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| 喝牛奶有讲究 | |
| 作者姓名： | 徐虹 |
| 作者单位： | |
| 摘 要： | 1.吃桔子前后1小时内不要喝牛奶,因为牛奶里的蛋白质成分,遇到桔子中的果酸容易凝固,从而会影响到人体的消化吸收。 2.很多人喜欢空腹时喝牛奶,觉得这样最补身体,其实牛奶这种蛋白质含量丰富的食物,只有在吃了一定量的淀粉食品的基础上,才不会被当作热量消耗掉,真正起到补充营养的作用。所以,喝牛奶时应同时吃些饼干、面包之类的淀粉食品,使牛奶在胃中停留较 |
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