夏季养生重在养肺

夏季是一年当中最炎热的时候。古云：“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。”所以在这个万物繁茂、阳长阴消的季节中养生应该讲究与自然界的阳气相对应,让其驱除体内的阴气,达到清热解毒、补气养阴、强身健体、延年益寿的养生功效。     

夏季养生

在一年四季中,夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。对于人来说,此时是新陈代谢旺盛的时期,人体阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,并且活跃于机体表面。为适应炎热的气候,皮肤毛孔开泄,而使汗液排出,通过出汗,以调节体温,适应暑热的气候。在谈到夏季如何养生时,汪绮石在《理虚元鉴》里指出：＂夏防暑热,又防因暑取凉,长夏防湿＂。这里再清楚不过地指明了夏季养生的基本原则：在盛夏防暑邪;在长夏防湿邪;同时又要注意保护人体阳气,防止因避暑而过分贪凉,从而伤害了体内的阳气,即《黄帝内经》里所指出的＂春夏养阳＂。也就是说,即使是在炎热的夏天,仍然要注意保护体内的阳气。     

夏季养生药膳

茯苓赤小豆薏仁汤 材料：茯苓30克,赤小豆60克,薏仁50克,猪骨或鸡肉数块,生姜、葱、食盐、香菜等调味品适量。做法：将猪骨或鸡肉洗净入锅,放入洗净的茯苓、赤小豆、薏仁、生姜加水一起煮,先武火后文火慢炖,待快熟时放入适量食盐、葱、香菜等即可。     

夏季保健养生全攻略

1、夏季预防常见病 花斑癣: 花斑癣俗称汗斑,天热汗多可诱发此病。本病的皮肤表现为:初起有许多细小的斑点,伴有瘙痒,出汗后症状更为明显。花斑癣的好发部位:胸、腹、上臂及背部。治疗可选用水杨酸、苯甲酸制剂,10％克霉唑霜及酐剂。     

入秋养生多设防

“白露不露”防秋寒白露过后,气候逐渐变凉,一早一晚更添寒意,如果这时再赤膊露体,就容易受凉,轻则易患感冒,重则易染肺疾。因秋气主燥,燥易伤肺。如因着凉而使免疫力下降,无力抵御外邪,则会出现肺及呼吸道疾病,如发烧咳嗽、支气管炎、肺炎等,若风邪侵犯经络筋骨,使筋络阻痹,可     

夏季怎样吃瓜最养生

瓜果一直是人们补充营养和水分时不可或缺的食物,西瓜、黄瓜、苦瓜,这些瓜到底应该怎样吃才能达到食疗养生的目的呢？下面给您介绍夏季吃各种瓜类的好方法,希望对您在祛暑养生方面有所帮助。会＂伤人＂的西瓜西瓜是瓜果之首,不仅具有食用价值,而且医药价值颇高,是消暑、解渴、利尿之佳品,民间有＂天然白虎汤＂之称。     

养生应遵循的原则之六 顺天时（下）

人处于天地之间,作为自然界的一部分,和自然界具有息息相通的关系。也就是说,人是受天地之间变化规律支配的,自然界中的一切运动变化必然直接或间接地影响人体的生理功能和病理变化。唐代医学家王冰称：“不顺四时之和,数犯八风之害,与道相失,则天真之气,未期久远而致灭亡,故养生者心谨奉天时也。”这里的“谨奉天时”,     

养生在冬季

冬日最怕房事频冬日养生,忌频繁的房事,“冬不藏精,春必病温”。若冬季房事过度,势必耗竭阴精,大损元气,使人体免疫力下降,到春季某些疾病流行时,便很容易受感染,人在患病后,往往会因阴虚而发热,即所谓“春温”,古人主张“春夏养阳,秋冬养阴”,秋冬之际正是养阴精补元气的时候,元气充足,虚邪贼病便难以侵入人体。化纤内衣体贴身冬天人的皮肤处于收敛合蓄状态,汗腺分泌减少,皮肤干燥。若贴身穿的确良化纤内衣,干燥的皮肤与化纤衬衣互相磨擦而产生大量的静电荷。这些静电荷极容易使人产生烦躁不安,失眠等症状,对于重度神经衰弱者和精神病人复…     

森林养生旅游研究进展

从国内外传统养生理论和养生旅游的相关概念及背景着手,概括了森林养生旅游的内涵和特征,重点梳理了国内森林养生旅游的理论研究、资源研究、市场需求及市场调查现状、产品开发策略等相关研究成果,并从提高森林养生旅游的社会认知度,加强森林养生旅游资源研究,加强市场营销策略和旅游规划与开发研究,注重森林养生文化研究等方面提出了开发森林养生旅游的对策和建议。     

