冬季养生保健知识

中医认为冬季是匿藏精气的时节,冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段,达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。冬天是一年当中静止时期,万物收藏,对人来说,冬天也是人们进入休闲时期,体内新陈代谢相对缓慢,消耗相对减少。因此,冬天是养生保健的最佳时期。一、冬季养生保健的饮食原则冬季,气候严寒,阴盛阳衰。人体受严寒气温的影响,机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此,合理地调整饮食,保证人体必需营养素的充足,对提高老人的耐寒能力和免疫养生保健,使之安全、顺利     

香菇高产小诀窍

段木栽培香菇,在接种阶段,除要使用种性优良,菌丝体健壮的菌种外,还必须注重接种质量,最大限度提高成活率,创造有利香菇吃料的环境条件,以最快的速度让菌丝侵透菌棒,提高纯菌率,降低杂菌感染,培养出高密度菌丝化的菇木,是段木栽培香菇速生高产的关键。菇木的菌丝量与产菇量是成正比例的。提高接种质量的技术措施主要有三点:密—密接种,增加段木的发菌点。发菌点多,发菌面积大,就能在较短的时间内使菌丝侵透段木。段木栽培香菇,菇木与外界进行气体交换,主要靠段木吸收水份、蒸发水份,干湿交替的水份运动来实现的。接种眼增多,既便段木吸水速…     

金钱树养护小诀窍

金钱树喜温暖湿润的半阴环境,耐干旱,忌烈日暴晒,怕寒冷和盆土积水.适宜放在客厅、窗边等通风透气的地方,可经常向金钱树的外面喷水,北方冬季室内有暖气,空气干燥,更要注意.在夏季,需将其放在无直射光处,以免新抽嫩叶被强光灼伤:冬季要将其移到室内光线明亮的地方,少浇水,不施肥.维持10℃左右的室温力宜.     

冬季养生水果排行榜

樱桃番茄樱桃番茄是番茄中的一种特殊类型,由于其果型大小近似樱桃,故有樱桃番茄之称.樱桃番茄,在国外又有“小金果”、“爱情之果”之称.它既是蔬菜又是水果,不仅色泽艳丽、形态优美,而且味道适口、营养丰富,除了含有番茄的所有营养成分之外,其维生素含量是普通番茄的1.7倍.被联合国粮农组织列为优先推广的“四大水果”之一.     

冬季养生保健是关键

冬季养生保健的知识知道多少？应该怎样做才能保证身体健康呢？下面为您一一盘点,帮助您度过健康的冬天!     

冬季养生有八宜

一宜保暖。冬季“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背而暴暖大汗。 二宜健脚。必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚．同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上以活动双脚。此外，选一双舒适、暖和、轻便、吸湿性能好的鞋子也相当重要。     

冬季养生应该合理进补水果

俗话说得好“三九补一冬．来年无病痛”．寒冷的冬天给自己适合的进补是十分必要的．除了饮食的进补还有从吃水果来补。在冬天把自己的生理机能调整到最好．同时也能吃出一份健康吃出一份美丽来。冬天寒冷干燥。使人觉得鼻、咽部干燥和皮肤干燥、容易上火．因此每天能吃点水果不仅能滋阴养肺、润喉去燥。还能摄取充足的营养物质,会使人顿觉清爽舒适。     

冬季小拱棚甘蓝栽培技术

冬季小拱棚甘蓝栽培技术５３０００河北衡水市桃城区农业局赵林洪赵德锐冬季小拱棚甘蓝生产，投资少、见效快、经济效益高；一般亩产值均在６０００元以上，且无任何病虫害，不需喷洒任何药物，是一种既高效又无公害的栽培形式，深受菜农和市民的欢迎。一、栽培季节和茬口...     

海南冬季小西瓜无公害栽培技术

海南省是我国第二大热带岛屿,也是我国最大的天然温室,生产反季瓜菜有着得天独厚的优越条件[1],但因其地处热带,病虫害发生相对较重,加上缺少系统的无公害生产技术,为了保证产量和效益,农民过量使用农药,严重降低了西瓜品质和经济效益. 黑龙江省地处高纬地带,病虫害相对较轻,生产无公害西瓜和无病虫菌残留的西瓜种子有着优越的天然条件.于是,将北方生产的西瓜种子冬季在海南进行反季生产,既可以满足冬季到海南猫冬的“候鸟”吃上北方的特色西瓜,又能改善海南西瓜的质量,同时还可以使北方的特色小西瓜打入海南市场.     

