营养恢复对消除长跑运动员运动性疲劳的研究

长跑项目的特点就是强度小,持续时间长,能量消耗大,在训练及比赛中极易产生疲劳,所以营养及时合理的补充就对体能的恢复变得极为重要,就疲劳的产生及营养的补充进行探讨,旨在提高长跑运动训练质量及运动水平。本文以文献资料为基础,结合训练和比赛中的实际情况,分析了各种营养素在大学生长跑运动中的消耗情况与运动性疲劳的产生与营养缺失之间的因果关系,并就如何消除运动性疲劳,恢复运动能力的均衡营养补给方法进行了探讨,旨在提高长跑运动训练质量及运动水平。     

浅谈核心力量在田径运动中的应用

近年来随着运动链理论和神经肌肉系统训练以及本体感受性训练理论的提出,许多人发现核心力量训练几乎对所有运动项目都特别重要。田径运动是体能主导类的项目,不管是田赛项目还是径赛项目都要求运动员有着良好的身体协调性和控制能力。根据田径项目的特点与运动训练相关的理论知识,提高田径运动员的核心力量,并促进运动成绩的提高。     

男子举重运动员专项体能评价指标体系问题研究

举重属于体能类力量性项目,运动员体能水平在竞技能力中起决定性作用。随着世界举重水平的不断提高,竞赛规则的不断修改和完善,特别是"1公斤规则"的实施,使得举重比赛的竞争愈加激烈,对运动员的体能也提出了更高的要求,并成为决定举重比赛胜负的重要因素。虽然近年来我国和国际举重界对体能训练重要性的认识提高,但对体能训练有关理论的认识和理解尚有不足,还没有建立科学的专项体能评价指标体系和定量化的评价标准,优秀运动员的体能训练缺乏可参照的量化指标体系,不利于举重运动员的系统化科学训练。     

皮划艇训练之体能训练浅析

皮划艇的竞技能力包括体能能力,技能能力,战术能力以及心理能力等等。作为一项体能主导类耐力项目,体能在皮划艇运动员竞技能力中占据了相当重要的地位,通过体能能力重要性的分析,结合训练学相关理论,对适合我国皮划艇运动员的体能训练方法进行了讨论并做出一定的探索。     

浅谈消除运动疲劳

文章从五个方面探讨运动员在训练或比赛后尽快消除运动疲劳的方法.     

关于田径核心力量训练的研究

体能是田径运动项目的核心,运动员只有具备良好的体能,才能够在运行项目中更好的发挥自己的潜力。核心力量训练主要是对运动员体能的提高,通过核心力量训练,能够有效的提高竞技运动员核心区域肌肉的力量以及稳定性。最初核心力量训练主要应用于游泳以及水上等少数项目,但是后来逐渐应用于所有田径项目中。核心力量训练能够让运动员对自己的身体有更好的掌控能力,从而提高运动员田径运动成绩。     

自由式摔跤运动员体能训练突破方法研究

由于自由式摔跤运动员需要保持高强度的对抗性,并需具备在短期内进行多场高耗能的比赛竞技的体能。因此提高运动员的体能训练和力量训练的训练方法不断推陈出新,而与此同时这些高强度的体能训练无疑也对运动员自身的体能有着极高的要求。故而进一步达成突破运动员体能训练方法的研究在训练学角度上来讲尤为必要,因此本文通过对自由式摔跤运动员的有氧和无氧训练特征方面的系统分析,从体能和力量速度训练关系的角度加以研究能够使自由式摔跤运动员体能训练效果得到突破。     

男子举重运动员专项体能评价指标体系的构建

现代竞技运动的一个重要特征是不断发掘运动员竞技能力的潜力,以不断提高运动技术水平。而运动员的竞技能力包括上百种因素,这些因素可以集中归纳为7个方面,即身体形态、身体机能、运动素质、技术、战术、心理和智力,其中体能就占了上述七个因素的三个方面。因此,作为竞技能力主导因素的体能发展水平,对运动成绩的提高起着决定性作用。     

警犬的运动与疲劳

警犬作为公安科技手段中的特殊生物装备，为了最大限度地提高其作业性能，在对犬进行必要技能训练的同时，还必须对警犬实施有目的、有计划的体能锻炼。本文将针对目前我国警犬运动与体能训l练现状，分析警犬运动不足可能造成的危害，探索警犬运动疲劳产生的原因，对警犬实施体能锻炼的意义、方法等问题进行探讨。     

短道速滑项目比赛战术特征的研究

短道速滑作为一种体能类项目,其发展较为迅速,这些体育项目和其他的项目不同,需要运动员对短道速滑的战术等进行了解和掌握,才能在运动场上发挥出自身的优势。因此,在进行短道速滑运动员的训练中,教员们应该有目的地将战术特征讲解给运动员,这才是运动员取得优异成绩的前提条件。本文主要对短道速滑比赛战术特征进行探讨,希望能够给相关的教员和运动员提供一定的借鉴和参考。     

