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| 初冬和坚果交“朋友” | |
| 引用本文： | 刘改徐.初冬和坚果交“朋友”[J].绿化与生活,2014(12). |
| 作者姓名： | 刘改徐 |
| 摘 要： | 正天气骤然变冷,外出活动的时间减少了很多,宅在家里,自然有更多时间,可以想到营养保康这个话题,尤其体质虚弱的人。其实,大可不必为此伤脑筋,只要记得多和坚果们交"朋友",就可以起到事半功倍的效果。如果你是白领一族,经常加班劳累,感觉记性越来越差,时常会丢东忘西,那就吃胡桃吧。它富含的亚麻酸,可起到抗氧化剂作用,能保护大脑。每天吃上45克左右,就可以预防因为年龄增长带来 |
| 关 键 词： | 白领一族 抗氧化剂 保康 开开心心 低血脂 皮肤细胞 皮肤老化 低密度脂蛋白 令人 |
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