枸杞子怎样食用能长寿

中医认为枸杞子能补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。长期服用,可以强身健体,延缓衰老。那么,枸杞子怎样食用才能长寿?1.磨豆浆的时候放一些。很多人拿枸杞泡水喝。然而,仅仅是简单浸泡一下,枸杞中的维生素、胡萝卜素     

夏季“清火”应避免三个误区

夏日炎热,不少人会有上火的烦恼。然而在"清火"时要分清上火的性质和部位,千万不要误犯以下三种错误。1.上火多吃水果水果富含维生素和膳食纤维,适量食用对健康有益,但上火时可别不分青红皂白,乱吃水果。以夏日最受欢迎的西瓜为例,人们往往认为西瓜可以消暑、止渴,上火时吃再合适不过。其实,适量吃西     

拒绝早衰 活出精彩

<正>我们都希望自己能够显得年轻,但有的人看上去就是显老,不健康的饮食习惯和生活环境是其重要原因。所以,您在饮食和环境方面要多注意了。一、少吃含铅食品过量食用铅不仅会引起人们记忆力衰退、智力发育迟缓,而且还会使人脸色灰暗、过早衰老。二、少吃腌制食品腌制食品中的食盐易转化为亚硝酸盐,食用后与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质,人吃     

味精并非人人皆宜

味精是家家必备的调味品,但并不是人人都宜食用,有的人如食用不当,反而会危害健康。1.婴幼儿要忌食婴幼儿的神经系统发育还不完全。摄食味精过量可能会引起中枢神经过度兴奋、不安等。过量的谷氨酸钠进入婴幼儿体内,与其血液中的锌发生特异性结合,会生成不能被机体利用的谷氨酸锌,使婴幼儿缺锌导致厌食、生长迟缓。2.孕妇和乳母应少食吃味精过多会导致人体缺锌,孕妇缺锌不仅会影响孕妇分娩和产后的恢复,还会殃及胎儿,使其大脑发育异常,造成先天性大脑发育不全,痴呆,智力低下;乳母缺锌,会影响婴儿身体的发     

夏天吃水果还要分"寒""热"?

尽管初夏很多水果刚上市,却已经有不少人吃出问题。如吃杏过多而上火,出现头晕、胃疼、流鼻血等症状去医院就诊。虽说夏天正是吃水果的旺季,而且水果中富含的维生素、水分和矿物质,对人体健康非常有益。但是,从中医营养角度来说,水果是分寒、热的,如果自己的身体不适合吃寒性或热性的水果,食用不当或吃得过多,都会对身体造成严重的负面影响。     

秋季进补莫盲目

秋天到了,天气转凉,人们都习惯地想到补身强体、吃补药补品,把许多补药补品集中食用,如人参、鹿茸等。这种进补不但无益于健康,反而可能会损害到身体!根据中医"春夏养阳、秋冬养阴"的原则,秋季进补也不可乱补,与白露的养生进补相同的是,这个时候的养生保健应注意4方面的内容:一、无病就不需要进补如果无病随意进补,既增加开支,又伤身体。如服用鱼肝油过量可能引起     

水煮鱼的五大“隐患”

水煮鱼是来自重庆的特色菜,因其特有的超麻辣口感、浓重的颜色和油汪汪的鱼片,大大刺激了人们的食欲,成了大江南北人们普遍爱吃的一道菜。但食用水煮鱼究竟对人的健康有哪些影响却少有人关心。曾有媒体报道:有人因猛吃水煮鱼而造成"软组织脓肿"。虽然最后医生说这只是极个别现象,但因吃水煮鱼后会脸上长痘、上火、胃部不适的反应,却是许多人常碰到的事。     

开发几种新型果蔬有钱赚

一、枸杞菜 1．市场分析：枸杞菜，即不结枸杞子的叶用枸杞。它可作为蔬菜食用．还可用来炖汤、煮粥、泡菜等．味道清香可口。近年．枸杞菜作为新品蔬菜在国内各大酒店、宾馆和超市俏销。发展潜力很大。[第一段]     

七种常见水果的吃法

为什么有人连皮吃某种水果能治好病,为什么有些人吃荔枝比你多一倍,他自我感觉良好,你就上火?其实,吃水果也是很讲究的,懂吃水果的学问,不仅能使你吃的更有滋味,还能治病:荔枝的吃法把荔枝连皮浸入淡盐水中,再放入冰柜里冰后食用,不仅不会上火,还能解滞,更可增加食欲。如果泡上     

保健蔬菜枸杞的开发利用

枸杞近几年在我国城市郊区作为特种蔬菜已广泛种植。对枸杞的植物学性状、主要化学成分、食用、养生保健和药用价值等方面进行了阐述,枸杞的根、茎、叶均为中药材,尤其是枸杞子用途十分广泛,在养生保健方面有着广阔的应用前景。     

一树三药话枸杞

枸杞一树三药:果实为中药枸杞子,叶子为中药天精,根皮为中药地骨皮.三者皆是传统补药,其功效自古就被人称道.宋代苏东坡诗云:"根茎与花实,收拾无弃物."唐代诗人刘禹锡曰:"上品功能甘露味,还知一勺能延龄."白居易有诗云:"枸杞枸杞健我足,甃浸怀斟筋血活.""枸杞枸杞得我心,玉态姣颜味复珍."清代慈禧太后服用地骨皮后,竟称要寿与天齐.     

