健康生活小常识

1.常吃夜宵,会得胃癌,因为胃得不到休息。2.一个星期只能吃四颗鸡蛋,吃太多,对身体不好。3.鸡屁股含有致癌物,不吃较好。4.饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。5.早上吃水果是金,中午吃水果是银,晚上吃水果是铜。6.喝豆浆时不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多。7.空腹时不要吃番茄,最好饭后吃。8.早上醒来,先喝一杯水,预防结石。9.睡前三小时不要吃东西,会胖。     

首例盗掘古脊椎动物化石案在内乡审结

1.常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。2.一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。3.鸡屁股含有致癌物，最好不要吃。4.饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。5.女生月经来时，不要喝绿茶，茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。6.喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。7.空腹时不要吃番茄，最好饭后吃。     

饭后八不急 疾病少上门

不急于吸烟由于进食后的消化道血液循环量增多,致使烟中有害成分大量被吸收而损害肝、脑及心脏血管。不急于饮茶茶中大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质,无法吸收,致使食物中的铁质丢失。不急于洗澡饭后洗澡,体表血流量会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱。不急于睡觉俗话说:“饭后躺一躺,不长半斤长四两。”饭后立即上床容易发胖。不急于散步因运动量增加,而影响对营养物质的消化吸收。特别是老年人,     

哪些食物不适合晚餐吃

晚上尽量不要吃水果、甜点、油炸食物，尽量不要喝酒。不少人有晚餐时喝酒的习惯，这种习惯并不利于健康，过多的酒精在夜间会阻碍新陈代谢，因酒精的刺激使胃得不到休息，导致睡眠不好。     

生活顾问

夏日午睡ABC 多年来,人们对午睡现象有许多不同的解释和看法。然而,科学家们通过大量的试验和研究,科学而令人信服地指出,午睡是人体生物刺激所致,是人体生理的正常活动之一,是睡眠的一部分,是夏天维系健康、消除疲劳、恢复精力的最佳良方之一。午睡是必要而有益的,但还要注意方法,否则会适得其反。不要饭后即睡:刚吃了饭,胃里装满了食物,消化机能处于运动状态,如这时午睡会影响肠胃的消化,不利于食物的吸收,长期这样会引起胃病,     

饭后八件事最谋杀健康

大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症,但往往忽略饭后的一些小习惯,殊不知,这些不起眼的生活陋习,很有可能成为你健康的致命“杀手”……凶手1．饭后吃水果很多人都喜欢饭后吃点水果,这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后,需要经过1到2小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,致使水果不能正常地消化。时间长了,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。     

有些水果不宜饭后吃

<正>吃完正餐后来份果盘是不少人在家或在外就餐的一个习惯。不过,专家指出,饭后吃水果,特别是吃一些富含鞣酸的水果,对肠胃极为不利,严重的话甚至会导致胃溃疡。北京同仁医院有关专家指出,有些水果富含鞣酸,诸如葡萄、山楂、石榴、柿子等,如果进餐时已经吃了一些酸性食物,再进食富含鞣酸的水果容     

饭后三忌

一忌吃水果不少人喜欢饭后吃点水果,认为这样有利于清口,其实这是一种错误的生活习惯。饭后马上吃水果会影响消化功能,因为当食物进入胃部后,需要消化1     

食用水果四不宜

<正>1.饭后不宜急于吃水果餐后立即吃进的水果,会被食物阻滞在胃部,易引起腹胀、腹泻等症状。长期这样,还会导致消化功能紊乱。因此,最好在吃完饭一二小时再吃水果。     

饭后3误区

饭后百步走,活到九十九饭后散步其实是不科学的.因为食物进入肠胃后,胃部所需血液相对增多.饭后散步,运动量增大,会使胃部血液量减少,从而使消化器官的消化吸收受到影响.     

饭后不宜马上吃水果

随着人们生活水平的逐步提高,人们的保健意识也随之增强,许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配。无论是在餐厅、饭店,还是在家里就餐,许多人喜欢饭后吃点水果爽爽口,其实这是一种错误的生活习惯,因为饭后马上吃水果会影响消化功能。由于食物进入胃以后,必须经过一到两个     

饭后六件事影响健康

饭后吃水果饭后立即吃水果,会导致水果不能被正常地消化,引起腹胀、腹泻或便秘等。饭后饮浓茶茶叶中含有的大量鞣酸会影响蛋白质的吸收。     

饭后的三种不良习惯

随着人们生活水平的逐渐提高,人们的保健意识也随之增强了,许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配。无论是在餐厅、饭店,还是在家里就餐,许多人都喜欢饭后吃点水果爽爽口,其实这是一种错误的生活习惯,因为,饭后马上吃水果会影响消化功能。医生解释说,由于食物进入人们的胃以后,必须经过一到二小时的消化过程,才能缓慢排出。如果人们在饭后立即吃进水果,就会被先期到达的食物阻滞在胃内,致使水果不能正常地在胃内消化,在胃内时间过长,从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。如果人们长期坚持这种生活习惯,将会导致消化功能紊乱,因此,人们最…     

