立定跳远之技术要领

立定跳远是综合考察我们下肢力量和身体协调能力的运动项目。那么怎样在身体素质不变的情况下,跳得更远呢?掌握正确的动作要领是关键。完整的立定跳远动作由预摆、起跳、腾空、落地四部分组成。预摆:两脚以立正姿势,然后以前脚尖为支撑点,两脚跟向两侧分开到两腿成平行位置。这样,脚尖都向前,与运动方向一致,同时,两腿立直,既不产生夹角,又利于     

立定跳远的辅助训练

根据每年中考体育达标测试结果分析,立定跳远是学生失分相对较多的一项。为此,这期我们特意配合上期的立定跳远技术动作要点训练,准备了一些日常的提高立定跳远能力的一些锻炼技巧,以配合训练。期望本文介绍的锻炼方法在帮助同学们提高身体素质的同时,能有效提高中考体育立定跳远项目的达标测试分数。     

蹦蹦跳跳练起来——立定跳远的辅助训练方法

正现在,中考体育达标测试越来越近了,其中的立定跳远是必测项目之一。如何提高立定跳远的成绩呢?这就需要我们平日的锻炼了。现在我们介绍七种有助于提高立定跳远成绩的素质练习,只要大家按照要点,再结合个人实际情况利用每天学习之余的时间进行训练,相信你一定会取得不错的成绩。1.蹲跳起。这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。动作要点:双脚左右开立,脚尖平行,屈膝向下深蹲或半蹲,两     

跳远运动员起跳阶段起跳腿工作性质

运用文献资料法、运动学测试法、对比分析法,对两组（14名）不同水平的跳远运动员起跳腿各关节工作性质及能力进行对比研究,并对起跳阶段运动员身体重心运动（时间、速度、空间）特征进行分析。研究显示：跳远起跳阶段髋关节工作为先等长收缩再离心收缩,不是缓冲外界负荷的主要关节;不同水平运动员膝、踝关节缓冲、蹬伸工作能力呈显著性差异,踝关节对提高重心垂直速度的贡献不显著;运动员水平越高蹬伸时间指数、水平速度转变率越高,重心轨迹曲线越平滑。     

决定立定三级跳远成绩的主要因素

立定三级跳远由静止状态开始，是反映运动员爆发力、协调性、身体的时空控制能力等一系列综合素质的运动项目。要提高立定三级跳远的成绩，需要从多方面加强训练。制约立定三级跳远成绩的主要因素有以下几种：     

浅谈跳远助跑技术训练方法

助跑是跳远项目的重要技术之一,跑的动作应放松自然、富有弹性。助跑开始几步上体前倾较大,后蹬充分有力,摆动腿积极前摆,两臂做有力的前后摆动。助跑中段,上体逐渐抬起,上下肢动作幅度大。助跑后段,身体重心较高,上体与地面需保持垂直,步频逐渐加快,准备起跳。准确的助跑是跳远取胜并取得良好成绩的关键。现将助跑技术及训练方法具体介绍如下：     

跳远违例检测器的原理与应用

在跳远比赛中运动员是否违例一般是由裁判员采用传统的痕迹检测方法来判定,该办法存在诸多弊端。经过研究设计出一种由低功率激光发射器、激光接收器组成的检测系统并配合声光报警器构成的新型跳远违例检测器,并将该检测器用于学生运动会跳远比赛中检测运动员是否违例,取得良好效果。该设计已经取得实用新型专利。     

浅谈挺身式跳远技术的教学方法

跳远是腾跃水平远度的田径项目之一,它是由助跑、踏跳、腾空和落地四个部分组成,跳远的距离由助跑的速度、踏跳的力量和起跳时的身体重心的腾起角等因素所决定,在过去的教学中,我们通常采取的教学模式是:先结合一些直观教具和完整的教学示范,然后再进行技术教学,通常先学习挺身式的助跑与起跳技术,然后学习腾空与落地,最后先短程4~6步后再全程完成跳远。本文针对过去的教学方法提出了自己新的看法,希望与大家共勉。     

