秋季养生美食趣谈

<正>秋季神经兴奋,食欲骤增,要防止过食,要少吃辣味和生冷食物,多吃酸性和热软食物,以利于消化。不吃霉变和不洁食物,避免感染肠道传染病。中秋之后天气干燥,易出现口渴、咽干、唇燥、皮肤干涩等"秋燥病",应多吃水果,常喝开水、绿豆汤、豆浆、牛奶等,以满足肌体的需要,提高抗燥病能力。深秋体内精气开始封藏,年老体弱之人可对症选择补品。秋季饮食养生应在平衡饮食五味基础上,根据个人的具体情况,适     

养颜美食说芦荟

养颜美食说芦荟芦荟，亦称“油葱”．原产于南非及马达加斯加岛一带，十分珍贵，是一种长在温暖、干燥气候下的热带草本植物。叶子大，长披针形，肉质肥厚，即使在强烈的光照下，它依然苍翠怡人。其奥秘在于它吸水多、蒸发少。在夏秋之际，能开出有红斑点的黄花，颇具风采...     

食盐:少食多用

从生理和健康角度看，少吃食盐有百利而无一弊。从健体和美容角度分析，多用食盐却可得益匪浅。食盐外用有两种方法。一是按摩脂肪沉积的部位，如腹部、臀部、大腿等，利用食盐吸水的原理，可以使体内多余的水分排出，从而达到减肥瘦身健体的目的。按摩时应与一定的运动量...     

多食冬瓜利养生

正冬瓜自古被称为减肥养颜妙品。用冬瓜瓤煎汤洗脸、洗澡,可使人皮肤白皙有光泽。现代医学研究证实,冬瓜中所含的丙醇三酸可抑制糖类物质转化为脂肪,防止体内脂肪堆积,增进人体健美。冬瓜性味甘平、淡凉入肺及大肠、小肠、膀胱三径。有利湿消肿、消热解毒、下气消痰之功,适用于水肿、胀气、小便不利、暑热等。冬瓜中的粗纤维,能够有效地刺激肠道蠕动,     

情境养生说画疗

画、图案、标记和色彩等,都能被目光扫描成特定的想象信息。想象信息传递给大脑后,能引起某种意识和情感,甚至影响大脑与身体各部分的联系。可以说,人类除饮食居住外,这种奇妙的视觉、心理和情感的“联觉想象”效应,是人类发现和运用得最早的一种健康手段,也是建立“视觉美学“的一块基石。 史学家认为,古今绘画,特别是远古的神像、图腾等,无不被统治者蒙上特定的政治或宗教色彩,但它最初作为祛病驱邪、吉祥欢乐的用途却永久保留着。赫.斯宾塞曾说过:没有油画、雕塑、音乐、诗歌以及各种自然美所引起的情感,人生乐趣就会失掉一半,就会给各种疾病的入侵洞开门户。     

红食·白食·茶食

短短一周的内蒙古之行已成为记忆中最美好的时光之一,而其中最令我难忘的是呼伦贝尔大草原富有民族特色的风味饮食。在呼盟,蒙古族的饮食与其自然环境和游牧生活密切相关,以红食、白食、菜食最具特色。红食又称肉食,有“烤全羊”、“整羊背子”。“手扒羊肉”、“烤羊腿”。“羊血肠”等,大多与羊有关。羊肉是蒙古族的主食。内蒙古草原的羊肉不腻不膻,有以下几个原因：一是草原气候温和,羊体排热容易,而膻昧就是羊体内多余的热量造成的;二是呼伦贝尔草原的牧草中含有特殊化学成份,羊食用后肉质鲜美异常;三是当地河流、湖泊中有一…     

园艺与养生

园艺活动也是一项有益于身心健康活动。例如种植、浇水、施肥、锄草、松土、修枝、换盆等，这些轻微的活动，不仅能增强身体活动量，运动四肢筋骨及关节，而且人们在莳养花卉的过程中，能体验到一种回归大自然的美好享受，能调节人们的情绪，给精神带来一种寄托和安慰。大量的研究发现，园艺活动对神经官能症，尤其是病人在病情相对稳定后，进行适当的园艺活动，更有利于改善病人的神经系统、心血管系统功能。一些老年孤独症患者、参加园艺活动以后，生活增添了乐趣，其寂寞和孤独感也会减轻许多。花谚说：“森林浴好处多，各种疾病疗效高”…     

让美食与瘦身同在

医学研究表明,如果一个人膳食不合理、营养过剩就会发胖。肥胖不仅影响人的形体美,而且还是诱发心血管病、糖尿病、结石病等现代"文明病"的因素之一。饮食是瘦身的基础。打好了基础再加上合理的运动,瘦身才会起到显著效果。时下,有许多想要瘦身的人,常以节食瘦身法来对抗美食的诱惑。盲目节食不仅功效不大,还有损健康。其实只要调整好饮食习惯,完全可以在尽享美味的同时健康瘦身。     

核桃的美食与制作工艺

核桃的美食与制作工艺杨卫昌（陕西省果树研究所）核桃仁中富含多种营养成分，有“营养宝库”之称，且具独特风味，历来深受人民群众的喜爱。因此，各地对核桃的食法多种多样。据有关资料和民间查访得知，以核桃仁为主料、辅料的美食食品多达２００种以上。其制作工艺也各...     

