走路快的人更长寿

据美国《纽约时报》2007年11月20日报道，匹兹堡大学的研究人员用了约10年时间，在观察了近500名老年人后发现，走路快的老人比走路慢的老人死亡率更低。     

如何睡觉能更香？

广西柳州市资深中医学专家陈江源表示，应该从中医传统理论中寻找适合自身的睡眠规律。春夏秋冬睡眠各有规律。春夏应“晚卧早起”，秋季应“早卧早起”，冬季应“早卧晚起”。正常人睡眠时间一般每天在8小时左右，体弱多病者应适当增加睡眠时间。此外，想要睡得更香，就要注意以下三点：     

宝宝睡觉的最健康方式

仰睡，会让宝宝的头形变扁；侧睡，则须时时改变方向，以免宝宝将来头颈歪一边；而趴睡，又令家长担心是否会因被褥、枕头堵住宝宝的鼻孔而造成窒息，到底哪一种睡姿才是既安全又正确的呢？     

献血与长寿

越来越多的研究证明,献血不仅不影响健康,而且有利于人的健康。 有调查表明,人的平均寿命不论地区、民族、肤色,女性比男性要长若干年。据称:人体血细胞的“质量”同龄组的女性比男性显得“优良”,这是因为女性周期性的少量出血刺激造血器官,激发造血功能。血     

爱牵手的夫妻更长寿

日本科研人员对世界长寿老人的调查报告表明，生活中爱牵手的夫妻更长寿。日本厚生省的一个人口调查结果对此予以证明：离婚、丧偶者与和睦美满、经常牵手的夫妻相比，女性寿命平均少5岁，男性寿命平均少12岁；夫妻不和、经常争吵，女性易患乳腺癌、食道癌等疾病，男性易患高血压、冠心病、溃疡病等。     

带“机”入睡易患神经紊乱 睡觉禁带6种东西

人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法,也是科学养生的重要内容。但如果忽略了睡眠中的一些细小事情,就会对健康极为不利。     

探寻百岁老人长寿秘诀7个好习惯延年益寿

广西桂林福寿乡百寿镇有许多百岁老人,那里有30余位百岁以上的老人,每10万人中“百岁寿星”比例高达13．3％,是著名的“世界长寿之乡”。在给老人们送去慰问和祝福的同时,也与众人共同探寻长寿与养生、健康、防病的奥秘,总结起来就是有7个好习惯帮助他们延年益寿。     

五招让你更长寿

核心提示:人想要长寿,可以通过很多的方式来进行,无论是从生理上还是从心理上来说,都有一些妙招值得学习。一、慢吸快呼"这不仅指控制吸烟和预防哮喘,"专家说,"任何影响呼吸的因素都会对健康和寿命造成负面影响。"你的呼吸也会影响到身体的其他生理功能,比如血压、心率、血液循环、体温等。专家认为,学会     

别拿睡觉不当回事

由于当前人们生活压力大,节奏加快,很多人夜里都是辗转反侧睡不着,其实你不知道你睡不着有可能和你的睡姿有关,错误的睡姿不仅让你睡不着,还会让你减寿,下面就带你了解一下哪4种错误的睡眠方式将伤害到你。     

如何改正含拇指睡觉的习惯

吸吮是每个人的一种原始反射，凡接触到婴儿口唇的任何东西，都会引起吸吮反射．在婴儿时吸吮手指是比较常见的．尤其在宝宝饥饿、身体不舒服、寂寞无聊时。随着宝宝年龄增长，与外界接触增多．这种坏习惯就不知不觉慢慢地消除了，     

苹果用盐洗更干净

人要想吃出健康与长寿,要遵循以下八项营养原则：第一喝什么：多喝水、喝汤,少喝烈酒、浓咖啡和含糖包装饮料。     

五个好的饮食习惯让人更长寿

<正>一、复合维生素宜饭后吃生活中吃得精细,会损失大量B族维生素;蔬菜过度浸泡,会泡掉大量水溶性维生素;食品放置时间过长,或采用油煎、烘烤等烹饪方式,都可能减少食品中的维生素含量。在这种情况下,适当补充一些复合维生素就像给身体上了一道"保险",而且最好是饭后吃。因为叶酸、维生素B、维生素C等水溶性维生素如果饭前空腹吃,会很快通过胃进入小肠,可能还没完全被人体吸收就通过尿液排到体外了。维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等脂溶性维生     

五个好的饮食习惯让人更长寿

<正>一、复合维生素宜饭后吃生活中吃得精细,会损失大量B族维生素;蔬菜过度浸泡,会泡掉大量水溶性维生素;食品放置时间过长,或采用油煎、烘烤等烹饪方式,都可能减少食品中的维生素含量。在这种情况下,适当补充一些复合维生素就像给身体上了一道"保险",而且最好是饭后吃。因为叶酸、维生素B、维生素C等水溶性维生素如果饭前空腹吃,会很快通过胃进入小肠,可能还没完全被人体吸收就通过尿液排到体外了。维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等脂溶性维生     

长寿债券的运行机制与定价模型

通过分析长寿债券的市场发展以及连续型和触发型两类长寿债券的运行机制,采用风险中性定价方法推导出当死亡率服从双指数跳跃（DEJD）分布时,长寿债券的定价解析式,研究发现,无论从理论还是实践看,设计并发行触发型长寿债券是一种应对长寿风险更为明智的选择。     

长寿花叶片的组织培养

以长寿花试管苗叶片为外植体,对不定芽的诱导、芽苗的继代增殖、生根及移苗进行研究,结果表明:初代培养诱导不定芽的最适培养基为MS 6-BA 1.0 mg/L NAA 0.1 mg/L,芽苗继代增殖的最适培养基为MS 6-BA 1.0 mg/L NAA 0.1 mg/L IAA 1.0 mg/L,无根苗生根的最适培养基为1/2 MS IBA 0.5 mg/L,试管苗移栽的成活率达85.0%以上.     

百岁老人长寿袖笈

近日,世界长寿之乡调查团、复旦大学如皋长寿研究所对当地百名百岁老人进行了走访调查．发现了一些简单易行的长寿秘诀。     

乌龟长寿的秘密

《西游记》中有这样一段故事：唐僧师徒从西天取经回来，路过通天河之际，被千年老龟连人带经都掀到河内，完成了九九八十一劫的最后一劫。原来。来时唐僧曾答应代老龟向如来佛问寿几何，后来唐僧却把这事给忘了。老龟盛怒之下，对唐僧师徒进行报复，故有此难。从这段故事我们知道，老龟活了一大把年纪而不自知。可见真是“寿比南山”了。     

“粗茶淡饭”能长寿

人们常说，吃“粗茶淡饭”有利于健康，但粗茶淡饭到底是什么？营养学研究显示，它并非像大多数人认为的那样泛指各种粗粮和素食，而光吃这些食物也不等于健康。“粗茶”是指较粗老的茶叶，和新茶相对。以绿茶为例，绿茶素以最嫩、最新鲜的茶叶为贵，但从营养角度来看，并非价格昂贵的新茶一定优胜于价格低廉的粗茶和老茶。新茶多为嫩芽，叶片很薄，其中含有大量的氨基酸类物质，几乎不含茶多酚、茶丹宁以及茶多糖之类苦昧物质，因此喝起来口感醇香绵和；