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1.食物多样、谷类为主
人类的食物有多种多样,各种食物所含的营养成分各不相同。平衡膳食必须由多种食物组成,为了健康,提倡人们在谷类食物为主的基础上广泛食用多种食物,以满足人体各种营养需要。 相似文献
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好脸色是健康的标志,他眼中最美的女人,不是表面功夫那么简单。通过食补改善脸色,让你做个健康的美丽女人。面色苍白型——蜜汁花生枣蜜汁花生枣的制法为:红枣100 相似文献
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正凡是高血压的病人,很容易出现头痛、眩晕,春天血压容易波动,出现头痛、头昏、失眠等症状。因此,高血压的患者,除注意在医生的指导下坚持适度的体育锻炼和对症服药外,还要注意饮食调理。1.饮食宜清淡,应多吃新鲜蔬菜和水果柑橘、果汁、萝卜、芹菜、黄瓜、卷心菜以及其他绿叶蔬菜对心血管均有保护作用,可经常食用。2.控制盐的摄入食盐过多,会 相似文献
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目的 调查在校非口腔专业大学生口腔保健观念、饮食行为、口腔保健现状.方法 对张家口学院1200名非口腔专业大学生以问卷调查的形式对其口腔保健观念和饮食行为进行调查.结果 多数非口腔专业大学生刷牙的主要目的是为了达到口气清新,并且多数选择早上刷牙,晚上不刷牙,多数学生在牙齿轻微疼痛或出现变色时不会及时选择正规医院或者门诊... 相似文献
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2023年中央一号文件首次提出“提倡健康饮食”,识别中国居民的健康饮食状况是首要任务。本文从结构差异和异质标准的视角提出了一个新的健康饮食评价体系,通过测算基于膳食推荐标准的食物消费结构相似度(CSI),评价了1981—2020年中国城乡居民的健康饮食状况,并识别了食物政策的最佳干预窗口期。研究发现,城乡居民的健康饮食状况呈现伴随经济发展水平变化的阶段性特征,在常态时期,城镇居民的健康饮食水平先逐渐优化而后又逐步恶化,从营养改善阶段发展到营养失衡阶段;农村居民的健康饮食水平不断提高,但发展阶段明显滞后于城镇居民,仍处于营养改善过程。食物政策的最佳干预窗口期是存在的,“十四五”结束时约2/3的省份进入干预窗口期,如果能在窗口期内及时对农村居民的膳食结构进行“未雨绸缪”式的政策干预,那么农村居民有可能避免经历城镇居民从营养改善到营养失衡的转折性发展过程。 相似文献
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《农业工程技术:农产品加工》2007,(9):57-59
秋季饮食的原则是以"甘平为主",即多吃有清肝作用的食物,少食酸性食物.传统医学认为,秋季多吃酸,则克脾,引起五脏不调,而多食甘平类的食物,则以增强脾的活动,使肝脾活动协调. 相似文献
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每年春季3月至4月中、下旬,天气逐渐变暖,老鼠进人繁殖高峰期,对食物需求量增加,但此时田间小麦等作物尚未成熟,食源少,老鼠对食物饥不择食,警惕性降低,正是农田灭鼠的大好时机。灭鼠的主要方法有物理灭鼠、化学灭鼠、生物防治、生态控制等。其中化学灭鼠具有投放简单、工效高、灭效好、见效快等优点,是当前大面积控制鼠害普遍使用的一种灭鼠方法, 相似文献
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正养阳春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时,此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点,可选择平补和清补饮食,如选用温性食物进补。平补的饮食适合于正常人和体弱的人,如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。清补的饮食是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食,如梨、藕、荠菜、百合等。养阴阴虚者及胃十二指肠溃疡病宜在春天 相似文献