发掘我们的身体

当我们谈到体能训练时,很多人直接就会想到高强度的肌肉训练或疯狂的跑步安排。而我的训练方法是更为复杂的。以一种适当的方式,体能训练可以在球员很小的时候就展开,并能帮助他们发育得更加合理。而根据球员年龄和打法的不同,训练方式也会有很大的不同。