夏季养生重在养肺

夏季是一年当中最炎热的时候。古云：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。”所以在这个万物繁茂、阳长阴消的季节中养生应该讲究与自然界的阳气相对应，让其驱除体内的阴气，达到清热解毒、补气养阴、强身健体、延年益寿的养生功效。     

夏有凉风好养生

现存最早的中医理论著作《黄帝内经》里说:"夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。"夏天枝繁叶茂,繁花似锦,天地一派欣欣向荣的景象。这个时候,我们应当晚睡早起,别怕晒太阳。让我们的身体像整个夏季的花草一样秀美地尽情舒展,让身体的生气得以疏泄,以欢快愉悦的心情欣赏、喜爱大自然,这样,才是顺应夏天的气机,才是正确的顺时养生方法。     

夏有凉风好养生

正现存最早的中医理论著作《黄帝内经》里说:"夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。"夏天枝繁叶茂,繁花似锦,天地一派欣欣向荣的景象。这个时候,我们应当晚睡早起,别怕晒太阳。     

春季调养怎样饮食

中医认为,“春生、夏长、秋收、冬藏”乃养生之基本原则。一年之计在于”春”．立春后,养生自然要顺应万物生长（阳气升发）的自然规律．注重饮食．放松身体,调节情志,减少生气。     

太极拳的平衡养生术

太极拳之所以具有养生的功能，其奥秘在于它能使人体各器官的功能得到平衡和完善。经常练习太极拳的人，能推迟身体各器官的衰老，有效地起到健身、养生的作用。     

春季肝旺 多粥来养

<正>春天,是万物复苏的季节。中医学认为:肝脏与草木相似,草木在春季萌发、生长;肝脏在春季时功能也更活跃。因此,春季养生以养肝护肝为先。下面介绍几种养肝粥,不妨对症一试。     

秋季心理巧调适

秋三月是万物成熟、收获的季节，也是千树落英、万花凋零的季节，虽秋高气爽，但渐转干燥、气温不定，给人体生理、心理带来一定影响，尤其身临草枯叶落的深秋，常使一些人，特别是老年人心中产生凄凉、苦闷、垂暮之感，因此，秋季精神调养至关重要。 秋季养生首先要培养乐观情绪。你不妨静想收获累累的愉悦，或以哲人眼光审视季节交替所表现的夏热秋凉，保持神志安宁，收神敛气。 主动增加生活情趣。诸如从事自己所好的琴棋书画、养鸟养鱼、花卉盆景、写作、垂钓等，能有效调适情绪。 勤于运动锻炼。金秋季节，是进行各种运动的大好时机…     

养生应遵循的原则之二——和脏腑

所谓养生原则，就是在养生活动中必须掌握和遵循的一些基本法则。主要的养生原则有：调阴阳、和脏腑、通经络、葆阴精、重养神、顺天时，调气机。     

特速生无刺刺槐新品种──9201

特速生无刺刺槐新品种──９２０１张怀龙，马峰秀，苏衍修，周锦秀，刘毅（河南省濮阳林科所）（淮阳县林业局）特速生无刺刺槐—９２０１，是我省淮阳县林业局发现的刺槐新品种。经四年来的无性繁殖、造林试验观察，其优良性状稳定，适应性强，很有推广、发展前景。该品...     

基于养生理念的农业观光园规划策略探析

随着现代人对于养生越来越关注,对养生环境和农业旅游的需求逐渐增大,推动了养生型农业观光园的出现。将养生理念融入到农业观光园中,使人们不但能享受到田园景观,更能在游憩中进行康体保健。文中通过对养生型农业观光园内涵、特征等内容的阐述,运用文献研究方法、实证研究法等研究方法,探讨如何把养生理念融合到农业观光园的规划中,对于丰富农业观光园的规划理论具有积极意义。