四招帮你辨优劣枸杞

<正>枸杞是滋补调养的良药,因其价格"亲民"且需求量巨大,近年市场出现了个别不法商贩为提升枸杞子卖相和价格,人为给枸杞"化妆"的现象。常见的劣质枸杞多是用硫黄熏和白矾水浸泡而成。食用这种枸杞不但有致癌的风险,还会对食用者的肝脏或肾脏造成破坏,也可能会引起喉、肺、声带的水肿等病症。枸杞的优劣可以用看、闻、尝、摸来进行简易鉴别。一、看新鲜的枸杞颜色柔和,有光泽,肉质饱满;而劣质枸杞虽然外表鲜     

春季饮食保健七要点

春天干燥爱上火,加之脾胃失调会带来各种健康问题。一年之计在于春,春季要调理好身体,其具体的方法如下:一、饮食清淡—消春火春季人易上火,出现舌苔发黄、口苦咽干等,因此饮食宜清淡,忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。二辛甘之品助春阳     

枸杞的用途与栽培

枸杞为茄科多年生灌木,其干燥成熟果实称枸杞子,是众所周知的滋阴强壮、抗衰老名药。枸杞不仅有很高的药用价值,还有很好的食用和观赏价值。1枸杞的品种及植物学特征现今入药的枸杞原植物有宁夏枸杞(Lycium     

吃水果的健康常识

<正>水果可口美味,很多人都喜欢吃。下面为大家介绍一些吃水果的健康常识。1.忌饭后立即吃水果。饭后立即吃水果,不但不会助消化,反而会造成胀气和便秘。因此,吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。2.吃水果忌不漱口。有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。3.忌过量食用水果。过量食用水果,会使人体缺铜,从而导致血液中胆固醇增高,引起冠心病,因此不宜在短时     

枸杞树栽培技术

<正>枸杞树是茄科枸杞属多分枝灌木植物,是人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称,具有很高的食用价值和种植价值,下面一起来了解一下枸杞树栽培技术。枸杞是一种耐干旱、耐贫瘠、耐盐碱的多年生灌木经济作物。经济年龄达到15年。枸杞适应性强,一般年平均气温在5～20℃之间的地区都可栽培。枸杞喜阳光、要求光照强。对土壤没有严格要求,在壤土、沙土或者贫脊的盐碱土都可以种植。一、枸杞地的规划、平整和改良     

炎炎夏日,如何使用冰箱保健康?

<正>炎炎夏日,能吃上一些冰镇食物岂不是一件快事!然而,在这种冰爽的背后,往往隐藏着一种健康方面的危机。有专家提醒,不要过量食用冰箱里的冰镇食物,以免出现"冰箱病"。那么,夏季使用冰箱应注意些什么呢?夏日谨防"冰箱病"所谓"冰箱病",是指因不当食     

枸杞子冷冻干燥和热风干燥的品质比较

[目的]比较真空冻干枸杞子和热风干燥枸杞子的质量。[方法]从感官质量、复水性和营养成分等方面对枸杞鲜果、真空冻干枸杞子和热风干燥枸杞子进行了比较。[结果]真空冻干枸杞子颜色接近枸杞鲜果的红色,枸杞子表面光滑,体积皱缩较小,而热风干燥枸杞子颜色为暗红色,坚硬干缩,油果率较高;热风干燥枸杞子10min内的吸水比是1.01,而真空冻干枸杞子的复水比仅为0.68;并且真空冻干枸杞子的主要营养成分也很高。[结论]真空冻干枸杞子可以最大限度地保留鲜枸杞果中的营养成分和风味物质。但与热风干燥相比,冻干技术消耗的时间、电能较多,产量较少,生产效率低。     

吃水果有讲究

正水果香甜可口、营养丰富,深受人们喜爱。但吃水果也有讲究,吃错了反而伤害健康。专家提醒,吃水果时,以下一些事项需要注意。别吃大量水果有些人认为水果富含维生素,多吃有益;还有一些爱美的女性为了减肥,只吃水果代替主食。这是错误的做法。因为水果本身富含糖类,如果吃太多糖类食物,又少运动,就会发生血糖或血脂过高的问题。经研究发现,过量食用水果,会使人体缺铜,从而导致血液中胆固醇增高,     

枸杞子泡水喝的功效

<正>俗话说:"一年四季吃枸杞,人可与天地齐寿"。枸杞子是一味很好的滋补品,可清肝明目、滋阴润肺、滋肾益精。人们经常用它来泡水喝、煲汤、泡酒或做菜。中医认为,枸杞子泡水喝有多种养生功效:一是滋阴明目,降肝火。常用电脑的人眼睛容易疲劳,用枸杞泡水喝,可以滋阴明目。在天气比较热时,泡水喝可除肝火。二是有利于睡眠,改善体质。三是常喝枸杞茶,可充实正气。