春季养生小常识大盘点

正春回大地,万物复苏,人也变得活泼精神起来,春季是一个美好的季节,也是养生的好时节。想养生,就必须知道一些养生常识。那春季养生小常识具体有哪些呢?春季宜养神。专家介绍,冬去春来,大自然阳气开始生发,人体也一样进入阳气生发之时,容易阳亢阴虚而伤心神;此外,肝血养心神,春季肝阳偏旺,也容易导致心神失养。这些,正是我们出现春困、烦躁、情绪波动等情况的原因。春季宜养脾胃。肝属木,脾属     

春季怎样进行食补

医学认为，春季养生“当需食补”。但必须根据春天人体阳气逐渐生发的特点，选择其平补、清补的饮食，以免适得其反。     

春季饮食保健五要点

春天万物复苏,阳气上升,人体的五脏六腑蓄积的内热之毒也开始出现春燥,导致肝火旺盛、身体炎症,出现口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘、色斑等症状。加上春季天气转暖,人体水分大量流失,天气又阴晴不定,不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定。那春季如何调养才能防病强身呢?一、饮食清淡——消春火春季人易上火,出现舌苔发黄、口苦咽干等,因此饮食宜清淡,忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银     

早春适饮花茶晚春宜喝绿茶

<正>早春,天气因冷暖空气往返交汇,雨水较多,时阴时晴,时雨时风。人们常难以及时适应气候变化,易外感风邪温邪。这个时候最适合饮花茶,花茶可以驱散体内的寒邪之气,促进人体阳气生发。从清明到谷雨结束称为晚春,处于春夏交换的时间,气温开始偏     

春初早韭的营养美味

正古人说,春初早韭,秋末晚菘。春季的韭菜不仅口感嫩、鲜、好吃,且具备生发阳气的作用,是春季时令蔬菜中的佳品。想要用韭菜做出的菜更加营养美味,首先,需要看韭菜的根部,新鲜韭菜的根部比较齐,捏住根部,叶片能直立、不萎靡。倘若根部截口处长出一节,则是不新鲜的韭菜。其次,宽叶韭菜叶呈淡绿色,纤维少;细叶韭菜叶片修长,呈     

春季养生注意啥

春天,是指从立春之日起,到立夏之日目,包括了立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨等六个节气。中医养生学认为,春季养生当注重以下四原则: 养阳气:《黄帝内经》里明确指出"春夏养阳"。意思是,在春季和夏季,人们应注重对体内阳气的保养。何谓阳气?即通常欠们所说的"火力",也就是人体的新陈代谢能力。若火力不足,就会出现畏寒、肢     

冬春换季时节饮食有讲究

正冬春换季时节气温虽然略有升高,但忽冷忽热、反复无常,是流感、肺炎等疾病的多发季节。中医养生认为这个时节吃东西也有些讲究。1.韭菜、羊肉可生发阳气中医认为,冬春换季时节是阳气上升的季节,按照"天人相应"的养生原则,此时要特别注意养护人体的阳气,多吃葱、姜、蒜、韭菜等温性食物,不仅能     

春季饮食调养三步走

中医认为，春天是阳气生发的季节，所以人应该顺应天时的变化，通过饮食调养阳气以保持身体的健康，总的饮食养生原则是，主食中选择高热量的食物；保证充足的优质蛋白质；保证充足的维生素。     

春季养生之饮之有道

春季养生以春令之气、升发疏畅的特点,注意保健体内的阳气,使阳气不断而渐旺起来.中国人历来就有饮茶习惯,饮茶不仅能解渴,并能起到一定的保健作用.家庭自制保健茶,经济又实惠,因而颇受欢迎,在此介绍几款春季保健茶的做法.     

春季养生四要素

<正>春回大地,阳气升发,人体的阳气也顺应自然,向上向外疏发。因此,春季养生必须掌握"春令之气升发"的特点,注意保持体内阳气,使之充沛、旺盛,才能防病保健康。春季养生,需要注意以下几方面。精神调摄中医认为,"肝在五行中属木,与春相应,主升发,喜条达,恶抑郁。"要想让肝气顺应春天自然之气,首要一条是调摄情态。据统计,春季精神疾病发病率要高于其它季节,有肝病或高血压的人往往加重。因     

