养生应遵循的原则之三——葆阴精

大医学家张景岳曾明确指出：“善养生者，必葆其精，精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少，神气坚强，老而益壮，皆本乎精也。”这里的“皆本乎精”，一语道破了葆阴精在人体生命活动中的重要性，无可辩驳地说明了养生一定要注意葆阴精。     

看电视时间长有害身体

如每天看电视平均三小时以上，就可能患上电视综合症，较严重的有： 斑疹：电视荧光屏表面存有大量静电荷，它有集尘作用，借光束的传递射及人的面部，使皮肤产生斑疹。 孤独症：儿童长时间看电视，会比较孤独并难与人沟通。 眼球症：长时间盯着闪烁的荧光屏，会使眼球充血。 肠胃病：一边看电视、一边吃饭，会使胃部功能紊乱。 癫症：有些癫症属于“光敏性”的，它受到光源变化而诱发。患此病者观看电视时容易使病复发。看电视时间长有害身体     

你"春困"吗?

“春困秋乏夏打盹”,这几天暖洋洋的阳光是不是让你觉得特别困呢?尤其到了下午,更是疲乏,这就是我们常说的“春困”现象。“春困”不是病,它是人体随着气候变化而出现的一种生理现象。在冬春季交替之际,我们对天气的变化特别敏感。因为冬天皮肤受到寒冷的刺激,血管中血流量减少,大脑和内脏的血流量增加,进入春天后,随着气温的逐渐升高,皮肤毛孔舒展,血液供应量逐渐增多,而供应大脑的氧气量就相应减少,于是人便出现了懒洋洋、无精打采的“春困”现象。     

辛辣过度耗元气

很多人觉得不吃辣嘴里没有滋味,这其实是脾虚的表现。脾开窍于口,口感觉不到食物的滋味,则脾虚。这时需要辛辣厚味的刺激调动体内元气。养生是要养元气,将体内的元气激发太多,容易衰老。     

美肤要靠维生素

皮肤是人体的一面镜子。一个健康且具有良好营养的人,皮肤应是光滑、丰腴、富于弹性和光泽的;而体弱多病、营养不良的人,其皮肤则表现为苍白无光,还易生黑斑、暗疮、皱纹等,显得比同龄人衰老。皮肤滋润而富有弹性是青春常在的象征。研究表明,膳食中如能营养均衡,吸收足量的维生素和碳水化合物,便可以健美人的肌肤。所以,各种维生素与皮肤健美有密切的关系。     

果汁美容度凉夏

每个人都想拥有健美的身材、美丽的容颜和光泽的肌肤,除了生活规律、适量运动外,最重要的是注意日常的饮食,多饮果菜汁实为一种良好的选择。不经炒煮的鲜果、鲜菜汁是体内的“清洁剂”,能消除体内的毒素和堆积的废物。因为当多量的鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后,会使血液呈碱性,可增强肺、肝、肾、皮肤的排泄与清洁功能,代谢产生的大量废物及毒素便可迅速排出体外。饮用鲜榨的果、菜汁能安定神经系统,调理精神状态,增加内分泌的分泌活动,从而改变人的生理、情绪及性功能,使人身心舒畅。随着家用搅拌机的普及,果菜汁已成为人们生活中的“常客”,下面介绍几款颇具美容健身功效的果菜汁食谱。     

解毒提神醒脑液

人的皮肤被蚊虫或其它有害昆虫叮咬后，出现局部起疤、瘙痒、红肿，严重时可能因挠痒而引起皮肤感染、发炎，甚至化脓等现象。对此，通常情况下，人们以“清凉油”等涂按在被蚊虫叮咬的皮肤处，利用皮肤及毛孔的吸收渗人药物到病造部位，以达到止痒作用，但由于清凉油本身是一种油膏剂，其中含有石蜡，而且缺活血化瘀的药物成份，不能起到解毒、消肿、消炎的作用，而且止痒速度慢．其止痒效果不理想。蚊虫对人体叮咬是利用其毒针扎入皮肤下，吸取人体的血液，同时施放毒素，致使被叮咬的皮肤局部起疱，瘙痒、红肿等。据中医的解毒、止痛、止…     

