饭后的三种不良习惯

随着人们生活水平的逐渐提高,人们的保健意识也随之增强了,许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配。无论是在餐厅、饭店,还是在家里就餐,许多人都喜欢饭后吃点水果爽爽口,其实这是一种错误的生活习惯,因为,饭后马上吃水果会影响消化功能。医生解释说,由于食物进入人们的胃以后,必须经过一到二小时的消化过程,才能缓慢排出。如果人们在饭后立即吃进水果,就会被先期到达的食物阻滞在胃内,致使水果不能正常地在胃内消化,在胃内时间过长,从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。如果人们长期坚持这种生活习惯,将会导致消化功能紊乱,因此,人们最…     

饭后不宜马上吃水果

随着人们生活水平的逐步提高,人们的保健意识也随之增强,许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配。无论是在餐厅、饭店,还是在家里就餐,许多人喜欢饭后吃点水果爽爽口,其实这是一种错误的生活习惯,因为饭后马上吃水果会影响消化功能。由于食物进入胃以后,必须经过一到两个     

饭后感觉食物消化不了是为什么?

专家回答:可能是由于以下原因引起: (1)功能性消化不良:可在医生指导下服用多潘立酮(吗丁啉)增加胃动力,加用乳酶生、多酶片等助消化药物,另外还要养成良好的生活方式,保持轻松、愉悦的心情.     

饭后“七忌”

饭,是人们一日三餐不可缺少的食物。但在饭后还必须注意以下“七忌”。一忌饭后放松裤腰带饮餐后马上放松裤腰带,会使腹腔内压力迅速下降,对进食后增加重量的消化道的支持作用随之减弱,这样容易引起胃下垂和肠梗阻等消化系统疾病。     

七个小方法调整好内分泌

人们习惯在饭后食用很多水果,认为这样可以帮助胃肠蠕动,其实不科学。因为吃饱饭后,食物进入胃内需要经过1-2小时的消化过程,才能缓慢排出。饭后如果立即吃很多水果、会被食物阻滞在胃内,水果在胃内如果停留时间过长,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。天长日久,将导致消化功能紊乱。     

夏季养生“四宜二忌”

一宜清淡夏天气温高,出汗多,饮水多,胃酸易被冲淡,消化液分泌相对减少,消化功能减弱,致使食欲不振,如果过食油腻食物,会伤害脾胃,影响营养消化吸收。因此,夏季宜食绿豆、西瓜、荞麦、大枣、鸡肉、鸭     

热天宜多吃的四种食物

夏天，气温高出汗多，损耗了大量体液，并随之消耗了各种营养物质，很容易感觉到身体乏力和口渴。这是一种耗气伤阴的表现，会影响到脾胃的功能，引起食欲减退和消化功能下降，因此，建议夏天应多吃四类食物。     

哪些人饭后千万别散步

体质较差。尤其是患有胃下垂等病的人。这些人饭后不宜散步。就连一般的走动也应减少。因为饭后胃内食物充盈，此时再进行直立性活动．就会增加胃的振动，加重胃的负担，引起或加重胃下垂。特别是老年人消化功能减退，如果饭后胃肠血液供应不足，不仅会影响食物消化吸收，还会引起消化不良症。对于患有高血压、动脉硬化等心血管疾病的老年人来说。饭后胃肠活动增加，胃肠部的血流增加，脑部的血流相应减少．饭后的确不宜立即“百步走”。     

高血压九忌歌

1．据科学测试，每开关一次日光灯，对灯管的影响，相当于点亮3～6小时，所以要尽量减少灯的开关次数。     

20个小细节危害身体健康

<正>1、饭后不要立即吃水果现在到餐厅消费,总能在餐后享受到一盘或精美或低劣的水果。但如果你消化功能健全、健康,就应该立即放弃这份馈赠。因为正餐从被你吃到嘴里到消化     

饭后三不宜

有关专家研究发现，人体缺铜是引起头发变白的主要原因之一。因此，专家建议，除了多吃动物肝脏、贝类、食用菌类、果仁、杏、燕麦等含铜丰富的食物之外，还应有意识地多使用铜制器皿，以防止白发早生。     

饭后四“误区”

饭后一支烟,赛过活神仙吸烟对身体有害,而饭后吸烟更有害.人在吃饭后,血液循环加快,吸收烟雾的能力处于"最佳状态”.香烟中的有毒物质更易进人体内,影响胃液的分泌,不利于消化,加重对人体的损害.     

心脑血管病七忌

在日常生活中，因不良的生活习惯，常会引起心脑血管疾病，预防这些疾病要注意以下七忌： 1.忌屏气排便。腹部用力加大时，心脏和血管的负荷猛增，血压急剧升高，容易造成心脑血管病急性发作，如心肌梗死、脑溢血，甚至发生猝死。为了防止便秘对心脑血管病人的危害，尤其是老年人要记住：“排便用力，老人大忌。”     

天热多吃4种食物

夏天，气温高出汗多，损耗了大量体液，并消耗了各种营养物质，很容易感觉到身体乏力和口渴。这是一种耗气伤阴的表现，会影响到脾胃的功能，引起食欲减退和消化功能下降，因此，医生建议夏天应多吃四类食物。     

使用微波炉六忌

1.忌将普通塑料容器放入微波炉加热热的食物会使容器变形,普通塑料会放出有毒物质,污染食物,危害人体健康。2.忌使用金属器皿因为放入炉内的铁、铝、不锈钢、搪瓷等金属器皿,微波炉加热时会与之产生电火花并反射微波,既损伤炉体又做不熟食物。3.忌使用封闭容器加热液体时应使用     

哪些食物忌生吃

忌生吃鲜黄花菜。鲜黄花菜含有秋水仙碱，进入人体形成氧化二秋水仙碱，极毒，食用3～20毫克就可致死。     

如何照顾受伤的胃

俗话说胃病三分治七分养,七分养应该在三分治的基础上进行,经全面检查确诊后进行系统治疗,并配合精神方面进行调养,才能达到理想的治疗效果。     

饭后为护牙黄金时段

1.用手衡量食量外出就餐时,食物份量过大是导致热量摄入超标的主因。而控制食量的最简单方法就是用手掌来衡量。一份肉或鱼的量最