吃水果的健康常识

<正>水果可口美味,很多人都喜欢吃。下面为大家介绍一些吃水果的健康常识。1.忌饭后立即吃水果。饭后立即吃水果,不但不会助消化,反而会造成胀气和便秘。因此,吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。2.吃水果忌不漱口。有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。3.忌过量食用水果。过量食用水果,会使人体缺铜,从而导致血液中胆固醇增高,引起冠心病,因此不宜在短时     

饭后的四大禁忌

<正>一般人们很少注意到饭后哪些事情是不能做的,下面就来说说饭后的几个禁忌,或许对你有帮助。一、饭后喝茶很多人都是饭后喝杯茶,尤其走亲访友的时候,饭后喝杯茶都是很平常的事情,但这确实是个不好的习惯。喝茶虽然能促进我们对肉类的消化吸收,但据科学发现,茶叶中含有一种物质叫单宁,这种物质使蛋白质变得不容易消化,阻碍人体对蛋白质的吸收,时间长了就会使人营养不良。二、饭后喝冷饮饭后喝冷饮会对肠胃造成刺激,极易导致腹泻。饭后食用冷饮时间长了,就会破坏我们的肠胃,造成慢性肠胃疾病。     

饭后的六个不宜

1.不宜马上吸烟饭后胃肠蠕动加强,血液循环加快,机体吸收烟雾的能力进入最佳状态。据专家研究,此时,吸一支烟中毒量等于或超过平时吸十支烟。2.不宜马上吃水果水果中多含单糖类物质,通常在小肠吸收。饭后食用水果,单糖类物质不易立即进入小肠而滞留于胃中,会因发酵而致胀气,发生便秘。故吃水果最好在饭后2~3小时或饭前1小时。3.不宜立即喝茶因为茶叶中含有大量单宁酸,能使胃内食物中蛋白质变成不易消化的凝固物质。4.不宜放松裤带饭后放松裤带,使餐后的腹腔内压下降,引起消化器官的活动度和韧带的负荷量增加,从而导致胃下垂,甚至有可能发生…     

饮食也有“食物钟”

如同人体有生物钟,食物也有属于自己的"食物钟".如果根据食物钟的节律,在正确的时间吃正确的食物,就可吸收最多的营养,达到"吃半功倍"的效果. 四个时段吃水果 早餐前10分钟:此时吃水果可以增进维生素的吸收,水果中的果酸也起到开胃的作用.适合餐前吃的水果最好选择酸性不太强、涩味不太浓的,如苹果、梨、香蕉、葡萄.但有胃病的人不宜在这个时段吃水果.     

贪嘴吃荔枝易患荔枝病

眼下荔枝刚上市,医生提醒大家不要多吃荔枝哦,否则易发“荔枝病”。
　　“荔枝病”主要指的是低血糖症,人吃东西时,胰岛素分泌使血糖不至于升太高,而大量进食荔枝后,果糖不能及时转化为葡萄糖,这时胰岛素不断降低血糖,就会有低血糖反应。所以荔枝不要多吃,也不要空腹吃,最好在饭后半小时食用。     

六个技巧“讨好”胃

<正>想要让胃肠少出麻烦,就要尽量"讨好"它,下面是6个保护肠胃的简单方法。1.补充"好细菌"护肠胃。益生菌不仅能提升有益菌的战斗力,有助于维持肠道健康,增进肠道蠕动,还能改善细菌所在的肠道环境,抑制有害菌生长。除了酸奶、奶酪外,其他一些发酵食物中也含有益生菌,如泡菜、纳豆、腐乳等。另外,为了刺激益生菌的增     

警惕诱发急性心梗的十个“危险时间”

正急性心肌梗死是人体心脏冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。临床上多有剧烈而持久的胸骨后疼痛,休息及服用硝酸酯类药物不能完全缓解,伴有血清心肌酶活性增高及进行性心电图变化,可并发心律失常、休克或心力衰竭,常可危及生命。高危人群要注意以下10个诱发心梗的"危险时间",及时防范。1.洗澡。有心脑血管疾病的人,切记饭后不要马上洗澡,因为刚吃完饭,大量血液聚集在胃部,其他器官处于相