吃水果有讲究

水果香甜可口、营养丰富,深受人们喜爱.但吃水果也有讲究,吃错了反而伤害健康.专家提醒,吃水果时,以下一些事项需要注意.别吃大量水果 有些人认为水果富含维生素,多吃有益;还有一些爱美的女性为了减肥,只吃水果代替主食.这是错误的做法.因为水果本身富含糖类,如果吃太多糖类食物,又少运动,就会发生血糖或血脂过高的问题.经研究...