炎夏养身更养心

中医认为,夏日要消暑降温、开胃生津、适当清补,切勿贪图凉爽而伤了阳气,从而顺利度炎夏。饮食谨记三原则夏天是人的脾胃最弱的时候,而恰恰热天又导致很多人贪凉,睡得晚,休息不好,更加耗损阳气以及伤脾胃,所以才出现所谓的苦夏症状。专家指出,在夏季,在饮食上注意3点。1.注意补钾暑天出汗多,随汗液流失的钾离子也比较多,由此造成的低血钾现象,会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振、中暑等症候。