4个不良习惯引发节日病

每年的第一个季度正是节日、假期集中的时候,大家忙工作之后开始“忙过节”了。节日期间也是各种肠胃疾病的高发期,通宵达旦的狂欢会破坏均衡的饮食计划,所以过节期间更要注意饮食健康,作息有度,才不会让身体透支。1.起居不定。节日期间打破往日生活规律,吃得更多更油腻,会影响     

中秋忆奶奶

一年一度的中秋节快到了,"每逢佳节倍思亲",每到这个时候,我总会想起远在天堂的奶奶,此时,思念和悲伤就会交集着,一股股地涌入我的心田。小时候,中秋节对于我们来说,是除了过年外最喜欢的节日,因为有月饼吃。那时候在农村比较穷,加上当时父亲     

食野菜勿过量

野菜污染少,且给人以新鲜感,所以城乡间渐渐兴起了“野菜热”。然而,野菜不可多吃,多食则会产生毒副作用。如灰菜就有毒,多吃会出现过敏;蕨类野菜含有某些     

节日勿忘保健事

不暴饮暴食 节日是亲人团聚的好机会,有些住院治疗的病人为与家人聚会,或提前出院,或私自跑回家中吃饭,这些做法常招致不良后果.如心肌梗塞患者,康复往往需要很长时间,严重的还应卧床休息,若提前回家就有发生猝死的可能.节日期间,家家户户备有美酒佳肴,相互请吃.尤其要防止暴饮暴食,引起消化系统疾病.如发现消化吸收不良性腹泻,应停止吃荤菜,多吃一些清淡的蔬菜.     

节日餐“素”不可少

节日里朋友聚会家人团圆，“吃”是必备节目。在节日餐的菜单中，鸡、鸭、鱼、肉、蟹、虾等往往是“主打菜”，而这些都是以动物蛋白及动物脂肪为主的荤腥食物，医生提醒大家，在节日大餐中素菜不仅可以调节肠胃功能，也对情绪调节有益，节日吃素必不可少，甚至在一定程度上要成为饮食主角。     

吃鱼

爸爸教五岁的儿子背英语单词,但儿子还小,一直背错。爸爸就要儿子多吃鱼,并一再说:吃鱼会让人变聪明,你只要多吃点鱼,就能多背几个英语单词。儿子一听,就天天缠着爸爸,     

生活顾问

1.宜少忌多。应少吃多 餐,忌暴饮暴食。饮食过多会 使胃肠急性扩张,引起胃肠消 化吸收功能紊乱。 2.宜素忌荤。应多吃新 鲜蔬菜,少吃荤腥食物,以免胆固醇吸收过多。导致冠心病、高血压等症。 3.宜软忌硬。食物要切碎煮烂,忌进过干、过硬和油炸的食物。     

20种食物禁止搭配同吃

1.猪肉与菱角同吃,会引起腹痛;2.牛肉与粟子同吃,可引起呕吐;3.羊肉与西瓜同吃,伤元气;4.狗肉与绿豆同吃,会中毒;5.兔肉与芹菜同吃,会造成脱发;6.鸡肉与芹菜同吃,伤元气;7.鹅肉与鸡蛋同吃,伤元气;8.甲鱼与苋菜同吃,会中毒;9.鲤鱼与甘草同吃,会中毒;10.螃蟹与柿子同吃,会腹泻;11.鸡蛋与糖精同吃,会中毒;     

不宜多吃的食物

不宜多吃的食物国家卫生部提醒全国同胞，以下１０种食物不宜多吃。１．松花蛋因为在制作过程中加工用材料含有铅，经常食用会引起铅中毒，还会引起缺钙。２．臭豆腐臭豆腐在发酵过程中易被微生物污染，且含有大量挥发性盐基氮以及硫化氢等，这些蛋白质分解的腐败产物，都...     

节日吃喝玩乐有讲究

节日吃喝玩乐有讲究春节期间家家户户鸡鸭鱼肉，吃烹炸炖炒样样齐全。然而一次大量食入肥甘厚味，不但６０％～７０％的食物不能被消化吸收，而且还伤脾胃，诱发和加重各种疾病，如急性胃炎、急性胆囊炎、急性胰腺炎、糖尿病等等。故节日饮食应荤素搭配。酒和饮料已进入一...     

吃鸡蛋不会增加体内胆固醇

一些英国人认为，每天吃1个鸡蛋会导致高胆固醇和心脏病，每人每周至多吃3个鸡蛋。英国科学家纠正了这一说法。他们在一份研究报告中说，吃鸡蛋不会提高血胆固醇水平，也不会因此增加患心脏病的风险。     

过节,你准备好了吗?

