对不同体型、体质健身运动处方的思考与应用

根据人体特点,结合健身运动处方六要素,即运动目的、锻炼的原则、运动项目、运动时间、运动强度与运动次数、注意事项,制订健身运动处方来指导大学生进行身体锻炼。以达到发达肌肉、改善体形、增强体质的效果。     

健身运动处方对高校老教师身体机能等指标影响的研究

对运用健身运动处方进行锻炼达两年的河南大学186名老教师的体重指数(BMI)、腰臀比(WHR)等指标进行对比实验,结果显示坚持按健身运动处方锻炼可使老教师、体重指数(BMI)、腰臀比(WHR)等指标发生良性改变。有利于改善老教师心血管、呼吸系统的机能,增强体质,为老教师科学锻炼提供实证参考。     

康复运动处方在高校健康弱势群体中的应用

为了让高校健康弱势群体也能够逐渐形成体育健身的习惯，提高他们的身体体质水平，康复运动处方在高校健康弱势群体中的应用就显得尤为重要。通过对高校健康弱势群体的有效分类，分析了高校健康弱势群体使用康复运动处方的可行性，同时，就高校健康弱势群体中有效应用康复运动处方进行了深入的探讨。     

警犬的运动与疲劳

警犬作为公安科技手段中的特殊生物装备，为了最大限度地提高其作业性能，在对犬进行必要技能训练的同时，还必须对警犬实施有目的、有计划的体能锻炼。本文将针对目前我国警犬运动与体能训l练现状，分析警犬运动不足可能造成的危害，探索警犬运动疲劳产生的原因，对警犬实施体能锻炼的意义、方法等问题进行探讨。     

现代家庭生活新方式

目前,在西欧一些国家流行一种FUN（即健身、和谐、营养）现代家庭生活方式,这是当今人们追求文明、科学和健康的家庭生活欲望的强烈表现。F─—健身。要求家庭成员每周至少从事2～4次,每次30分钟的适宜健身运动,譬如定量步行、医疗体操、太极拳、健身跑、打网球、游泳、健美运动等有益锻炼。运动形式应花样翻新,以提高锻炼兴趣,平衡机体发展,且增添家庭生活情趣,缓解和消除社会、工作、家庭环境因素所带来的不良心境。U─—和谐。是指心理的放松和创造一种和谐、愉快友好的家庭群体氛围。实践表明,高强度、快节奏的工作方式,不…     

浅析太极拳中胯的练习

太极拳不受年龄,地域,器械等的限制,已作为全民全人类的健身运动项目,但如何提高锻炼效果,其中的开胯、松胯却是重要的一环,并且有一定的难度,本文主要对松胯的作用与如何松胯作一定的探讨。     

夏季健身新主张

闷热的天气使户外健身的人少了,而走进健身房的人却更多了,可是健身像所有运动一样都有着严格的要求,如果盲目健身效果也许会适得其反。最近,美国健康专家总结的十个有关健身运动的禁忌,需要进行健身运动的朋友们注意。     

秋季健身“三防两忌”

锻炼身体要讲科学、讲方法，秋天锻炼尤其如此。因为秋天时冷时热，早、午、晚温差大，空气干燥，在此季节进行体育锻炼时，要做好三防：防感冒、防拉伤、防空腹；锻炼中有两忌：忌运动过猛，忌路边晨练。     

辽宁省阜新市东北秧歌开展现状调查与研究

本文以辽宁省阜新市东北秧歌健身群体为研究对象,采用文献资料法、问卷调查法、访谈法、逻辑分析法等方法对辽宁省阜新市东北秧歌开展的现状进行调查与分析,旨在吸引更多的人参与到东北秧歌的健身行业中来,满足人们身心健康的需要,对全民健身运动起着促进作用。研究结果显示:东北秧歌锻炼群体主要为中老年人;女性多于男性;文化程度较低;经济状况一般;东北秧歌锻炼群体参与健身活动的形式以独自锻炼为主;影响东北秧歌锻炼群体的主要因素是缺少与居民生活小区相配套的活动场地、社会对东北秧歌健身群体关注度较低,建议社会各界应从鼓励机制、保障机制等各个方面加以支持,促进和发展东北秧歌。     

春季运动禁忌

春季雾多，风沙也大，因此锻炼时肢体裸露部分不宜过大，以防受潮寒诱发关节疼痛；不要在尘土随风飘飞的地方锻炼，要学会鼻吸口呼，不要呛风；运动前要做好准备活动，先抡抡臂、踢踢腿、转转腰，身体的肌肉、关节活动开以后再做剧烈运动。初春时晨练不要太早。早春二月，清晨气温较低，冷气袭人，如果太早外出锻炼易受“风寒”的侵害，轻者患伤风感冒。     

