刷牙也有讲究

很多人为了把牙齿刷得更干净,除了有意延长刷牙时间外,还有意加大刷牙的力度。其实,这样做不仅对牙齿没有好处,反而有损伤牙齿的可能。刷牙时间长而且用力过大对牙齿的健康生长并没有任何帮助,这种刷牙的方法并不会除掉更多的牙垢,     

最优口腔保健法——“三三三”刷牙制

刷牙是保持口腔卫生的最主要方法。通过刷牙可消除牙齿表面和牙齿间隙内的污垢和食物残屑,减少口腔内细菌的数量,防止牙石沉积,预防龋齿。同时,刷牙还能适当按摩和刺激牙周组织,促进牙龈内血液的微循环,增加牙周组织的新陈代谢,提高牙龈组织的抗病能力,增强保护牙齿的作用。然而,要达到这些目的,必须采用正确的科学刷牙方法。     

手法不“达标”等于白刷牙

有效刷牙是指一方面要尽量把牙菌斑清除干净，另一方面又不会对牙齿和牙龈造成损伤。有效刷牙方法有水平颤动法，顺牙缝竖刷法和旋转画圈法。     

饭后不宜马上刷牙

饭后不宜立即刷牙，尤其是在刚刚吃过酸性食物后，马上刷牙有害牙齿健康。 牙齿是由牙冠和牙根组成，牙冠的最外层是牙釉质，它是全身最坚硬的部分，保护着里面的牙本质和牙髓。牙釉质虽然坚硬，但它遇到酸性物质后，其中的钙和磷分子易与酸发生反应而脱矿，这时牙齿会变得松软而脆弱。     

农家生活

吃了酸的别马上刷牙刷牙本来是一个好习惯,但如果不管吃了什么都要刷牙,反而不利于牙齿健康。吃了酸性食物如柠檬、西柚汁后不要马上刷牙,因为酸性液体会使牙齿表面的牙釉质软化,此时刷牙会破坏牙釉质,损害牙齿健康。这个时候可以用水漱口,或喝点水和牛奶,以中和食物的酸性。而     

刷牙后不宜过分漱口

大部份牙膏都含有氟等杀菌物质，这些物质可以预防龋齿的产生。正确的刷牙方法是：刷牙后含一小口水，让牙膏形成的泡沫在口中停留1分钟，这样能最佳地发挥氟的作用．提高牙齿表面的抗病能力。     

健康刷牙小诀窍

竖刷法竖刷法不损伤牙齿及牙周组织。即把牙刷头放在牙一侧,刷毛靠着牙龈和牙齿,毛端朝着牙根方向,与牙大约成45°角,牙刷头沿着牙列方向做上下颤动。温水刷牙不少人早上一起床就会用自来水或井水刷牙,这样并不好。因为牙齿适宜在30～36℃水温下进行正常新陈代谢,所以用温水刷牙好。     

常见疾病的治疗秘方

1、牙齿变白 刷牙时在牙膏上加上一点小苏达,刷3次后牙齿洁白如玉,牙锈自然脱落.     

科学刷牙 健齿增寿

日常生活中,人们虽然每天都刷牙,可是有相当一部分人不懂得如何科学刷牙,因此,不但达不到清洁口腔和美观牙齿的目的,而且会带来种种不良后果。学会科学刷牙对每个人的口腔卫生保健极为重要。一、牙刷的选择牙刷是口腔卫生保健用具,只有选用符合口腔卫生要求的保健牙刷,才能保证刷牙的效果,并且不损伤牙齿及牙周组织。保健牙刷有3个特点:一是刷头小,在口腔中转动灵活;二是刷毛排列合     

老年人护牙“六注意”

老年人要想保护好牙齿,应注意做到以下几点。1.经常参加力所能及的劳动。因为牙是身体的有机组成部分,只有身体好牙齿才健全、结实、牢固。2.养成饭后漱口、早晚刷牙的卫生习惯。因为漱口、刷牙能及时清除食物的残渣,冲掉、杀灭口腔中的病     