择花而居益健康

随着绿色植物进入千家万户 ,一些问题也应运而生。居室养花 ,不仅能美化环境 ,净化空气 ,丰富人们的日常生活 ,有些花卉还具有食用、药用价值。然而 ,如果对所养花卉不加选择 ,盲目滥养 ,便会对人体健康产生不利影响。一、能产生异味的花卉 :松柏类、玉丁香、接骨木等。松柏类分泌类物质 ,发出较浓的松香油味 ,闻久了 ,会引起食欲下降、恶心。玉丁香散发出的异味会引起人气喘烦闷。二、耗氧性花草 :丁香、夜来香等。它们进行光合作用时 ,大量消耗氧气 ,影响人体健康。夜来香在夜间停止光合作用时 ,大量排出废气 ,会使高血压和心脏病患者感到…     

家庭养花须提防有毒花卉

家庭养花虽然能够使人神清气爽 ,有净化室内空气 ,美化环境的作用 ,但要注意提防有毒花卉 ,下面 ,介绍几种有毒花卉 ,希望广大读者注意 :夜来香 :在夜间停止光合作用 ,排出大量的二氧化碳 ,对人体健康不利。长期摆放在卧室或客厅内 ,会使人头昏、咳嗽、甚至气喘、失眠。水仙花 :鳞茎含有拉丁可毒素 ,人误食后会引起呕吐、肠炎等病症 ,叶和花的汁液可使皮肤红肿 ;若汁液进入眼睛 ,会使眼睛受伤害。含羞草 :含有含羞草碱 ,接触过多 ,会引起眉毛稀疏 ,毛发变黄 ,严重的会引起毛发脱落。一品红 :一品红全身有毒 ,茎叶里的白乳汁液能使人体产生过…     

保暖内衣的类型

暖棉内衣　现在市场上比较流行的三层夹棉内衣 ,即两层纯棉夹一层保暖丝 ,御寒效果较好。莱卡棉内衣　“莱卡”是一种新型纤维的名称 ,弹性强 ,加入纯棉织物 ,克服纯棉内衣易变形的特点。莱卡棉内衣能在 2～ 3年内保持“体形”。南极棉内衣　里外两面是纯棉 ,中间夹了两层塑料薄膜 ,薄膜和纯棉之间填充太空棉 ,以达到保暖效果。北极绒内衣　与南极棉的结构基本相同。不过 ,紧贴皮肤的一层为一种具有真丝般手感的新型纤维——丝普伦 ,最里层的隔离层也是网状结构 ,透气性能和弹性都不错。生态绒内衣　复合纤维 ,含有天然矿石中提取的远红外磁…     

红嘴学舌“雪衣儿”

你若想知道鹦鹉为啥又叫“雪衣儿”、鹦鹉为何能学舌以及怎样养鹦鹉,请读一读这篇文章。知道"雪衣儿"这个名字的人,可能很少,而知道鹦鹉这个名字的、却妇幼皆然     

树叶用途面面观

树叶用途面面观岳春恩诗云：“花入金盆叶作尘”。不被人重视的树叶，在人类诞生之后，就默默地为人类的进化作出极为广泛的贡献。这里择要略加叙述。原始人类把大而厚的树叶连在一起来蔽体，这是人类服装的起源。皇帝的妃子嫘祖教民以树叶（主要是桑叶）养蚕，这使我国养...     

黑龙江省应大力发展北五味子产业

1北五味子的用途北五味子[Schisandrachinensis(Turcz.)Baill.]为木兰科多年生落叶木质藤本植物。是著名的滋补性中药，主要以果实入药。北五味子自古以来就受到医学工作者的高度重视，最早见于《神农本草经》，被认为具有益气壮阳、补不足、强精等功效。南北朝的陶宏景称之能“养五脏”，唐代的甄权认为该药可“止呕逆，补虚劳，令人体悦泽”。元代的李杲说：“五味子能生津止渴，治泻痢，补元气不足，收耗散之气，瞳之散大”。明代李时珍在《本草纲目》中提到：酸碱入肝而补肾，辛苦入心而补肺，甘入中宫益脾胃。并指出“五味子，今有南…     

