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| 重视睡眠健脑 | |
| 摘 要： | 睡眠具有使大脑细胞解除疲劳的重要作 用,躯体在不使用时就可得到休息、解除疲劳。 睡眠是天然的补药,是人体充电的最好方法。 关于睡眠的重要性,古今中外都有许多论 述。例如:"睡为天,食为地""养生睡为先。""睡 眠是头脑老化的晴雨计"。莎士比亚在描述睡 眠时是这样写的:"使我们从精神和肉体的疲 劳中解脱出来的睡眠是一天的生命终结,是艰 苦劳动之后的热水浴,是心灵创伤的良药,是 大自然赋予我们的最好礼物,是人生餐桌上的 |
| 关 键 词： | 脑部保健 睡眠时间 睡眠习惯 睡眠环境 睡眠障碍 心理治疗 |
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