冬季怕冷调理有方

冬季天寒地冻,冷风阵阵,有的人无论穿多少衣服、着多厚手套和鞋袜,手脚还是冷若“僵尸”,而有的人照样冬泳,却丝毫不觉冷。这是什么原因呢?     

坐月子的饮食调理

对于刚增添了小宝宝的新妈妈来说．如何在坐月子期间将身体调理得当．是一件很重要的事情。坐月子时多吃以下几种带“红”字的补气补血汤水和食物．可以保证新妈妈气色红润、皮肤细腻。     

调理饮食防白内障

补充维生素 美国科学家研究发现，维生素C具有防止白内障形成的作用．它可减少光线和氧对晶状体的损害，如果维生素C摄入不足．易于引起品状体变性。因此．老人平时应多吃些富含维生素C的番茄．菠菜、青椒、大白菜、四季豆等新鲜蔬菜和草莓、桔子、柚．橙等水果．另外当机体内维生素浓度降低时．会增加氧化反应，     

用饮食调理亚健康

当你处于负担过重、大脑疲劳、筋疲力尽以至脾气不好等“亚健康”状态时,采用对症饮食调理,或许能获得意想不到的效果。     

耳鸣耳聋的饮食调理

老年性耳鸣、耳聋 与衰老有关,通过下列饮食调理,也可以收到良好的预防效果.多吃富铁食物.缺铁可使红细胞携氧能力降低,内耳细胞可因养分供给不足而导致功能受损和听力下降.补铁能预防和延缓老人耳鸣、耳聋.富铁食物包括紫菜、虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜、黑木耳、苋菜等.     

耳鸣耳聋的饮食调理

老年性耳鸣、耳聋与衰老有关,通过下列饮食调理,也可以收到良好的预防效果。     

冬天怕冷,调理饮食

把胡萝卜和洋葱洗净切片,用橄榄油把洋葱炒成透明状后,再加入胡萝卜继续煸炒。加入高汤煮沸,再加少许调味盐等。每天午饭或者晚饭时喝200毫升,长期坚持,就会改善怕冷的情况。     

运动饮食篇

健康,人类永恒的话题,均衡的营养、适当的运动、充足的睡眠、积极乐观的心情是健康的四大秘诀,健康放在第-位.根据个人的实际情,合理的去选择食物和饮品,经常得当的锻炼,坚持下去会健康的,     

老人腿浮肿的饮食调理

有些老年人出现腿肿后,尤其是久坐后,两腿胀得难受。用手按压小腿,一按一个坑。一些人一见腿肿就认为。肾出了毛病,盲目使用利尿药物。其实引起下肢浮肿的原因有很多,乱用利尿药,不但会延误病情,还会引起水、电解质紊乱,甚至损害肾脏功能。老年人腿部出现浮肿,一部分与心、肾、肝和内分泌疾病有关,还有相当一部分是特发性老年性浮肿。     

调理好饮食可免患痴呆症

老年性痴呆症,在很大程度上与饮食不当有关。专家认为,除了平时注意运动和用脑卫生外,饮食对预防老年性痴呆症也很重要。为了预防痴呆症,应该常吃以下几种食物。     

冬季的饮食原则

冬季,气候寒冷,阴盛阳衰.人体受寒冷气温的影响,机体的生理功能和食欲等均会发生变化.     

冬季的饮食原则

冬季,气候寒冷,阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响,机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此,合理地调整饮食,保证人体必需营养素的充足,对提高老人的耐寒能力和免疫功能,使之安全、顺利地越冬,是十分必要的。     

舌苔变化的原因及饮食调理

正常人的舌苔薄白、干湿适中、不滑不燥,或为薄而淡黄苔。舌苔是中医诊断疾病的一项重要指征。如果每个人能掌握各种舌苔的变化,再以相应的饮食来调理,对维护自身健康有益。舌苔白而厚,又没有外感及其它明显不适,则多表示有痰湿,脾胃功能有一定的损害。此时饮食必须清淡易消化,忌肥腻及甜食。因为甘甜厚味易生痰湿,此时如不注意调整     

胆囊炎病人如何进行合理饮食调理

胆囊炎是一种多发病,据统计年龄在40岁以上且比较肥胖的妇女半数以上患有此病.胆囊炎和胆结石互为因果,密不可分.发病原因与胆汁淤积、细菌感染以及胆固醇代谢失调有密切关系.该病有时好时患迁延不愈的特点,如遇身体过度劳累或饮食不当,便会立即复发.特别在节日期间,频繁的应酬和过于丰盛的菜肴,极易引起胆囊炎病发作.因此,应特别注意节日期间的饮食调理.     

冬季应注意饮食保健

冬天的日常膳食，可适当增加些“肥甘厚昧”的食品，但不宜过多。到了冬季，人体的消化机能比春季、夏季、秋季均为活跃，胃液分泌增多，酸度增强，食量增大，这反映了冬季机体对热能需要的增加。当机体处于寒冷的环境中．要维持体温平衡，就必须增加体内的代谢率，从而增加对食物的需要量，     

冬季养生饮食有原则

一、冬季养生特点 冬季寒气凝滞收引,易导致人体气机、血运不畅,使旧病复发或加重.特别是那些严重威胁生命的疾病如中风、心肌梗死等,不仅发病率明显增高,而且死亡率急剧上升.所以冬季养生要注意防寒.