节假日饮食方法

节假日里亲朋好友相聚，免不了多吃多喝。为避免暴饮暴食给身体带来的伤害，在节假日里，要特别注意调整饮食结构，保障合理进食，确保身体健康。下面介绍一些节假日的饮食、消食要点。