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| 健脾安眠 练练舌功 | |
| 引用本文： | 周俊波.健脾安眠 练练舌功[J].农村新技术,2019(1). |
| 作者姓名： | 周俊波 |
| 摘 要： | <正>中医认为,舌为心之苗,脾之外候,苔由胃气所生。脏腑通过经脉与舌相连,所以脏腑病变,可在舌质和舌苔上反映出来。舌诊能帮医生诊断疾病,锻炼舌头还有养生保健作用。下面为大家推荐2种"舌功",特别适合脾胃虚弱和容易失眠的人。1.赤龙搅海。这是中医经典的舌头养生法,将人的舌头比喻为赤龙,唾液比作大海。孙思邈在其所著的《养生铭》中记载了"晨兴漱玉津"的祛病益 |
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