秋季防病与养生

经历了苦夏的煎熬,天高云淡的金秋终于款款而来。秋天,是人们所期盼的除了春以外的第二个美好季节,所谓秋高气爽确实使人十分惬意,然而,秋季暗藏杀机和多事之秋并非危言耸听,因为在秋季婀娜的脚步中,一些潜伏在其美丽的外表下的疾病也会悄然而至。原因一是当人们经历了长夏,尤其是持续近二个月的高温天气后,人体进食少、消耗量大,降低了机     

1·2%苦·烟乳油防治杨树食叶害虫药效试验报告

杨扇舟蛾、杨黄卷叶螟是主要杨树食叶害虫,历年来由于大量使用菊酯类化学农药防治,已对其产生了抗药性,并且农药的残留和对环境的污染问题也日趋严重。随着人们环境意识的逐渐增强和国家对林木病虫害防治策略的变化,林木害虫的防治正由化学农药向仿生或生物农药转变。1·2%苦·     

食叶害虫的食叶量与树木生长关系

目前在栽植杨树新区,食叶害虫十分严重。据调查,杨扇舟蛾、杨尺蠖、杨毒蛾和杨梢叶(虫甲)等食叶害虫,近来经常猖獗成灾,对杨树生长造成了重大损失。为避免任意使用农药,消除害虫产生抗药性和环境污染,我们研究了杨树摘叶量、杨扇舟蛾食叶量与生长关系,找出食叶害虫虫口密度与食叶量多寡与树木生长关系,提出合理的防治指标,为实现综合防治提供依据。     

少就是多极简主义园林设计师彼德·沃克

极简主义,又称最低限度艺术,它是在早期的结构主义的基础上发展而来的一种艺术门类.最初,它主要通过一些绘画和雕塑作品得以表现.很快,极简主义艺术就被彼德·沃克、玛萨·舒瓦茨等先锋园林设计师运用到他们的设计作品中去,并在当时社会引起了很大的反响和争议.如今,随着时间的推移,极简主义园林已经日益为人们了解和认可.彼德·沃克是当今美国最具影响的园林设计师之一,由于他的作品带有强烈的极简主义色彩,他也被人们认为极简主义园林的代表者.     

大山深处的乡村美食——香椿与竹笋

山间多椿与笋。春雨下过,椿与笋便在山间的春风中散发着迷人的香味,召唤着每一个有口福的人回来。说起椿与笋,简直是人间美味,从儿时可以咬嚼山中的一切食物开始,我这张嘴就一直没有停止过口福。先说说多年前的插曲。20年前,我们一群孩子大老早地把牛赶到山上时,雾水还没有退去。上学     

走近森林 享受自然与养生

森林疗养最早起源于上世纪40年代的德国,是以丰富多彩的森林生态景观、优质富氧的森林环境、健康美味的森林食品、深厚浓郁的森林养生文化等为主要资源,配备相应的养生休闲及医疗服务设施,开展以修复身心健康、延缓生命衰老为目的的森林游憩、度假、疗养、保健、养老等服务活动。5月29日-30日,在美丽的八达岭国家森林公园开展了2天1夜研修式森林疗养活动,本次活动由陕西省森林文化协会森林康养专业委员会订制,共有22人参加,年龄28岁-56岁,平均年龄44岁。活动目标是学习并体验北京八达岭森林疗养活动流程及做法,同时减缓压力让身心得到放松。     

海味不宜与哪些水果同食

海味中的鱼、虾、藻类,含有丰富的蛋白质和钙等营养物质。如与含鞣酸的果品同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,且宜使海味中钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质,能刺激肠胃,引起不适。出现肚子     

干旱少林区林业工作思路分析与探讨

文章对干旱少林地区林业工作中存在植树造林难成活、生态建设资金难筹措、林地资源难保护、林木难采伐等问题进行了分析,提出了今后林业工作应转变观念,以生态建设为中心,大力植树造林,增加森林面积,改善生态环境,以及依法治林加强管护的林业工作思路.