吃水果的健康常识

<正>水果可口美味,很多人都喜欢吃。下面为大家介绍一些吃水果的健康常识。1.忌饭后立即吃水果。饭后立即吃水果,不但不会助消化,反而会造成胀气和便秘。因此,吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。2.吃水果忌不漱口。有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。3.忌过量食用水果。过量食用水果,会使人体缺铜,从而导致血液中胆固醇增高,引起冠心病,因此不宜在短时     

吃水果的误区

<正>吃水果的好处多多,能补充营养、养颜排毒、改善身体状况等。但是,如果吃水果不恰当,结果会适得其反。下面介绍以下吃水果的4个误区。1.水果烂一点还能吃。水果放久了,会有一点点腐烂的部位。许多人会把腐烂的部分剜掉后再吃,以为这样没什么问题。但是,以扩展青霉为代表的青霉是水果上出现频率最高霉素,产生的展青霉素会导致动物的胃肠道功能紊乱,肾脏水肿等病症。同时,因为展青     

健康生活小常识

1.常吃夜宵,会得胃癌,因为胃得不到休息。2.一个星期只能吃四颗鸡蛋,吃太多,对身体不好。3.鸡屁股含有致癌物,不吃较好。4.饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。5.早上吃水果是金,中午吃水果是银,晚上吃水果是铜。6.喝豆浆时不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多。7.空腹时不要吃番茄,最好饭后吃。8.早上醒来,先喝一杯水,预防结石。9.睡前三小时不要吃东西,会胖。     

饭后六件事影响健康

饭后吃水果饭后立即吃水果,会导致水果不能被正常地消化,引起腹胀、腹泻或便秘等。饭后饮浓茶茶叶中含有的大量鞣酸会影响蛋白质的吸收。     

吃水果有讲究

正水果香甜可口、营养丰富,深受人们喜爱。但吃水果也有讲究,吃错了反而伤害健康。专家提醒,吃水果时,以下一些事项需要注意。别吃大量水果有些人认为水果富含维生素,多吃有益;还有一些爱美的女性为了减肥,只吃水果代替主食。这是错误的做法。因为水果本身富含糖类,如果吃太多糖类食物,又少运动,就会发生血糖或血脂过高的问题。经研究发现,过量食用水果,会使人体缺铜,从而导致血液中胆固醇增高,     

农业标准化生产让农民受益匪浅

误区一：喝果汁可以代替吃水果 解读：新鲜的果汁的确是最接近鲜水果的东西了，但喝果汁并不能代替吃水果。当水果压榨成果汁时，果肉和膜被去除了，在这个过程中，维生索C也会减少。果汁类饮料通常要经过高温消毒处理，不少营养成分也因此失去。     

夏季“清火”应避免三个误区

夏日炎热,不少人会有上火的烦恼。然而在"清火"时要分清上火的性质和部位,千万不要误犯以下三种错误。1.上火多吃水果水果富含维生素和膳食纤维,适量食用对健康有益,但上火时可别不分青红皂白,乱吃水果。以夏日最受欢迎的西瓜为例,人们往往认为西瓜可以消暑、止渴,上火时吃再合适不过。其实,适量吃西     

便秘吃水果,为何越吃越严重

正67岁刘叔,身体健康,有便秘问题。他听说多吃水果通便,就经常多吃水果,但却发现大便不畅的情况反而变多了,这是怎么回事?医生解释,刘叔的情况为功能性便秘,是一种排除器质性病变、查不出明确病因的便秘,是老年人便秘最常见的类型。其常见诱因包括:(1)饮食因素,主要是食物纤维素摄入不足,营养不均衡,"过斋"也会引起便秘;(2)缺乏运     

饭后保健“七不要”

正不要立刻上床俗话讲:"饭后躺一躺,不长半斤长四两。"意思是说刚吃完饭立刻躺在床上,久之会发胖。另外,刚吃过饭就睡觉,食物反流进入肺部的可能性也会增加。如果是带有胃酸的食物反流到肺部,还可能会使肺部受到细菌感染,甚至造成窒息。专家提醒,饭后至少要休息20分钟再上床睡觉,哪怕是午间休息也应如此。不要立刻吃水果有些人觉得饭后吃水果特别爽口,殊不知刚吃完热饭,突然的冷刺激会加重肠胃负担,长此以往,容易引起肠胃疾病。另外,水     