<正>过完节日以后,许多人会出现"节日后遗症",这在很大程度上是由于节日期间饮食无节制所造成的。所以,在节日期间合理饮食不可忽视。下面总结一些节日饮食的注意事项,希望大家根据自己的身体情况合理搭配饮食,过一个健康快乐的春节。     

节后“收心”多“用心”

编辑同志：春节长假一过,对于人们那种无精打采、心浮气躁、倦怠工作的“节日状态”,许多单位都会通过召开收心会等方式来消除这种“节后综合征”。笔者认为,节后“收心”需多“用心”。     

什么人不宜多吃辣椒？

如今含辣椒的菜肴越来越深入家庭。但从健康保健的角度讲，并非人人都适合吃辣椒。患热性病、溃疡病、慢性胃肠病、痔疮、皮炎、结核、慢性支气管炎及高血压等疾病的人，不宜大量食用辣椒。 瘦人不宜多吃辣椒。从中医角度讲，瘦人多属阴虚和热性体质，所谓“瘦人多火”即指虚心。这一类人常常表现为咽干、口苦、眼部充血、头重脚轻、烦躁易怒，如果多吃辣椒不仅会使上述症状加重，而且容易导致出血、过敏和炎症，严重时还会发生疮痈感染等。     

吃肉太多有好斗的倾向

研究证明，人吃了大量肉食后，脾气会变得越来越烦躁。这是因为肉类含有大量动物蛋白，会使脑中的色氨酸含量减少，而导致人有侵略、忧虑和好斗的倾向。其次，肉中含钙的比率不高，多吃会造成体内钙浓度太低，也会增加人易怒及暴躁的倾向．肉类具有影响情绪这个特点，     

不宜多吃的食物

不宜多吃的食物国家卫生部提醒全国同胞，以下１０种食物不宜多吃。，一、松花蛋因为在＊ｔ制作过程中加工用材料一一含有铅，经常食用会５；起Ｌ铅中毒，还会５！起缺钙。Ｈ＝、吴豆腐臭豆腐”在发酵过程中易被微生ｆｆｅ物污染，且含有大量挥发，二性盐基氮以及硫化氢等...     

哪些蔬菜宜生吃

蔬菜生吃好处很多 ,一是清爽可口 ,增加食欲 ;二是免遭烹调过程中营养素尤其是维生素Ｂ族和维生素Ｃ的损失。那么 ,哪些蔬菜易生吃呢 ?●白菜　生吃白菜会获得丰富的维生素Ｃ和维生素Ｕ ,有利于防治消化道溃疡 ,生吃的方法很多 ,如糖醋白菜丝 ,白菜丝拌粉丝 ,再佐以豆腐皮、虾皮、熟肉丝 ,加上香油、酱油、醋等 ,会使菜肴味道更加鲜美。●萝卜　生吃萝卜不仅能多获得维生素Ｃ ,还有解油腻、助消化的功效。生吃萝卜的方法也很多 ,如糖拌萝卜丝、粉丝拌萝卜丝 ,还可削层皮当水果吃 ,甜脆清香可口。萝卜丁稍加些盐 ,配上香油又是一种很好的下饭…     

病人该少吃的常见食物

（1）肾不好少吃香蕉：香蕉中含有较多能降低血压的微量元素钾离子，较适合于高血压患者食用。但是，香蕉中还含有较多的钠盐，肾功能不良的人多吃香蕉等于多吃钠盐。据国内外有关文献报道，肾功能不全的病人，食用香蕉过量，会增加肾功能的负担，延缓病情的好转，并有引起病情恶化的可能。     

吃橘子注意事项

秋冬时节,大量柑橘上市。新鲜柑橘的果肉中含有丰富的维生素C,维生素C能提高机体的免疫力,柑橘还能降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的几率。中医认为,桔子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效,是男女老幼(尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者)皆宜的上乘果品。但必须控制食量,多食有害,每天吃柑橘别超过3个。每人每天所需的维生素C吃3个柑橘就已足够,吃多了反而对口腔、牙齿有害。柑橘含有叶红质,如果摄入过多,血中含量骤增并大量积存在皮肤内,使皮下脂肪丰富部位的皮肤,如手掌、手指、足掌、鼻唇沟及鼻孔边缘发黄。中医认为桔子性温,多吃易上火,会出现口舌生疮、口干舌燥、烟喉干痛、大便秘结等症状。因桔子果肉中含有一定的有机酸,因此最好不要空腹吃桔子。柑橘不要与萝卜同食,也就是吃完白萝卜后不要立即吃橘子,若二者经常一同食用,会诱发或导致甲状腺肿。柑橘还不宜与牛奶同食,否则,柑橘中的果酸会使牛级中的蛋白质凝固,不仅影响吸收,而且严重者还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此,应在喝完牛奶1小时后才能吃柑橘。吃橘子注意事项@郝一生     

吃肉太多有好斗的倾向

研究证明,人吃了大量肉食后,脾气会变得越来越烦躁。这是因为肉类含有大量动物蛋白,会使脑中的色氨酸含量减少,而导致人有侵略、忧虑和好斗的倾向。其次,肉中含钙的比率不高,多吃会造成体内钙浓度太低,也会增加人易怒及暴躁的倾向。肉类具有影响情绪这个特点,早在古希腊时期人们就意识到了,据《荷马史诗》中记载,每当战