跳远运动中跑跳衔接的重要性浅析

跳远运动是体育竞技的重要项目之一,而诸多研究表面助跑速度和起跳的紧密衔接是获得跳远高分主要技术环节,通过对安徽广播影视职业技术学院男生20人的教学对比试验,采用文献资料法、实验法和数里统计等方法,从而表明快速稳定的助跑和合理有效的起跳相结合是影响跳远运动成绩的关键技术因素,对取得跳远的优异成绩具有非常决定性的作用。     

叶面肥的施肥技术要点

随着农业的发展，化肥施用量不断增加，科学种田知识日益普及，农田施肥已经从单一施用氮肥和其后的氮磷配合增施磷肥，发展到氮磷钾配合施用，补充微量元素营养的新阶段。农田的施肥的观念从缺啥补啥的校正施肥，发展为依据作物高产，优质需要，各种营养元素均衡供应的平衡施肥，所以近年来叶面肥的发展异常迅速，成为化肥生产，供应和消费中一个重要肥料种类。     

控制棉花疯长的技术要点

棉花疯长主要是困肥水过大而引起，往往导致棉洙徒长，营养生长和生殖生长不协调，落蕾、落铃、烂铃多，严重影响棉花的产量和品质。因此．防止棉花疯长应从苗期做起，苗肥应早施轻施。根据气候、灌水、地力、施肥、品种、长势等实际情况进行科学合理的全程化调控。对已育疯长趋势的棉花，可采取以下措施控制。     

石榴修剪技术要点

石榴树花美、果美,是进行庭院美化的果树,又因其果实风味独特,成熟期又正值中秋时节,果实售价高,又可增加果农收入.但现有石榴树存在着病虫害多、产量低、品质差等缺点.通过合理修剪后可增产50%以上.     

我国部分高校男子跳远运动员 助跑最后两步及起跳技术的运动学分析

通过文献资料法、专家访谈法、实验拍摄法以及数理统计法对2012年全国大学生运动会中国大学生男子跳远项目的前6名运动员助跑最后两步及起跳技术进行分析,结果表明：我国高校男子跳远运动员的助跑倒数两步步长和步速变化都没有达到理想范围,速度损失率多数没有达到理想范围;着板瞬间和起跳瞬间平均水平速度以及起跳瞬间平均垂直速度均低于我国优秀男子跳远运动员;起跳阶段各个关节角度的过小,使着地和离地瞬间的蹬伸、摆动不够积极充分;着板角和蹬地角较小,造成扇面角过大,使助跑接起跳的连贯性降低,不能够获得较好的起跳垂直速度。     

春季养兔技术要点

1、加强营养春季天气渐暖,气候干燥,阳光充足,是家兔繁殖的黄金季节。但由于家兔刚刚度过寒冬,体质较弱,又将进入换毛期,所以,饲养上要注意加强营养,增加营养较好的配合饲料和优质的青绿饲料的喂量。种公兔每日     

对芭蕾基训中battement tendu的认识

在芭蕾训练体系中,battement tendu是最基本,也是最基础的舞蹈语汇,芭蕾中的每一个动作都离不开它。了解battement tend。的基本训练要求及其在芭蕾训练体系中的作用,在舞蹈教学中是十分必要的。从做法、动作要求和训练目的对battement tend。在基础训练中的重要意义进行了论述。     

大豆施肥技术要点

1 有机肥为主。有机肥不但养分全，肥效长，而且能够提高土壤保水、保肥能力，改善土壤的通透性，有利于根瘤茵的生长发育。大豆与根瘤茵的共生固氮是大豆的重要氮素来源。在适宜条件下，可以提供大豆所需氮素的70％-80％。大豆产量水平越高。由根瘤获得的氮素的比例越大。在农家肥中，以猪粪对大豆增产效果最好，其次是含有机质较多的马粪和堆肥，土杂肥效果差。一般每667m^2施用量2000-3000kg。     

单季稻田养鱼技术要点

1稻田选择 要选择水源充分、排灌方便、保水力强的稻田。若是较低水田则必须有排水设施保证，且不易受洪水影响，做到有放有收。     

单季稻田养鱼技术要点

1．稻田选择 要求水源充分、排灌方便，保水力强，较低水田必须有排水设施保证。应选择那些不易受洪水影响的稻田来养鱼，以做到有放有收。