宁夏冬季小拱棚韭菜栽培

宁夏青铜峡市峡口镇1996年从山东寿光市引进冬季小拱棚韭菜生产技术,当年获得成功,经改进后在全镇推广,并辐射到周围各市县。 1 品种选择 经4年种植,表现较好的有平韭4号、河南791、赛松。它们的共同特点为休眠期短,冬季覆盖后上市早、假茎粗、叶片直立、商品性好、抗病性强、产量高。     

日本冬季胡萝卜量小价高

日本千叶产胡萝卜正式迎来了出货时节，但与丰收的上年相比略显单薄，使得价格与往年相比也高了一截。据悉，东京市场11月份平均价格为180日元／kg，比上年上涨2．6倍，比过去5年的平均价格提高了75％。     

小猿叶虫冬季产卵初报

据文献记载,小猿叶虫的成虫到了冬季转移到土层、植株枯叶、根丛间等荫蔽处蛰伏越冬。然而,我们在1988年与1992年通过室内饲养观察与田间调查结果发现,在我市尚有部分成虫并无明显越冬现象。它们在冬季不仅能继续取食为害,且有的还能交尾产卵,繁衍后代。鉴于小猿叶虫冬季产卵习性的研究对揭示该虫春季第1代发生规律、指导测报与防治具有重要的意义,我们将研究结果报道如下。1　材料与方法我们于1987年11月5～15日在我市东郊大白菜上采集高龄幼虫52头,放入室内盛有食料(大白菜叶片)的2只14×20厘米(ｃｍ)玻璃缸中饲养。每隔2～3天换1次食料(…     

风障小拱棚韭菜冬季生产

风障小拱棚韭菜冬季生产是以供应冬季市场为目的的生产形式。技术方法简单,易掌握,所用原材料可以就地取材,投资少,效益高。一般每年可收4～5刀,亩产可达2500公斤以上,亩产值可达4500元左右。非常适合广大农村推广应用。     

果园管理一诀窍：小小竹管治根病

正连雨天气,如果果园排水不畅,极易造成果树沤根死树。针对水多沤根的问题,除了必须做好园地排灌设施,特别是排水主干渠道必须有一定的落差,不能阴平仰,确保排水畅通,园地不积水之外,还有一个窍门,就是在雨水过多季节,采用带盖竹管插土通气。具体做法:竹管70 cm长,打开竹节,竹壁打有若干小孔作为渗水通气孔。竹管入土端为驴耳形,以     

小温室冬季栽培生菜效益好

长春市净月镇逯瓦房村四社刘治和有一栋生产育苗兼用的小温室,于去年１１月至今年２月初利用１９８ｍ２栽植一茬生菜,全部批发销售,产生菜７５０ｋｇ,收入３５００元。平均每ｍ２生产生菜３．８ｋｇ,产值１７．７元。扣除烧煤２吨３４０元,获纯收入３１６０元。可见,低温弱光的冬季,不适宜果类蔬菜生产,搞叶菜生菜生产也是效益可观,大有可为的。１　选适销对路品种“大速生”品种,散叶型,单株重０．５ｋｇ左右,品质好,脆嫩,适合我市消费者需要,是目前居民和饭店宾馆畅销的品种。２　适时育苗大速生品种７～８片叶定植,夏季…     

葡萄浇水诀窍

<正>1树液流动至开花前要注意保持土壤湿润。此时结合追肥进行灌溉,可提高坐果率。但开花期水分过多,会引起大量落花落果,除非土壤过于干燥,否则花期不宜浇水。     

发酵料升温诀窍

栽培食用菌时,培养料往往要堆制发酵。在夏天,气温比较高料堆易升温;而在冬天,尤其是北方的冬天,料温迟迟不会升高,有时使栽培户心急如焚。笔者通过以下诀窍,缩短了发酵升温时间。现介绍如下,供菇友参考：①堆制大堆生料后,在堆上均匀分布３～５处加开水,每处加一大铝壶,过２４小时后,加开水处料温可达５０℃左右。②堆制大堆生料后,在料堆上均匀分布挖３～５处小坑（坑大小视料堆大小而定）。在小坑内埋上上次已发酵或已升温的带有温度的栽培料,过２４小时后,料堆整体温度可达４０～５０℃。以上两种升温方法,采用任何一种…     

葡萄早熟有诀窍

1.保护地栽培 利用塑料大棚或日光温室栽培葡萄,可比露地栽培早上市一个多月。地膜覆盖栽培可早熟10天左右。 2.小拱棚催芽 在3月15～20日将葡萄出土,用3～5度石硫合剂喷布植株及树盘,之后,将枝蔓顺行向     

葡萄早熟有诀窍

葡萄早熟有诀窍１、保护地栽培。利用塑料大棚或日光温室栽培葡萄，可比露地栽培早上市１个多月。地膜覆盖栽培可早熟１０天左右。２、小拱棚催芽。在３月１５－２０日将葡萄出土，用３－５度石硫合剂喷布植株及树盘，之后将枝蔓顺行向摆平，并扣上小拱棚，气温高时要适时...     

冬枣促花保果诀窍

首先应着力改善果园光照状况，保证果园透光率不低于60％。及时用疏果剪剪去枣股上不合适的副芽(萌发后会成为枣吊)，要求不留桩，剪面平整，以利伤口愈合，又不会二次萌发。1个枣股留3个枣吊为宜。花期及时喷肥，给树体补充养分。