成就健康的“3分钟”

"不积跬步,无以至千里",健康之道亦然。3分钟,仅一瞬间,却能成就健康的生活方式,让您远离各种疾病。每次刷牙3分钟刷牙是为了把牙齿的外面、里面、咬合     

饭后不要立即刷牙

口腔专家最新研究认为,饭后立即刷牙有害牙齿健康. 　　……     

选用牙刷有讲究

不少人刷牙喜长期使用大头硬毛牙刷，其实这样会造成牙龈萎缩，牙根外露，引起牙齿过敏。另外，超期“服役”的牙刷会成为细菌繁殖的温床，导致口腔疾病的传染。     

非口腔专业大学生口腔保健观念和饮食行为调查

目的 调查在校非口腔专业大学生口腔保健观念、饮食行为、口腔保健现状.方法 对张家口学院1200名非口腔专业大学生以问卷调查的形式对其口腔保健观念和饮食行为进行调查.结果 多数非口腔专业大学生刷牙的主要目的是为了达到口气清新,并且多数选择早上刷牙,晚上不刷牙,多数学生在牙齿轻微疼痛或出现变色时不会及时选择正规医院或者门诊...     

生活小常识60则

<正>①吃了辣的东西,感觉被辣得很难受时,往嘴里放上少许食盐,含一下,吐掉,漱一下口,就不辣了。②牙齿黄,可把花生嚼碎后含在嘴里,并以其当牙膏刷牙3分钟,很有效。吃酸性食物马上刷牙会损害牙齿健康。     

保护牙齿的诀窍

要想有一副健康的牙齿，掌握一些保护牙齿诀窍是必要的。 诀窍一：竖立自我保健意识。有不少人认为牙痛不是病，平时不太注意口腔保健，有病不及时治疗，导致牙齿疾病日益严重。自我保健法就是坚持早晚刷牙，饭后漱口的好习惯，以清除牙菌斑、软垢。食物嵌塞牙缝后用牙线清理。此外，还应每半年或一年到医院做1次口腔检查，洁牙1次（即洗牙），发现口腔疾病，及早治疗，缺牙及时镶牙。     

牙刷的选择与使用

要达到口腔清洁卫生,在刷牙时除了应掌握正确的刷牙方法之外,还应有符合卫生要求的刷牙工具。首先应选用合理的牙刷,即刷头的大小、刷毛的硬度、毛束的疏密等,都应符合卫生要求。保健牙刷的特点是:刷头较小,在口腔内转动灵活,各个牙面和牙齿间隙都可刷到;刷毛较为细软,毛束高度适宜,对牙龈组织可起到按摩作用,能促进牙龈血液循环,增强牙龈的抗病能     

生活小窍门

1．吃了辣的东西，感觉辣得受不了时，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，濑下口，就不辣了； 2．牙齿黄了．可以把花生嚼碎后舍在嘴里，并刷牙三分钟，很有快就变得白净了。     

牙膏的学问

氟化物牙膏适用于低氟区和适氟区的人使用，它能增强牙齿的抗龋力．但七岁以下的儿童要少用．以防刷牙时不慎乔食牙膏而引起氟斑牙。洗必泰牙膏有较强的灭菌作用，特别适用于有牙周疾病的患者。中药牙膏可以消炎止血。脱敏牙膏对于冷、酸刺激敏感的牙齿有一定效果。     

预防虫牙教您六招

据调查表明,儿童龋齿发病率高达90%,严重危害着儿童的身心健康。家长应重视儿童患龋齿,从小就应开始做好牙齿的保护。要掌握好口腔牙齿的保健方法:1、从小注意口腔清洁卫生:这是预防“虫牙”的关键,从小养成早晚刷牙,饭后漱口的习惯,选用含氟牙膏及保健儿童牙刷,教会儿童正确的