腰椎间盘突出锻炼要得法

方一：人参,升麻各10克,黄芪30克,白术12克,炙甘草6克。水煎3次取汁,每日1剂,早、中、晚3次分服。治疗缺铁性贫血、面色萎黄、头晕眼花、乏力、纳差、心慌气短等症。