培养合理的吃饭习惯

“民以食为天”。养成吃饭的正确习惯，将对健康大有好处。 饭前喝汤我国人民用餐习惯一般是先吃饭，后喝些菜汤。西方人的用餐习惯是先喝点汤，再吃饭（面包等）。这两种不同的用餐习惯，究竟哪一种科学呢？从科学卫生的观点看，先喝点汤再吃饭比较好。因为人在感觉饥饿时马上吃饭对胃的刺激比较大，日久，容易发生胃病或消化不良。如果吃饭前先喝点汤，就好象运动前做预备活动一样，可使整个消化器官活动起来，使消化腺分泌足量消化液、为进食作好准备。     

减肥小技巧

减肥的根本方法是控制饮食和增加体力活动,下面的饮食小窍门对减肥有一定的帮助。餐前的准备:1.餐前喝汤。喝汤可使胃不感到饥饿,也可以使吃下的主食膨胀,预防吃过量。2.餐前吃一个水果。水果体积大,有饱腹感,可以减少正餐的食量。3.餐前含一小块水果糖。血糖浓度升高后,腹中不感到特别饥饿,吃饭的速度和数量会降低,不易吃     

科学食用隔夜菜

节俭是中华民族的传统美德,所以吃隔夜菜似乎是很平常的一件事情,殊不知,隔夜菜不仅营养流失严重,而且还会产生对身体有危害的物质。专家提醒,隔夜蔬菜、海鲜不要吃,肉类食物一定要蒸煮熟透,以防食物储存时间长,腐败变质,导致食物中毒。     

吃饭习惯影响健康

不吃汤泡饭 许多人喜欢吃一口饭喝一口水(汤),或者干脆直接将饭泡进汤里,吃汤泡饭.这种吃法很不科学,不利于身体健康.因为经常吃汤泡饭或边吃饭边喝水(汤),吃进去的饭菜往往是囫囵吞枣,没有经过口腔的咀嚼消化便到了胃里,使胃的负担增加了许多.同时,由于水(汤)还可冲淡唾液和胃中的消化液,使胃肠对食物的消化受到了影响,久而久之,则会引起消化不良,易患胃病.     

孩子不好好吃饭怎么办

<正>生活中,经常会看到有些孩子不好好吃饭,家人追着哄着要很长时间才能把饭喂完;还有些孩子零食不断,就是不肯吃主食;更有些孩子甚至要看着动画片、听着故事、玩着玩具才肯吃一点。孩子不好好吃饭,营养跟不上,影响生长发育,让家长们颇为担忧和头疼。该怎么办呢?专家提出如下建议。自主进食很多家长怕孩子吃不好,从小一直喂饭,这样孩子很难做到好好吃饭。孩子6个     

吃饭就是个掩饰

<正>生活周刊:在你看来,什么样的"吃饭"能称为"局"?顾文豪:我觉得能称为饭局,是吃这个饭有目的,不管是个人的目的,还是集体的目的。大家有所求,不管你是请客的人,还是被邀请的人。朋友之间一起吃饭的话,不会期待吃饭后达成什么事情。饭局,吃饭本身并没有吃饭之前和吃饭之后重要。饭局,其中一方肯定是被动性的,以对方开不开心为判断,不会以自己为标准。普通的话,双方之间喜欢怎     

预防痛风性关节炎五要点

<正>1.多饮水,少喝汤。多饮白开水可以稀释尿酸,加速排泄,使尿酸水平下降。膏汤中含有大量嘌呤成分,饮后不但不能稀释尿酸,反而导致尿酸增高。2.多吃碱性食物,少吃酸性食物。痛风性关节炎患者本身有嘌呤代谢紊乱,尿酸异常,如果过多吃酸性食品,会加重病情,不利于康复。而多吃碱性食物,能帮助补充钾、钠、氯离子,维持酸碱平衡,预防痛风性关节炎。3.多吃蔬菜,少吃饭。多吃菜,有利于减少嘌呤摄入量,增加维生素C,增加纤维素。少吃饭有利于控制热量摄入,限制体重,降脂。4.运动后及时补充水分。无论从事何种运动致大     

水果替代蔬菜不利儿童健康

水果和蔬菜的营养价值均比较丰富,对于儿童来说,两者不可偏废。不少家长以为,只要每天给孩子吃一些水果,少吃甚至不吃蔬菜也无关紧要,其实这是一种误解。蔬菜与水果相比,所含营养成分的种类及数量都有所不同。如果蔬菜摄入过少,会导致体内某些营养物的缺乏。蔬菜除了营养价值高以外,还能促进人体对蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养素的吸收。人在食用动物蛋白质的同时如果不吃蔬菜,其营养成分在肠内的吸收率约为70%。若兼食蔬菜,则可使其吸收率高达90%。更重要的是蔬菜中含有大量的植物纤维,可刺激胃肠蠕动,帮助消化,保持大便畅通,对预防肠癌…     

