切忌滥服维生素

维生素是人体不可缺少的六大营养素之一,对人体至关重要。有些人由于缺乏医学知识,将它作为滋补药品长期服用。维生素不是可随便吃的“营养药”,如果长期大量使用,会引起不良反应,甚至中毒。因此,服用维生素,必须遵照医生嘱咐。维生素 A 缺乏时能引起夜盲症或干眼症。如过量服用维生素 A 会引起急性中毒,主要表现为头疼、烦躁、恶心呕吐、腹泻、嗜睡,婴儿还有前囟隆起等症状。长期服用维生素 A 可致慢性中毒,主要表现出四肢疼痛、食欲不振、体重减轻、头发干枯脱落、眼球震