生物钟符合“天人合一”养生观

我国传统的养生保健,有个至为独特的理 念,就是"天人合一"。古人的"天",相当于现代 的"宇宙大自然",其运动的基本规律,是寒暑易 节,昼夜交替,极其规律,分毫不差。 古人认为,按照自然规律进行作息养生是 获得健康长寿的最重要方法。 有人对动物做了实验,发现动物的行为和 生理节奏与宇宙大自然的节奏完全合拍。比 如,有一种叫招潮的小蟹,落潮时活动,涨潮时 栖息。它有保护色,落潮时变淡,涨潮时变暗。