秋季养生

《阴符经》云：“观天之道,执天之行,尽矣。”四季变换乃自然之道,人体也须顺应自然,学会四季调节。《素问·四气调神大论》说：“秋三月,此为容平。天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴。使志安宁,以缓秋刊。     

秋季养生润肺为主

甘淡滋润甘味养脾,脾旺则金(肺)气足。甘味食物又有生津的功效,而咸味食物则易使人出现口渴之象。秋季饮食应以甘淡滋润为宜,可多吃些能润肺润燥的新鲜瓜果蔬     

冬季养生十法

冬季气候寒冷干燥,容易患呼吸道疾病,如上感、支气管炎、哮喘等,亦易患胃病、胃出血、脑出血或脑血栓、心绞痛以及某些冬季传染病,养生十法将帮大家安全过冬,有益身心健康。1.坚持冷水洗脸:冷水洗脸醒脑精神好,锻炼耐寒能力,不但能预防感冒同时还能起到脸部美容的功效,还可以治疗慢性鼻炎,若能结合按摩耳廓、印堂、太阳、颊车等穴则效果更佳。     

寒冬也要养生保健

冬季是一年中最寒冷的季节,在日常生活中采用冷面、温齿、热足的方法可以起到较好的养生保健作用。俗语有冷水洗脸,美容保健;温水漱口,牙齿长久;热水洗脚,强似吃药之说。冷水洗脸预防疾病冷水是指水温20℃左右的水,在一般情况下从水龙头流出来的自来水基本上就是20℃左右的冷水,可以直接用来洗脸。传统医学认为,人体的6条阳经均在头面部进行交接,     

省汉西林业局的改革与发展建议——2009年秋季处级干部能力提升专题培训考察体会

思想决定行动,思路决定出路,细节决定成败,态度决定高度,这次学习考察所赴的江苏、上海、浙江三地,无论是政府机关,还是企事业单位,无论是政府官员还是普通老百姓,从他（她）们的言谈举止当中,无不展示着思想的活跃,观念的新颖,可以说观念的转变是全社会、全员的转变,我认为这是我们存在的主要差距之一。结合陕西森工实际,借鉴江、沪、浙发展经济的成功经验,现就陕西森工,特别是省汉西林业局的改革与发展提出以下初步建议。