,又要柔软保暖。穿衣要随气候变化而随时增减,千万不要减衣过速,否则极易受寒伤肺,引发呼吸系统疾患。 老话说“春捂秋冻”,就是主张春季时穿衣应该“下厚上薄”。这是因为寒气多由脚下而起,由表入里,侵透骨骼、关节,尤其是踝露的脚趾与踝、膝关节,不知不觉间人会感到酸胀不适,走路酸痛,下肢沉重、乏力、关节僵直等。所以千万不要为了一时轻松过早换下您的棉鞋和     

秋季养生保健

秋季，指我国农历7、8、9月，包括6个节气。秋季，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了养生。许多因素往往在不经意间影响着您的健康，且夏季过多的耗损也应在此时及时补充，所以秋季您亦应特别重视养生保健。     

春季养生四不宜

正人在冬季的活动量很小,因此在春天应该加强锻炼,使身体更健康。正值春季,也正是身体觉得疲乏无力的时候,总说自己被春困缠上,那就是冬天没有保养好肾脏,提醒大家春季养生一定要切记以下五个不宜,做到健康养生。1.香蕉和梨不宜多吃中医认为,春夏养阳,所以春天应该多吃一些辛味的食物。比如,民间讲     

春季养生重养肝

正四季之中,春天属木,而人体的五脏之中,肝也是木性,因而春气通肝,春季易使肝旺。而肝脏在人体内是主理疏泄与藏血,非常重要——养肝,从春天开始。1.饮食调节春天是肝火旺盛的时节,酸性的食物会损伤脾胃。因此应考虑春季阳气初生,宜食辛甘发散之品。多吃一些味甘性平的食物,如大枣、菠菜。还要注意补充一些维生素和矿物质含量较高的食物,如海鱼、牛肉、枸杞子、豌豆、     

春季养生四要素

<正>春回大地,阳气升发,人体的阳气也顺应自然,向上向外疏发。因此,春季养生必须掌握春令之气升发的特点,注意保持体内阳气,使之充沛、旺盛,才能防病保健康。春季养生,需要注意以下几方面。精神调摄中医认为,肝在五行中属木,与春相应,主升发,喜条达,恶抑郁。要想让肝气顺应春天自然之气,首要一条是调摄情态。据统计,春季精神疾病发病率要高于其它季节,有肝病或高血压的人往往加重。因     

春季使用农业机械注意事项

随着天气温度的逐渐回升,春耕季节即将来临,各种农业机械将开始投入春耕生产。为使农机高效、优质、低耗、安全的为春耕生产服务,农机手使用农业机械要注意以下事项:1农业机械使用前,应按照农机使用说明书的要求,进行清理、检查、润滑、调整、紧固、维修和更换等工作,以确保农机具技术状态良好地投入春耕生产作业。     

农机具春季使用注意事项

农机具在使用中，由于自然和人为因素的作用，某些零件会因磨损、腐蚀、使用不当等原因降低或完全丧失工作能力。因此，为了保证农机具能经常处于良好的技术状态，允分发挥其效能，延长使用寿命和减少故障发生，必须定期对农机具进行技术保养。     

春季放养鱼种注意事项

鱼种放养适宜在冬季,春季放养一般不迟于3月底。春季水温不稳定,容易产生病害,生长期变短影响产量,春季放养一般要注意以下几点。一、分池操作要降低对鱼的伤害鱼在池塘中经历了冬季的囤养,产生了很多的代谢物,加上春季气温升高,鱼类代谢加快,原来的池塘已不太适合鱼类继续生长繁殖,最好进行分池饲养。分池过程中,摩擦碰撞刮刺都可能对鱼体造成伤害,损坏鱼身体上的黏液保护层,致病细菌和寄生虫容易乘虚而入,造成鱼的免疫力下降,容易造成池塘鱼大面积死亡。所以分池操作过程中要小心,拉网的网具最好采用较软的尼龙线编制,网目尽可能小一些,拉网过程尽量保持匀速,减少鱼的跳跃和应急逃窜;捞鱼网的口径要光滑,网兜要柔软,减少鱼在分池过程中受到的伤害。