早餐不可忽视

俗话说“早吃好，午吃饱，晚吃少。”由此可见，一日三餐中，早餐十分重要。然而，许多“上班族”的人们，却常因能多睡会儿懒觉而牺牲了早餐或早餐从简。他们或许还不知道不吃早餐有许多害处。首先，长期不吃早餐易患胆结石。据外国专家调查发现，胆结石患者中有９７％以...     

进食晚餐有学问

“早餐没时间吃，午餐没地方吃，晚上回到家里，有时间了，有地方了，放开肚皮饱餐一顿。”这就是许多都市人一日三餐的真实写照。这样进食晚餐是很不科学的，我们在进食晚餐时要注意做到以下几点，以利于身体健康。     

家庭养花不开花──落花落蕾的原因及对策

家庭养花不开花──落花落蕾的原因及对策家庭阳台养花，盼望花大色美，供人欣赏。但有时枝叶长得很茂盛，就是不开花；有的虽开花但花朵小，花色淡；有的落花落蕾。究其原因有：一、水肥不当。花卉生长期间，水肥过量，引起枝叶徒长，营养物质多用于营养器官（根、茎、叶...     

饮食应根据气候而安排

古今医学和生活实践证实,人们的健康与一日三餐和气候有密切关系。根据季节气候变化科学巧妙地安排一日三餐,才利于人们的健康长寿。据专家介绍,根据季节和天气变化,一般可参照以下三原则安排饮食。1.空气温度低于40%,气温在5～20℃之间的干燥偏寒季节,宜少食辣椒、大葱、蕃茄、豆腐、菱角、银耳、鸭肉等,而应多饮些开水、蜂蜜水、淡茶、茶汤、豆浆等,并适量多吃些水果,以润肺、生津、养阴、清燥。2.空气湿度低于40%,气温低于5℃的干燥寒冷天气,宜多吃一些热量较高的食品,如蛋类、禽类、肉类,烹调方法以烧、焖、炖为佳。为了保持饮食平衡,应…     

会同县管理木材采伐运输有新招

近年来，会同县部分乡镇由干乱砍滥伐现象严重。一些不法分子盗伐滥伐林水，无证收购，无证运输。有的措山林权属不清，煽动群众乱砍滥伐林木；有的借采伐运输造纸材为名，大量盗伐封山育林区的村水和马尾讼中幼林，搞“杀鸡取卵”非法交易；有的截留采伐指标，集体出卖；有的二道贩子和少数人玩弄手段垄断木材指标，低价收购林农的木材，转手高价销售；有的经营单位专吃开票饭，坐（地）收利润；有的少证多收，少证多销，一证多用；有的乡镇企业承包给个人办加工厂、削片厂，大据收购巾幼林，无证加工销售。这些严重扰乱了林区社会治安秩序…     

科学进食美餐不发胖

日本科学家认为，减肥者每天吃一顿美餐，不必担心发胖。因为一顿营养较高的饮食令身体摄取的热量有限，而另两餐则需按减肥食谱进餐：一顿以茶、果汁、汤及牛奶等含大量水分的食物为主；另一顿吃些含维生素丰富的素食食品。实验证明，当人得到一餐“美味”享受之后，对食物曾有过的那种异常欲望会减退或消失，这种方法有益减肥。美国研究人员的实验观察证明，人体新陈代谢高峰时间是在早上８时至１２时。一日三餐中，下半天时进食对体重的影响比上半天大。如果早上吃２０００卡热量的食物不会影响体重，而晚上则会增加体重，这是因为人体胰…     

蜘蛛吃鱼与捕鸟术

蜘蛛吃鱼与捕鸟术何鸣，雷君蜘蛛在动物王国中是支庞大的家族，全世界有２万多种，我国有３０００种以上，在田间、果园、森林、草场以及村庄房舍，无一不有它们的踪迹。蜘蛛捕食的方法多种多样，战术机动灵活，巧妙独特。有的“摆下八卦阵，专捉飞来将”；有的昼夜巡游，...     

加强我区木材运输证核发与管理

木材运输证是运输木材的法律凭证，《森林法》规定，从林区运出木材，必须持有森业主管部门发给的运输证件，国家统一调拨的木材除外。木材凭证运输制度和林木凭证采伐制度配合实施，是有效监督采伐计划的执行，更好的保护森林资源的重要措施。可是，我区在木材运输证发放与管理工作中出现了一些不容忽视的问题：有的木材运输证的核发和管理不按规定办理；有的木材运输证的填写内容不齐全、不规范；有的只发证，不审核，甚至搞以证谋私；有的越权发证；有的多头管理，多头发放及乱发证；有的违法买卖、伪造、涂改木材运输证。这些问题虽然发…     

风水树

故乡i面环山，与大青山相连，是个不起眼的山沟。这里拔地而起的山峰景色奇特，有的像趴着的雄狮、有的像蹲着的老鼠、有的像人们吃的饼子……山巅下，漫山遍野都是山杏树、山梨树、蒙古栎，秋天能采杏核、…梨、橡子；崖缝中四季常青的杜松、马尾松、冬青等天然树木，以及星罗棋布着石块的陡坡，尽收眼底。     

早餐你吃对了吗

一日三餐中的早餐是大多数年轻人最容易忽视的，很多人早晨宁愿花时间多睡一会儿，或者精心梳洗打扮，也不愿拿出二十分钟认认真真吃个早餐。特别是生活在紧张忙碌的大都市，为了赶上一班公交、地铁，经常在上班路上匆忙应付早饭。甚至于有些女性为了保持自己的身材而去牺牲自己的早餐。从这些现象中可看出现代的人们没有从思想上重视早餐，珠不知这样落后的观念正一步一步地影响着我们的健康。     

新潮高档休闲食品──果蔬脆片

新潮高档休闲食品──果蔬脆片乾唐新鲜水果、蔬菜是众口皆需的优质食品。随着国家经济建设的发展和人民生活水平的提高，一年四季都能吃上新鲜果蔬，目前已非难事。然而，新鲜果蔬中，有些并不是拿来便可食用的。有的需要清洗、消毒；有的要削皮、去核、去　儿．否则不能...     