泔水煮蒸消毒法饲养肉狗

狗属于肉食动物,可喂杂食或素食,但要正常繁殖,饲料中要有一定的动物性蛋白质和脂肪。饲喂蔬菜多,不易消化而排出体外,其原因是咀嚼不完全。有效地利用多种不同的饲料,才能满足狗对营养的需要。城乡饭馆和家庭均有剩余泔水(吃剩下的各种肉类和面米、脂肪、蔬菜等),这些泔水用来作饲料,     

哪些食物能以形补身

水果蔬菜是我们每天都要吃的,但你是否注意过,一些水果蔬菜从某个角度看竟然跟我们身体的一些器官非常相像。更加奇妙的是,这些水果蔬菜恰恰是为相像器官补充营养的极佳选择。或许",吃什么补什么"这句话是有道理的。     

有机农业：山西喜迎新商机

“2008年北京奥运会上，运动员吃的都将是有机产品。” 前些日子，一则报道迅速将“有机产品”推向台前，“有机”一时成为大家特别是农业和食品行业关注的热点。据了解，在北京郊区，一大批有机蔬菜、水果和肉类生产基地已开始投入生产。为保证运动员兴奋剂检查不受食品化学残留物影响，北京奥运会前还将再增加一批这样的生产基地，     

多彩多味另类豆腐技术培训

另类豆腐将不再仅以大豆为原料,而更多是用蔬菜、水果、杂粮、菌类、肉类等等为原料,使豆腐的品种空前丰富。另类豆腐不但营养丰富全面,还具有养生、保健等多功能性。它色、香、味俱全,改变传统豆腐单一性。如今吃东西也讲究潮流,以前是为温饱吃,后来是为口味吃,现在还要为健康吃,下一轮的美食风暴中,彩色豆腐是当仁不让的主角。     

如何让孩子爱上吃饭

孩子不爱吃饭,家长经常拿着饭碗追着喂、哄着喂、强迫着喂,用尽招数,可孩子还是不好好吃,让大人颇为头疼.该怎么办呢?以下几个方法不妨试试,也许能让孩子爱上吃饭. 了解孩子的饮食偏好很多家长觉得孩子还小,对食物没有什么理解力,并不知道自己喜欢吃什么.事实上孩子从婴幼儿期就已经有了自己的口味偏好,可能与父母的相似,也可能不一...     

五种水果蔬菜不能带皮吃

许多人认为水果蔬菜皮中有大量的营养物质，吃任何水果蔬菜时都将皮吃掉。其实，有一些水果蔬菜皮食用后容易引起疾病或中毒，因此，应避免食用这些水果蔬菜皮。     

注意纠正饮食上的不良习惯

<正> 1.不要用开水泡饭吃。吃完饭后,喝菜汤是大有好处的。因为熬汤时,蔬菜中的许多养分都溶解到汤里去了。不过喝汤时,应该等饭嚼烂以后再喝,不要用汤“送饭下肚”,更不能用开水泡饭吃。因为水份多了,食物往往还没有嚼烂就随水“送”了     

爱心行动引发的热门生意——记复合果蔬杂粮豆腐发明人黄秀英

3年前,80多岁的外婆身体开始出现异常,为了陪外婆过好最后的日子.秀英搬到外婆家,精心照顾老人.因为营养不足,外婆的身体十分虚弱,每餐只能吃些细腻的食物,如米浆、豆腐之类.秀英每天都买豆腐煮给老人吃.她寻思着,豆腐营养虽然丰富,但如果能把营养更好的肉类、菌类以及外婆喜欢吃的玉米、红薯等五谷杂粮都添加到豆腐里面,或添加水果、蔬菜让其营养更丰富,那该多好.     

果蔬产品无绝对优势

有关资料表明,我国的水果、蔬菜、肉类产品连续几年居世界总产量第一,其中水果、蔬菜的人均占有量已超过世界人均占有量的几倍.     

水果煮吃效果妙

<正>水果爽口清香,应时应季,多种滋味。但如果把水果煮熟后再吃,是否难以想象?或许很多人认为,只有坐月子的产妇才会这样吃。其实不然,一些水果煮熟后治疗疾病的效果会更好。蒸苹果止泻排毒清蒸苹果具有止泻和排毒的功效,且蒸煮过的苹果更易消化。苹果中的果胶能吸收细菌和毒素,蒸煮后,果胶可以更好地发挥作用。食材:苹果。做法:先将苹果带皮切成小片,放入碗中,上锅隔水蒸煮5     

厌氧消化法在肉类加工废水处理中的应用

肉类加工废水的厌氧消化处理法是国外比较成熟的工艺。这种方法主要包括厌氧消化和分离污泥2个部分。先在消化池对废水中的营养物质进行厌氧分解,再进入分离池将活性污泥沉淀分离,并回流部分活性污泥。     

多吃果蔬可使男性精子质量高

西班牙研究人员指出,男性精子质量取决于他们从水果和蔬菜中所摄取的抗氧化剂的数量。主导这项研究的西班牙穆尔西亚大学学者海梅&#183;门迪奥拉说,他们3月份发表的研究报告已显示,与常吃大量肉类