哪些水果不宜空腹吃

<正>随着人们养生观念的增强,很多家庭都常年备有水果,但吃水果也有许多讲究,有些水果是不能空腹吃的。一、西红柿空腹吃西红柿会引起胃胀胃痛,这是因为在空腹的情况下,西红柿中含有的果胶、杭胶酚、可溶性收敛剂等会与胃酸相结合而使胃内压力升高,从而引起胃的胀痛感。二、橘子橘子中含大量糖分和有机酸,空腹吃橘子会出现胃胀、呃酸的现象。     

饭后八件事最谋杀健康

大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症,但往往忽略饭后的一些小习惯,殊不知,这些不起眼的生活陋习,很有可能成为你健康的致命“杀手”……凶手1．饭后吃水果很多人都喜欢饭后吃点水果,这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后,需要经过1到2小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,致使水果不能正常地消化。时间长了,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。     

冬天水果店经营技巧

正不管是什么生意,都会在一年中随四季气候的变化,出现不同的销售量。在生意场中,我们把这种现象称为生意的旺季和淡季。水果生意自然也不会例外。进入冬季,气温逐步走低,人们对于吃水果的欲望也会逐步降低;尤其是在国庆节以后,水果销售量会呈现断崖式下降;所以,我们把一年中最寒冷的冬季划为水果生意收入最低、销售最淡的季节。那么,在水果生意最淡的冬     

尼日利亚的菠萝专家告诫糖尿病者远离菠萝

<正>尼日利亚营养学家Cecilia Dolapo女士表示,建议那些糖尿病人避免吃过多的菠萝。她表示,菠萝里含有丰富的高糖,食用过多会对身体健康造成不利影响。Dolapo女士称,低血糖患者可以吃菠萝保持血糖稳定。人们可以通过吃水果来减轻体重。有规律地食用水果可以加强人体免疫系统。水果里含有氨基酸可以缓解身体疲劳。     

饭后三忌

一忌吃水果不少人喜欢饭后吃点水果,认为这样有利于清口,其实这是一种错误的生活习惯。饭后马上吃水果会影响消化功能,因为当食物进入胃部后,需要消化1     

哪些食物不适合晚餐吃

晚上尽量不要吃水果、甜点、油炸食物，尽量不要喝酒。不少人有晚餐时喝酒的习惯，这种习惯并不利于健康，过多的酒精在夜间会阻碍新陈代谢，因酒精的刺激使胃得不到休息，导致睡眠不好。     

首例盗掘古脊椎动物化石案在内乡审结

1.常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。2.一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。3.鸡屁股含有致癌物，最好不要吃。4.饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。5.女生月经来时，不要喝绿茶，茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。6.喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。7.空腹时不要吃番茄，最好饭后吃。     

专家提醒:长期不吃主食危害多

<正>"不吃主食,饿了就吃水果。"春节过后,一直处在减肥中的王女士每天早晚都坚持跑步,而且吃饭时基本上不碰米饭、面等主食,就吃水果、青菜,再喝点酸奶。"还是很有效的,刚开始的一个月瘦了3.5公斤。"王女士对自己的减肥效果非常满意,但在最近的健康体检中,她却被查出有缺铁性贫血,     

饭后做这六件事等于慢性自杀

一般饭后你会做什么呢？是吸烟，吃水果，喝茶，洗澡还是松裤带，唱歌，散步，睡觉呢？如果你在饭后有以上的一项或多项习惯，要提高警惕了，这些生活细节正在谋杀你的健康!     

饮食也有“食物钟”

如同人体有生物钟,食物也有属于自己的"食物钟".如果根据食物钟的节律,在正确的时间吃正确的食物,就可吸收最多的营养,达到"吃半功倍"的效果. 四个时段吃水果 早餐前10分钟:此时吃水果可以增进维生素的吸收,水果中的果酸也起到开胃的作用.适合餐前吃的水果最好选择酸性不太强、涩味不太浓的,如苹果、梨、香蕉、葡萄.但有胃病的人不宜在这个时段吃水果.     

爱上水果派

当青涩的水果,变身为时尚方便的套餐,会是怎样的美味诱惑?周东颖"热恋"水果,是从当了妈妈开始的。孕妇每天的食谱中,必定会有水果这一项。天天吃水果的周东颖就有了个爱好——研究水果。