药物的毒副作用 不容忽视

有的人一旦有了点病便急忙吃药。而且为了使病好得快，又索性大剂量服用；也有的为了减轻疾病痛苦（如各种疼痛），索性以药当家常便饭，常吃不停。我们知道，药物能够治病，但在治病的同时，许多药也会发生毒副作用。红霉素是效果显著的消炎药，但它却有胃肠道反应和肝毒...     

你会选择食物吗?

办公室工作人员 常年坐办公室的人员首先要补足维生素A,以补救视力所受的影响。同样重要的还有维生素D,因晒太阳的机会少,体内获得的光合成维生素D减少,只有从一日三餐中补充,海鱼、鸡肝、金黄色蔬菜含量最多,宜多吃。 劳累的人 当你因从事强度较大的劳动而感到劳累不堪时,吃什么好呢?因为劳累感的产生原因之一是大量代谢产物乳酸滞留于体内所造成的,故明智之举是多吃点碱性食     

早餐你吃对了吗

一日三餐中的早餐是大多数年轻人最容易忽视的，很多人早晨宁愿花时间多睡一会儿，或者精心梳洗打扮，也不愿拿出二十分钟认认真真吃个早餐。特别是生活在紧张忙碌的大都市，为了赶上一班公交、地铁，经常在上班路上匆忙应付早饭。甚至于有些女性为了保持自己的身材而去牺牲自己的早餐。从这些现象中可看出现代的人们没有从思想上重视早餐，殊不知这样落后的观念正一步一步地影响着我们的健康。     

关于红石林业局发展家庭经济的思考

红石林业局在发展家庭经济方面，创造了令人瞩目的经济效益和社会效益，取得了显著成效。促进了林区经济结构、产业结构的调整，增加了职工收入，安置了林区富余劳力和待业青年，带动了林区第三产业的发展和壮大，提高了职工发家致富的本领，从而促使林区经济登上了新的台阶。作为全国五百家大型企业之一，红石林业局在发展家庭经济方面的一些做法和经验值得森工企业学习、借鉴和探讨。1统一思想，加强领导，提供保证红石林业局家庭经济1992年刚起步之时，有相当一部分干部职工想不通，有的人认为发展家庭经济是丢了主业搞副业；有的人认为…     

美国的草坪业及其它──访美杂记

美国草坪应用极为广泛，园林、学校、厂矿企业、家庭、运动场地、广场、沟渠路边、乡村大地，无处不有。在阳光、白云、蓝天、树林下面，以绿色草坪为依托覆盖大地，显得干净、开阔、舒适、宁静。草坪成为美国城乡形象的一道风景线。在公共绿地方面，一种是大块开阔的纯草坪。有的通透、敞开，有的有树林作背景，分割空间，既开阔又封闭；有的开放，可以进入活动，有的则属半开放、有一定的养护时间，禁止人们进入草地。另一种是疏林草地，草坪为基础，上面种植稀疏的树木，树冠较大，雄伟壮观。由于树木株行距较大，透过疏林前方景色若隐若…     

糖尿病人十戒

糖尿病人十戒林中据世界卫生组织估计，全世界现有糖尿病患者３０００多万人；此外尚有３０００万人患有类似糖尿病，而未最后确诊。糖尿病对人体健康危害极大，患有此病的人，除积极医治外，还要做到十戒：一、不贪食应少吃米、面等淀粉质高的食品，多吃蔬菜。如蔬菜不顶...     

有些食品不宜吃得太新鲜

大家都知道，食品应该吃新鲜的，否则色香味会变差，严重的还会因腐败变质而丧失食用价值，甚至引起食物中毒。但是任何事物都有其两面性，有的食品如吃得太新鲜，则会对健康不利，甚至使人得病。现列举如下：     

知识博览

美国人用“脑”吃美国人一般把吃建立在医学、健康的前提下，吃什么都用脑思考：什么该吃、什么不该吃。医学、营养学一旦有新的理论，食品就有新的宠物。日本人用“眼”吃日本人可能是因为资源缺乏，文化传统里处处养成小巧玲珑的岛民心态，因此食物也小格局。他们特别注意用鲜亮的色彩取媚于食者，把食物的质和量浓缩至最小最小，而眼睛却总是不吃亏，正可谓秀色可餐。法国人用“心”吃法国的菜式，是花心思设计出来的一种美味，他们的菜肴要用很多的时间、很多的程序去制作；而且还要浪漫地去装饰它，使之表现出不同的风格。吃法国菜，还…     

浅谈红松林改建成母树林

森林作为调解和改善周边环境的自然主体,在人们生活中的地位越来越重要,随着人们生活水平的日益提高和生活质量的不断改善,已不仅仅满足于一日三餐,正向着吃的好、吃的精的更高层次发展。木材产量的锐减,将使一些林业处于停产或半停产状态,给林区职工就业和生活保障带来一定的困难,这将影响林区社会稳定和实现林业可持续发展。如何在保护好现有资源的基础上,最大限度地安排职工就业,带领职工致富,加大后备资源的培育,是目前急需解决的问题。培育红松母树林,发展职工个体经济,都将围绕这个问题展开。根据黑龙江省密山市金沙林场资源现状,就现有红松林谈一下改建母树林的见解。