冬季里来防冻烫

寒冷的冬季人体受过冷或过热刺激后，会严重损伤人体的热平衡系统、内分泌系统、循环系统等，从而导致多种疾病，并且难以痊愈。所以，寒冷的冬季，我们必须高度重视冻伤和烫伤的预防。     

冬季的饮食原则

冬季,气候寒冷,阴盛阳衰.人体受寒冷气温的影响,机体的生理功能和食欲等均会发生变化.     

冬季养生

冬季的饮食原则 冬季,气候寒冷,阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响,机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此,合理地调整饮食,保征人体必需营养素的充足,对提高老人的耐寒能力和免疫功能,使之安全、顺利地越冬,是十分必要的。     

冬季的饮食原则

冬季,气候寒冷,阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响,机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此,合理地调整饮食,保证人体必需营养素的充足,对提高老人的耐寒能力和免疫功能,使之安全、顺利地越冬,是十分必要的。     

初冬饮食养生

冬季天气寒冷，人体的一切生理活动、能量消耗、基础代谢都需要更多的热能来维持。冬季又是人体“藏”的时候，于体内贮存一定的能量，为来年的“春生夏长”作好准备。但是如果所摄取的热量在严寒的冬天满足不了人体对热能的需要，容易造成机体衰退和抗病能力的低下，如感冒、哮喘、气管炎等旧病复发。所以，冬天的日常膳食，可适当增加些“肥甘厚味”的食品，但不宜过多。     

维生素预防感冒“不可靠”

冬季,气候寒冷,阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响,各项生理功能和食欲等均会发生变化。人们习惯以进热食来保暖健身,而把冷凉食品拒之口外。殊不知,在严寒的季节,若能适     

养生排毒睡前10个小窍门

一、睡前泡脚
　　脚是人体中离心脏最远的部位，对血液回流影响很大。睡前用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠，还可以瘦身。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生的目的。     

遵循四原则，冷天血压不“失窃”

许多高血压患者都有这样的体会：夏天，血压比较容易控制；天气冷了，血压就容易“失控”。这与气候寒冷、人体交感神经系统活性增加导致外周血管阻力增加有关。高血压患者若能严格遵守下列原则．就能把血压控制好。     

南京市寒冷季节景观树种对人体热舒适度影响的数值模拟研究

开展景观植物对人体热舒适度影响的研究对于优化景观设计和园林绿化植物配置具有一定的理论指导意义。在验证ENVI-met模拟精度的基础上，以南京市寒冷季节为气候背景，选取南京市6个不同规格常绿及落叶乔木、灌木树种进行微气候效应模拟，通过Rayman平台计算其热舒适PET值，分析与空地对照组的差异性及影响规律。结果表明，寒冷季节植物对PET有不同程度提升作用。其中乔木对PET影响白天强于夜间，常绿小乔木强于其他乔木，但乔木对PET的影响整体上不显著。寒冷季节灌木对PET影响强于乔木，整体上白天强于夜间，常绿灌木强于落叶灌木。常绿灌木对PET的影响程度与灌木高度呈负相关，与叶面积密度（LAD）和郁闭度呈正相关。     

黄瓜花打顶的预防与解救

黄瓜栽培遍及全国各地，其嫩瓜清香爽口，质脆多汁，含有多种人体生长发育所需的营养成分。利用保护地生产黄瓜，育苗早，上市早，产量高．效益好。但是由于冬季气候寒冷．气温变化幅度大，阴冷天气时间长，对黄瓜幼苗的生长发育影响很大。     

升温消毒液提高杀菌力

冬天被寒冷所“主宰”，天地万物似乎失去了以往的活跃，连消毒液都“抑郁深沉”起来。那么，加点活力吧，通过加热或掺热水将消毒液升温到4～5℃，即可显著增强其杀菌效力，提高消毒效果，且不会对人体或室内环境造成危害。下面介绍几种消毒药物加热后的消毒方法。     

