春季养生 身体健康好开端

正养阳春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时,此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点,可选择平补和清补饮食,如选用温性食物进补。平补的饮食适合于正常人和体弱的人,如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。清补的饮食是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食,如梨、藕、荠菜、百合等。养阴阴虚者及胃十二指肠溃疡病宜在春天     

春暖花开话饮食

春天是万象更新的季节。我国传统中医认为,春季阴气尚重,阳气尚弱,人体容易受到各种疾病的侵袭。因此,在春季注意饮食搭配,会有利于提高人体的抗病能力。饮食宜清淡很多人一到春天易犯"春困",     

冬季进补有讲究

<正>中医认为,冬季天气阴冷,阳气内潜,有益于精气的充养和积聚,故适宜进补。但是,并不是每个人都适合在冬季进补的,需根据个人的体质情况决定,否则适得其反。1.分清体虚再进补中医的治疗原则是"虚者补之"。虚则补,不虚则正常饮食就可以了。同时应当分清补品的性能以及是否适合自己。专家认为,进补主要作用是"补虚益损",而虚又分气虚、血虚、阴虚和阳虚四种,各有不同的补法。     

春季怎样进行食补

医学认为，春季养生“当需食补”。但必须根据春天人体阳气逐渐生发的特点，选择其平补、清补的饮食，以免适得其反。     

夏季养生的注意事项

<正>夏季是人体新陈代谢较旺盛的时期,人体阳气外发,伏阴在内,养生专家提示,夏季养生应注意以下几个方面。饮食宜清淡夏季饮食应以清淡、新鲜、易消     

春季晒太阳益健康

正风和日丽的春天,到外面享受一下阳光的爱抚,能让人身心舒畅。但是,你也许不知道,其实晒太阳也有学问,晒不同的部位还能晒出健康。晒后背补阳气前为阴,后为阳,晒后背,能起到补阳气的作用。阳气虚弱会让人手脚冰凉,还常伴有脾胃不适,如肚子怕凉或吃了凉的东西易腹泻等。春天晒晒后背,能驱除脾     

春季养生之饮之有道

春季养生以春令之气、升发疏畅的特点,注意保健体内的阳气,使阳气不断而渐旺起来.中国人历来就有饮茶习惯,饮茶不仅能解渴,并能起到一定的保健作用.家庭自制保健茶,经济又实惠,因而颇受欢迎,在此介绍几款春季保健茶的做法.     

春季养生重养肝

正四季之中,春天属木,而人体的五脏之中,肝也是木性,因而春气通肝,春季易使肝旺。而肝脏在人体内是主理疏泄与藏血,非常重要——养肝,从春天开始。1.饮食调节春天是肝火旺盛的时节,酸性的食物会损伤脾胃。因此应考虑春季阳气初生,宜食辛甘发散之品。多吃一些味甘性平的食物,如大枣、菠菜。还要注意补充一些维生素和矿物质含量较高的食物,如海鱼、牛肉、枸杞子、豌豆、     

春季饮食调养三步走

中医认为，春天是阳气生发的季节，所以人应该顺应天时的变化，通过饮食调养阳气以保持身体的健康，总的饮食养生原则是，主食中选择高热量的食物；保证充足的优质蛋白质；保证充足的维生素。     

如何“吃”出四季好皮肤

中医认为,皮肤保养与合理饮食有着密不可分的关系.如何根据四季气候变化调整饮食,合理护肤呢? 春季:多吃绿色蔬菜 广西桂林市中西医结合医院皮肤科主任邓翠荣认为,春季阳气初生,应该多吃一些辛甘发散的食物,不要吃油腻、生冷、黏硬的食物."因为肝脏主青色,所以春季多吃绿色蔬菜可以养肝."     

老人冬季养生的“宜”与“忌”

一、宜1.饮食调摄,科学合理饮食宜温热,但不可过热。忌食生冷和粘硬食物,以防损伤脾胃。民谚云:冬朝勿空心,夏夜勿饱食。因此,早上可煨生姜服少许,以驱风御寒。还要注意维生素A、维生素B2、维生素C的摄取,适量食胡萝卜、油菜、菠菜、绿豆芽、枣、核桃仁等。阳虚之人应适当多食些羊肉、鸡肉、鹅肉,以补虚益气、养胃生津。     