浅析冰球运动员体能训练方法

运动的发展不仅仅能够强健人们的体魄,还能够通过比赛的方式为国家争取荣誉。在目前对我国运动项目进行全面研究中清楚发现,我国现在进行的冰球运动在世界各种运动比赛上取得非常良好的成绩。因此这就需要对冰球运动员的培训方式起到高度重视。在对冰球运动员自身训练模式进行研究中,清楚发现要想保证冰球运动员在比赛的时候能够发挥自身最大的潜力,就需要保持自身良好的体能,也就是说进行冰球运动员训练中,对体能进行训练是非常重要的。但是对冰球运动员采取传统训练方法是根本不行的,这就需要在原有基础上对冰球运动员的体能训练方法做出合理更新。     

警犬的运动与疲劳

<正>警犬作为公安科技手段中的特殊生物装备,为了最大限度地提高其作业性能,在对犬进行必要技能训练的同时,还必须对警犬实施有目的、有计划的体能锻炼。本文将针对目前我国警犬运动与体能训练现状,分析警犬运动不足可能造成的危害,探索警犬运动疲劳产生的原因,对警犬实施体能锻炼的意义、方法等问题进行探讨。     

犬用抗疲劳功能饮料对犬体能恢复的影响

警犬作为公安科技手段中的特殊生物装备,已在各级公安机关各警种中广泛使用.为最大限度地提高其作业能力,在对犬进行必要技能训练的同时,还必须对警犬实施有目的、有计划的体能训练.而体能训练不可避免地出现运动疲劳,运动性疲劳即体力疲劳,它的产生与运动过程中氧自由基产生增多、脂类过氧化反应加强、机体内肌糖原、肝糖原等能量物质大量消耗又得不到及时补充等因素有关.合理补充具有抗疲劳作用的功能饮料可显著缓解运动疲劳,消除运动损伤.     

背越式跳高技术中移动和动作类两种速度素质训练方法探索

身体素质训练是指在运动训练过程中运用各种练习手段有效地影响运动员的身体形态,促进身体素质的发展,提高运动员的竞技能力。身体素质训练是跳高训练的重要内容之一。高度发展的身体素质训练水平是掌握和提高运动技术的基础,是大负荷训练的物质保证,是不断提高运动成绩的先决条件。     

核心力量训练在高校篮球运动员体能训练中的应用

运用文献资料法、问卷调查法等方法研究发现,核心力量训练可以提升运动员的运动能力和竞技水平,增强运动员的运动表现,但是在高校篮球运动员体能训练中还是以传统力量训练为主,核心力量训练还较为少见。在篮球训练中,融入核心力量训练,使运动员深层的肌肉力量得到充分的发挥,取得更好的运动成绩。     

增强身体素质训练 预防篮球运动损伤

当前我国篮球运动在运动员身体素质训练方面还存在一些偏差和误区,很多教练员过于注重技战术的运用,而忽视体能的训练,加之训练手段不科学,经常导致运动损伤发生。而科学地运用身体素质练习,则能有效地减少和预防运动所导致的伤害及意外事故。     

增强身体素质训练 预防篮球运动损伤

当前我国篮球运动在运动员身体素质训练方面还存在一些偏差和误区,很多教练员过于注重技战术的运用,而忽视体能的训练,加之训练手段不科学,经常导致运动损伤发生。而科学地运用身体素质练习,则能有效地减少和预防运动所导致的伤害及意外事故。     

浅谈排球运动员弹跳训练

弹跳力是排球运动员必备的专项素质。弹跳力的提高则是运动员乃至教练员训练的重要目标之一。要想提高运动员的弹跳能力,就必须通过科学扎实的训练,以达到最佳的训练效果。     

犬运动性疲劳的产生机理及消除方法初探

目前，国内外有关运动性疲劳的研究主要倾向于各项体育运动领域，在役用动物，特别是从事各项高体能消耗的广大警务工作犬（如搜救犬、搜爆犬、缉毒缉私犬、治安防范犬等），其运动性疲劳有待进一步研究认识。故使犬机体快速有效地进行超量恢复，提高能力贮备，以便再更好地投入训练与工作，高效发挥工作犬的作业效能，显得急为迫切。     

排球运动员进行身体素质训练的特点分析

排球运动是体育运动的一种重要组成部分,对运动员的身体素质有很大的影响。随着排球运动的逐渐发展,身体素质成为运动员自身能力水平发挥的重要因素。因此在日常的训练过程中,应该要加强运动员的身体素质的训练。在进行身体素质训练的过程中,要对运动员身体素质训练的特点进行分析,认识到排球运动对身体的要求,加强身体素质训练。