谨防低温诱发头痛

正寒冷的冬天,当气温下降到5℃以下时,有些人尤其老年人便会莫明其妙地发生头痛,而当气温回升到10℃以上时,头痛现象又不治自愈。头痛真的与寒冷有关?气象保健学家通过大量的临床资料发现,寒冷天气的确是某些患者头痛的诱因。众所周知,过低的气温会导致人体表面毛细血管收缩,引发血压升高。这种因寒冷引起的血压升高称为冷加压反应。冷加压反应的典型表现是四肢麻木、手     

燕麦生物乳的实用加工技术

燕麦属禾本科植物，生长在寒冷地区。它是一种全价营养谷物，富含蛋白质、矿物质、维生素及膳食纤维等现代营养素，而且含有人体必需的八种氨基酸。燕麦中还含有保健作用的亚油酸和生物活性成分-皂苷，同时含有活性多糖β-葡聚糖。两歧双歧杆菌和鼠李糖乳杆菌是益生菌，它们能定殖在宿主     

冬季会养生来年体质增

冬季，天气寒冷,人体的消化吸收功能增强,在这个个时期进补，可滋补五脏，营养机体，强健体质，有利于预防和治疗慢性疾病。冬季重视养生因不同的人群而异：健康人的防病，亚健康状态人的体质调节，病人的辅助治疗，大病重病和手术后的康复。总之，各人可根据自己的身体状况，利用冬令的有利时机调理身体，以增强体质。     

保暖防寒老人冬季保健第一课

冬天是个阴气盛极、万物收藏、气候寒冷的季节、人体新陈代谢也处于相对缓慢的水平。老年人由于脏腑功能衰退、体温调节能力与耐寒能力下降，当寒潮或强冷空气袭来之时，高血压、中风的发病率明显增高，心绞痛、心梗、心力衰竭等心血管疾病也容易出现。同时，严寒还是伤风感冒、支气管炎、冠心病、肺气肿、哮喘的重要     

冬季应注意饮食保健

冬天的日常膳食，可适当增加些“肥甘厚昧”的食品，但不宜过多。到了冬季，人体的消化机能比春季、夏季、秋季均为活跃，胃液分泌增多，酸度增强，食量增大，这反映了冬季机体对热能需要的增加。当机体处于寒冷的环境中．要维持体温平衡，就必须增加体内的代谢率，从而增加对食物的需要量，     

怎样防治冻疮

冻疮常发生在寒冷季节,其发生原因主要是低温,但与潮湿、人体局部血液循环不良或抗寒能力降低等因素也密切有关。冻疮的形成是由于寒冷刺激,人体体表局部末梢血管收缩,血流缓慢,瘀血和组织缺氧而引起局部组织发红或发紫、肿胀、发痒或刺痛,一部分可起水泡,而后糜烂或结痂。冻疮容易发生在耳壳、手、足、面颊、鼻等身体的外露部位和血液循环的末梢部位。冻疮的预防方法很多,首先是要加强耐寒锻炼(平     

无公害燕麦生产技术

<正>燕麦在中国主要分布在华北、西北及西南高寒冷凉区。其营养价值极高,蛋白质中含有人体所必需的8种氨基酸,并含有大量的不饱和脂肪酸,铁、钙、     

冬季养生重在“藏”

正中医有"春生夏长,秋收冬藏"的说法。因此,冬季养生,应以"藏"为首要原则。进入寒冷的冬季,人体新陈代谢较为缓慢,再加上环境、气候等因素,许多疾病便会在此时发生,极易使人患上风寒感冒、风湿骨痛、心脑血管等各类疾病。冬季养生重在"藏",进入冬季,人体的八个部位要"藏"好。1.脚部脚是人体最怕冷的部位,也有人体"第二心脏"之称,肾和脾     

走出“饮酒御寒”的误区

寒冷天气,不少人喜欢喝点酒来暖暖身子.但专家提醒,饮酒能御寒其实是认识误区,事实是"饮酒御寒寒更寒". 专家指出,人在饮酒后,会感到全身温暖、发热,之所以会有这种感觉,是因为酒中的乙醇经过消化道进入血液后,一方面使人体皮肤的毛细血管扩张,血液循环加快,使热量加快散发到体表,因而使人感到温暖发热;另一方面,乙醇随着血液循环进入中枢神经系统,对中枢神经系统起着麻醉作用,使人体对外界环境刺激的敏感性降低,因而对寒冷的反应不敏感.