夏季牲畜灌服凉性中草药好

夏季气温高,天气炎热,大牲畜（牛、马、驴、骡）易发生中暑病。在平时的饲养管理中,除了注意降温防暑、合理使役、充分饮水外,最好还要灌服一两次清热解毒的中草药。这样可起到消炎祛火、解暑生津的作用,增强牲畜抵抗暑热的能力,使其在高温季节不得病或少得病。     

炎炎烈日,火了夏日经济

一窝野生的鸳鸯在动物园河边一棵柳树的树洞里筑巢.我和一帮热心的观鸟者一起,密切注意它们的动态.终于,在五月一个明媚的早晨,我幸运地拍到了它们出窝的全过程. 鸳鸯妈妈先从离水面数米高的树洞里探出头来,侦查周围的环境是否安全,然后她先跳到水面上,呼唤孩子们,给它们勇气.     

炎炎烈日，火了夏日经济

进入夏季以来,热浪袭人,人们真正感受到了夏日的威力,而高温天气也让夏令商品不断走俏,“夏日经济”渐入佳境。     

今夏，玩转绿色创意

几年前,一部好莱坞灾难巨片《后天》让人们见识到了温室效应的危害,从而敲响了环境问题的警钟。而紧接着而来的《2012》余温未消,更是将森林面积减少、稀有物种濒临灭绝、冰山大块的消融等一系列世界末日描绘得令人胆战心惊。     

古墨 藏在深山的避暑小镇

水磨房群 演绎山村童话 去古墨,看水磨房群。流浪河流经古墨一公里多的距离,竟有33间水磨房,分布在河的两岸。流水不到每秒1方,但通过开沟挖渠,引水到一定的高度,     

中国东南部夏季1954～1990年降水特征

利用中国东南部86个测站37年(1954～1990年)月平均降水量资料对其夏季降水进行了客观分区,并在此基础上,对各区区域平均降水序列的参数特征、趋势性、周期性、旱涝特征等进行了研究.结果表明用气候分区方法可以客观地将中国东南部夏季降水划分为Ⅰ区(江北区)、Ⅱ区(江南东部区)、Ⅲ区(南岭区)、Ⅳ区(华南区)和Ⅴ区(湘黔区)等5个区;用二次多项式拟合各个分区夏季降水的趋势,发现只有Ⅲ区和Ⅳ区37 a夏季降水序列具有明显的开口向下的抛物线趋势;周期普查分析发现中国东南部各区(Ⅰ区除外)存在5～9 a和10～15 a 2个周期段的振动;旱涝普查表明各区在1950年代的6 a中旱涝频繁,在1960年代各区普遍偏旱,在1970年代各区基本正常,在1980年代,Ⅰ区和Ⅱ区水涝较多,Ⅰ区尤为严重,Ⅲ区和Ⅳ区偏旱年份多,Ⅴ区基本正常.     

初夏热了京城地区木材市场

今年初夏，京城地区热得早，气温高。京城地区以至京津唐三角经济带的木材市场亦如北方天气一样火热升温。     

对夏季森林火灾扑救方法的探讨--以孟贵火场为例

夏季森林火灾的发生往往是由于气温的异常 ,导致高温干旱而引起的。与春秋季相比 ,夏季森林火灾的扑救更加困难 ,需要根据不同的森林类型、水源情况等使用不同的扑火工具 ,采用不同的扑救方法 ,才能安全将火扑灭。本文通过对孟贵火场的扑救经验 ,探讨了夏季森林火灾的几种扑救方法     

夏季怎样吃瓜最养生

瓜果一直是人们补充营养和水分时不可或缺的食物,西瓜、黄瓜、苦瓜,这些瓜到底应该怎样吃才能达到食疗养生的目的呢？下面给您介绍夏季吃各种瓜类的好方法,希望对您在祛暑养生方面有所帮助。
　　会“伤人”的西瓜
　　西瓜是瓜果之首,不仅具有食用价值,而且医药价值颇高,是消暑、解渴、利尿之佳品,民间有“天然白虎汤”之称。当遇到酷热特别是发烧时,抱着西瓜睡觉,比敷冰袋降温还有效。
　　但西瓜性寒,属于“生冷食品”,任何人吃多了都会伤脾胃,导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降,引起腹胀、腹泻。一次不能吃得过多。应注意把握好吃的温度和数量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层,这里的温度大约是8-10℃,这个温度口味也最好,每次吃的量不要超过500克,且要慢慢地吃。对于有龋齿(蛀牙)和遇冷后即会感到酸、痛的牙过敏者就不宜吃冰西瓜。