春季养生四要素

<正>春回大地,阳气升发,人体的阳气也顺应自然,向上向外疏发。因此,春季养生必须掌握"春令之气升发"的特点,注意保持体内阳气,使之充沛、旺盛,才能防病保健康。春季养生,需要注意以下几方面。精神调摄中医认为,"肝在五行中属木,与春相应,主升发,喜条达,恶抑郁。"要想让肝气顺应春天自然之气,首要一条是调摄情态。据统计,春季精神疾病发病率要高于其它季节,有肝病或高血压的人往往加重。因     

暮春饮食要清淡

春夏更迭之时，天气偏热，宜于进食清淡的食物，并注意补充足够维生素，如饮食中应适当增加绿叶菜，忌生冷油腻之品。传统医学认为，春季为肝气旺盛之时，养肝以食为先。鸡肝昧甘而温，可补血养肝，是食补肝脏的住品，较其他动物肝脏补肝的作用更强，且可温胃。以味补肝，首选食醋。醋味酸而入肝，具有平肝散瘀，解毒杀虫等作用。不宜多食酸味食品，以免使肝气过盛而损害脾胃。暮春时节，在适当进食优质蛋白类食物及蔬果之外，可饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤以及绿茶，防止体内积热。不宜进食羊肉、狗肉、     

产后母羊及新生羔羊的护理

从补充水分、防寒保暖、饮食护理、促使运动、注意卫生及预防疾病等方面总结了产后母羊的护理技术,并从保温、哺乳、观察脐带、注意胎便排出、防治腹泻、羔羊编号、尽早训练及抓好补饲等方面总结了新生羔羊的护理技术。     

东西南北泡药酒

中药泡酒在我国已有几千年的历史,泡药酒讲究地域差异,我国北方多寒,南方多热,西部多燥,东部多湿,须因地制宜泡药酒,才能事半功倍. 北寒 药酒主补阳气(首都师范大学附属北京中医医院药学部主任郭桂明) 我国北方主要包括京津冀、黑吉辽、河南、山西等地区,为温带大陆性气候,降水量较少.     

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母猪补栏两注意秋季气候凉爽,疾病危害轻,适合猪的生长。而生猪市场价格一路飙升,这时候补栏,可在元旦、春节上市,能卖上好价钱,但也要注意一些问题。一、注意保护母猪源,发展优质后备母猪。但是,     

金秋重在“四调养”

核心提示:秋高气爽,气候渐凉,阳气日衰,阴寒日盛。因热去寒来,阳消阴长,体内的阳气内藏,人体的免疫功能渐弱,容易受到秋季风邪的侵袭,特别是体弱多病的老年人,更要格外注意个人的养生保健,做到养生"四个调养"最重要。一、精神调养精神调养尤为重要,做到"天人合一",人与大自然     

袁肇凯教授辨证治疗心病经验

本文主要从病因病机、辨证论治规律及遣方用药特色等几个方面介绍袁肇凯教授治疗心病（冠心病、心律失常、慢性心力衰竭）的经验,疗效显著。袁教授认为冠心病的主要病机为本虚标实,本虚责之于心气阴两虚、阳气不足为主,标实责之于寒凝、气滞、痰阻、血瘀,且诸邪每多夹杂,主张补通二法作为本病防治的重要原则。心律失常辨证的关键在于分清寒热属性,快速性心律失常辨证多为心气阴两虚证治以益气养阳,镇静安神;缓慢性心律失常辨证多为心阳气亏虚证,或心脾两虚证治以温阳养心,复脉安神;慢性心力衰竭的主要病机为心肾阳气虚衰,血瘀水停,临证以强心扶阳、温肾利水为法治疗。     

加减补中益气汤在兽医临床上的应用

补中益气汤是金元四大家之一的李东恒依据《素问.生气通天论》所说"阳气者,烦劳则张"而创立的,原出《脾胃论》,后引用到兽医施治上来。补中益气汤具有调补脾胃、升阳益气的功用,主治食欲减退、脾虚气弱、四肢无力、内伤寒热及子宫、阴道脱出、久泻、脱肛等证。在兽医临床辨证中,本方应用较多,灵活方便,价格低廉,随症加减,疗效确切。为此,笔者就补中益气汤在兽医临床上的应用谈些看法,供同行参考。     

舌苔变化的原因及饮食调理

正常人的舌苔薄白、干湿适中、不滑不燥,或为薄而淡黄苔。舌苔是中医诊断疾病的一项重要指征。如果每个人能掌握各种舌苔的变化,再以相应的饮食来调理,对维护自身健康有益。舌苔白而厚,又没有外感及其它明显不适,则多表示有痰湿,脾胃功能有一定的损害。此时饮食必须清淡易消化,忌肥腻及甜食。因为甘甜厚味易生痰湿,此时如不注意调整