太极拳和瑜伽对比研究

很多爱好者虽然想加入到健身的行列,但是太极拳和瑜伽的文化底蕴博大精深,不知从何处着手练习。而练习时如果不了解它们的健身原理,可能就掌握不了正确的锻炼方法,学不到太极拳和瑜伽的精髓。本文在查阅大量文献的基础上,对太极拳和瑜伽的健身原理进行逻辑分析,同时进行比较分析,给读者以直观的认识。