湿地松苗木黄化病防治方法

湿地松苗木黄化病是常见病,秋冬播种翌春2～3月常发生,若防治措施不当,整个苗圃将“全军覆没”。这应当引起足够重视。 病害的发生、发展规律 湿地松苗木黄化病是一种生理性病害,发生原因主要是连续低温阴雨天气和不良土壤环境。据观察,持续15天以上的低温阴或雨天,病害开始出现;粘性重、透气透水性差的圃地或在     

脚跟干裂或是脚气所致

炎热的夏季，很多人为外露的粗糙干裂的脚跟感到尴尬。千裂的脚跟不仅影响形象，它还可能是一种病。 脚跟干裂可能是“脚气”引起的。脚气，医学上也称为足癣，夏季是高复发期，该病是由真菌感染引起的。真菌对人体皮肤、毛发侵犯以后产生的红斑、丘疹、水疱、脱皮等病变，依感染的部位不同有手癣、足癣、甲癣、头癣、皮癣等。     

奇妙de“第三者”

人类的第三只眼 在人脑的额面下方,有一个形如松籽的小腺体,叫做“松果体”。长期以来,医学上对它的功能不尽明了。 最近发现,松果体竟与人眼的视网膜有许多相似——存在着相同的蛋白质的退黑激素,有人称之为“第三只眼睛”。松果体分泌一种退黑激素,人们最初仅知道人体受到强光照射后,它的分泌量减少,时间长了人的皮肤就会变黑。冬春缺少阳光照射时,它分泌量增多,皮肤就会变白,故称之为“退黑激素”。后来,人们渐渐发现退黑激素的功能还能影响其它激素的昼夜规律,借以控制睡眠与觉醒,调节人     

迎春花开知多少

梅花:又名春梅、红梅、干枝梅。它先花后叶,一般于春节前后开花,故有“梅先天下春”之说,是我国传统名花。 报春花:又名樱草。每至新春佳节,它那婷婷玉立的伞形花序便从莲座丛中抽出,开出紫色、红色、粉色、白色或蓝色的钟状或漏斗状的花朵,使人感受到春的气息,春的温馨。     

关注您的“长寿穴”

我们每个人都有两个“长寿穴” :“涌泉穴”和“足三里穴”。若常“侍候”这两个穴位 ,便可以身体健康 ,延年益寿。涌泉穴位于足底 ,在足掌的前１／３处 ,屈趾时凹陷处便是。经常按摩此穴 ,有增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨之功。具体方法 :每晚睡前盘腿而坐 ,用双手按摩或屈指点压双侧涌泉穴 ,力量以该穴位达到酸胀感觉为宜 ,每次５０至１００下。足三里穴位于外膝腿下１０厘米 ,用自己的掌心盖住自己的膝盖骨 ,五指朝下 ,中指尽处便是此穴。足三里穴是胃经的要穴。胃是人体的一个“给养仓库” ,胃部的食物只有及时地消化、分解、吸收 ,人体…     

静态按摩被

东华大学与民光被单厂合作研制开发成一种 “静态按摩被”，可以让人们在静止状态也能获得按摩的享受。该科研成果在上海科技博览会上荣获金奖。 所谓静态按摩，即在人体表面无感觉的状态下，通过与人体皮肤匹配吸收的物理发生波而引起的共振现象。东华大学与民光开展产学研合作，采用精选的纤维材料，并掺入一种矿石磁粉制成的 “静态按摩被”，其能量发生的峰值可与人体表面相互转换及共振，同时其优良的抗弯曲性可形成与人体作用及反作用力，因此有益于激活人体生物大分子的活性，改善人体局部或全身的血液循环，从而使人在睡眠无感觉的…     

蛇趣

蛇旅店 在乍得的温米尔德拉纳赛地区,有一种叫“虎蚊”的蚊子,它叮咬了人的皮肤以后,人就会异常肿痛,甚至患上剧性疟疾,很难治愈。当地一些旅店老板,别出心裁地购来了数百条叫“纹八蛇”的蛇。这种蛇,性情温和,无毒,皮色花纹美丽,唯蛇头的蟒花纹和绿色的眼睛,使人看着害怕,但不咬人,这种蛇是“虎蚊”的死对头,经