春季安全防病六要点

春季是万物生发的季节,气候变化较大,空气干燥多风。春季人体内以肝、胆经脉的经气最为旺盛和活跃。春季对人体健康的影响主要有:一、春回大地,气温渐升,肌肤新陈代谢还不能适应气候变化的速度,因此皮肤中的污垢易引起炎症、化脓。春季     

春季役牛常见病的防治技术要点

<正> 春季天气仍然寒冷,常有寒潮出现。役牛的代谢功能减弱,抵抗能力较差,容易感染多种疾病,根据我县农家的成功经验,现将几种常见病的防治技术要点介绍如下:     

春天该咋"捂"

正俗话说"春捂秋冻",中医强调的"春捂"是顺应阳气生发的养生需要的。但是这个"捂"也有一定的学问,"捂"不好反而会生病。"春捂"最重要的是"捂"腿和脚。因为人体下半身的血液循环能力要比上半身差,尤其是老年人,气血循环不好,更容易受到风寒侵袭,引发呼吸道疾病、关节炎等。因此,春季即便气温回暖,也要注意腿和脚的保暖。此外,可以根据温度来确定该不该"捂",一般认为分界点是15℃。当     

河南春季不同天气条件下日光温室管理

春季是温室生产管理的重要关键期,其管理的优劣直接影响作物的产量和质量。我省春季气温多变,易出现连阴天、风天、雾天和雪天等天气。本文着重分析了不同天气条件的天气特征对温室生产造成的不利影响,并提出了相应的管理措施,为温室生产趋利避害提供服务。     

春季养生 身体健康好开端

正养阳春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时,此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点,可选择平补和清补饮食,如选用温性食物进补。平补的饮食适合于正常人和体弱的人,如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。清补的饮食是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食,如梨、藕、荠菜、百合等。养阴阴虚者及胃十二指肠溃疡病宜在春天     

海南冬春季节简易大棚种植西瓜高产技术

随着我国人民生活水平的不断提高。近年来在冬春季对高品质的反季节西瓜需求量越来越大，市埸走俏，价格上扬。海南冬春季，虽然气温比较高，是自然温室。月平均气温在20℃左右，月降雨量50mm左右，可以露地种植西瓜。但是，海南岛冬春季仍然受北方冷空气的影响，经常出现短暂的低温天气，尤其在海南的东北部有些年份会出现连续十天左右的7～10℃的低温阴雨天气，这对西瓜的生长是非常不利的。有些瓜农在冬春季种植遇到这样不良天气，造成严重减产或失收，甚至是血本不归，西瓜生产的命运完全掌握在老天爷的手中。如何趋利避害，在海南东北部的冬春季种植高产优质的西瓜，     

春季禽病防治措施

正春季天气异常,多风少雨,是禽病的多变季节,防治禽病发生和流行一般可采取强化免疫、加强饲养管理和科学的诊断治疗等几个方面,以增强机体免疫力,提高营养水平,减少疫病损失,增加养殖效益。冬末春初,天气仍然比较寒冷,特别是我国北方地区,易出现复杂多变的天气,早晚温差大,加之春季干燥多风,很容易诱发疫病,特别是呼吸道病发病率会更高,一旦发生和流行,会给养殖户造成很大损失,规模养殖场对春季禽病的防治感到非常棘手,所以,有效     

春季保健养生有道

春季三个月,从立春到立夏,正是由寒转暖的时候,人体呈阳气升发,气血向外透达之势。此时,应该常活动身体,以加快气血运动速度,振作精神,把体内积蓄一冬的阴热之气散发出去,以达到春气之升发有序,阳气之增长有路。此外,还要掌握春季养生的几个特点。春捂时节掌握好防寒保暖仍是春     

如何“吃”出四季好皮肤

中医认为,皮肤保养与合理饮食有着密不可分的关系.如何根据四季气候变化调整饮食,合理护肤呢? 春季:多吃绿色蔬菜 广西桂林市中西医结合医院皮肤科主任邓翠荣认为,春季阳气初生,应该多吃一些辛甘发散的食物,不要吃油腻、生冷、黏硬的食物."因为肝脏主青色,所以春季多吃绿色蔬菜可以养肝."     

冬春季低温寡照对蔬菜育苗的不利影响及应对措施

湘潭地区冬春季育苗容易受长时间低温阴雨寡照不利天气影响。本文对湘潭地区冬春季低温寡照天气的形成原因以及湘潭地区2021年12月-2022年2月的天气及大棚温度记录进行了分析,阐述了幼苗低温冷害表现及受害机理,提出了应对措施。