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| 关于跳远运动员爆发力的跳深练习研究 | |
| 引用本文： | 唐俊.关于跳远运动员爆发力的跳深练习研究[J].山东省农业管理干部学院学报,2001,17(4):149-150. |
| 作者姓名： | 唐俊 |
| 作者单位： | 河南沁阳市体育局,沁阳,454550 |
| 摘 要： | 多年来 ,众多的体育科研人员一直在不断探索最佳力量的训练方法和手段 ,以使力量训练能够更加紧密地结合专项要求 ,也更符合专项的用力特点。其中 ,借助于跳深练习来发展跳远运动员的专项爆发力是被公认的一种行之有效的方法 ,为此 ,了解并有效地掌握跳深练习方法是很有必要的。一、有关跳深练习的生物学依据跳深 ,尤其是单腿跳深 ,在高台落下后紧接着再跳起的动作很接近于跳远踏跳的动作形式。跳远的起跳腿着板、缓冲、蹬伸、离板 ,从训练学角度来分析 ,应视为一个动作 ,而跳深练习符合这个技术要求。跳深无论动作结构 ,还是用力方向 ,基本… |
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