蜂蜜醋水缓解老年便秘

<正>老年人便秘最主要的原因就是脏器虚弱。胃气不足,消化不良就会影响肠道,引起便秘。喝蜂蜜加醋水,通便效果好。用法:取蜂蜜、陈醋各1勺,放入200 m L温开水中,搅拌均匀后即可饮服,每日清晨5:00~7:00空腹饮用,每日1剂,连饮3~5剂。因早上5:00~7:00是大肠经运行时间,大肠及相关脏器在这个时段里功能最为活跃,此时喝蜂蜜醋水最有利于改善便秘和胀气。蜂蜜具有润肠通便的功效,而醋性温,味酸苦,能够散瘀消毒、下气消食,尤其适合消化不良引起的便秘兼胀气患者。