南京市高职院校体育场馆与社区体育活动资源共享的现状与对策分析

随着全民健身运动的推广与人们消费观念与健康观念的转变,越来越多的人能够接受"花钱买健康"的锻炼形式。但是社区现有的群众性体育场馆根本不能满足大众开展体育锻炼的需要,由此导致产生了大众缺乏锻炼场所或参与锻炼成本较高之类的问题与矛盾。而南京市高职院体育资源相对丰富,但使用率却较低。针对这种现状,本文采用了文献资料法、专家访谈法及数理统计法等研究方法,以服务附近社区大众,推动全民健身为出发点,对南京市10所高职院校体育场馆与附近社区对接实现资源共享的现状与对策进行了研究分析,并提出有效建议。     

一种新兴草坪运动--滑草运动简介

1滑草运动的起源与发展 滑草指的是利用滑草器、滑草杖等专用器材在专门种植的草坪上行进的一项体育健身运动,20世纪60年代起源于欧洲.这项运动最初是用来补充滑雪运动员夏季训练的,后来为了能够在不同季节中依然可以享受到滑雪的乐趣,滑草运动逐渐兴起.     

大学生跟骨骨密度与踝关节肌肉峰力矩相关性研究

采用文献资料法、专家访谈法、实验测试法、数理统计法及逻辑分析法对不同运动能力大学生跟骨骨密度、踝关节肌肉峰力矩及两者之间的相关性进行研究，旨在发现大学生骨质健康发育过程中存在的问题，依据肌肉峰力矩与骨密度的相关性制定运动健康处方，从而改善当前大学生骨质发育状况，为大学生改善自身骨质健康提供一定的理论参考。     

在医疗卫生单位推广运动处方的研究

已有研究证实,运动处方对由于运动不足造成的疾患有明显的防治作用,而运动不足造成的疾患多达46种以上。我国对群众体质的监管相对于学校体育显得薄弱,群众参加体育锻炼还是主要依靠自觉,然而事实是由于运动不足导致的疾患数量在我国乃至全球都不容乐观。医生在唤起人们参加运动的意识,指点人们遇到的健康问题方面具有绝对的优势。在医疗卫生单位推广运动处方是一种国家行为,一项利民工程,制定和完善相关政策,必定会得到全民的支持和认可。     

论大学体育在高校教育中的重要性

目前,全国正在大力提倡全民健身运动,兴起全民锻炼的高潮。培养大学生的体育意识是奠定其终身体育的基础,只有使学生真正拥有体育意识,才能实现学校体育与社会体育的接轨。本文通过文献资料法论述了大学体育在高校教育中的重要性,培养学生终身进行体育锻炼的意识,并结合我院的职业特点给出了一些培养学生终身体育意识的途径。     

英国科学家发现：蜂蜜具有良好的抗菌功效

最近，英国科学家通过研究发现，蜂蜜能够对获得性耐甲氧西林金黄色葡萄球菌（CA—MRSA）产生抗菌功效。CA—MRSA常在参加运动锻炼的人群中引起皮肤感染。     

一种新兴草坪运动——滑草运动简介

<正> 1 滑草运动的起源与发展 滑草指的是利用滑草器、滑草杖等专用器材在专门种植的草坪上行进的一项体育健身运动,20世纪60年代起源于欧洲。这项运动最初是用来补充滑雪运动员夏季训练的,后来为了能够在不同季节中依然可以享受到滑雪的乐趣,滑草运动逐渐兴起。由于滑草运动符合新时代环保的理念,且具有不限季节和年龄的广泛性、亲和大自然的健康性等特点,吸引了世界各国不同年龄层次的人,并逐渐发展成为世界规模的独     

浅析大众健身操锻炼者产生运动损伤的原因

健美操是一项深受我们广大健美操爱好者喜爱的运动,它不仅可以减肥、健身塑造体形,更能缓解社会带给人们的压力,通常情况下人们认为进行健美操锻炼不会发生伤害事故,但如果我们不注意选用科学的锻炼方法也会造成损伤。因此防止和减少健美操运动的损伤的发生具有必要的现实意义。     

运动联盟健身服务电子商务平台营销策划方案

一、产品概述
　　随着信息时代的到来，电子通信，网上购物基于便捷、快速、省时等优点，已经成为一种时代潮流和发展趋势。而随着经济的不断发展，人们生活水平的不断提高，人们在不断追求生活质量和生活品味。所以体育锻炼和体育休闲的新观念不断深入人心。运动联盟健身服务电子商务平台正是一个即能满足人们追求电子信息的潮流，还能为人们体育锻炼搭建平台的服务。运动联盟健身服务电子商务平台是通过互联网将杭州市的各种有关健身的俱乐部、养身会所及各大高校的体育场馆等联系在一起，让各位想健身的市民，足不出户就能轻松预约健身场所、预订锻炼项目、预约私人健身教练或陪练等。给大家节省了很多去场地排队锻炼的时间。     

信鸽养殖技术

信鸽是和平、友谊、大爱的象征,古往今来,作为特殊的信使,它成为人类的朋友。现在信鸽的主要用途是用来比赛竞翔。近年来赛鸽运动在高额奖金的刺激下,发展迅猛,我国已成为世界上第一赛鸽大国,养殖信鸽成为全民健身运动项目,养鸽技术日新月异。下面,笔者根据自己的养鸽经验,谈一下信鸽的养殖方法。