春季果蔬养生

春季万物萌生,人体阳气顺应自然,向上向外疏发,正是调养身体五脏的大好时机。春天五行属木,而人体的五脏之中肝也属木性,因而春气通肝。按照中医"四季侧重"的养生原则,春季补五脏应以养肝为先。在春天,肝气旺盛而升发,人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结,都易损伤肝脏,到夏季就会发生寒性病变。因此,顺应天时变化,对自己的日常饮食起居及精神摄养进行相应调整。春季养生应遵循养阳防风的原则,因此要注意保卫体内的阳气,凡有损阳气的情况都应避免。